2022年7月15日 | 树成林的第109期
我现在特别开心。
非常开心，开心得不得了，螺旋升天开心。
但是，我生命里面的前二十多年。
不管你什么时候问我，我的回答都是“不开心”。
我以为是我成绩不太好，所以我复读了一年。
后面发现不是。
后面家里面出了一些变故，我以为是我钱挣得不够多。
后面发现也不是。
所以，跟物质无关。
那跟精神有关。
找到一个我喜欢的人就可以了，我这么想。
遇见过，也不是。
最后的最后，我想肯定是“在有限的生命里面做点有意义有价值的事情”。
我在做了，影响了越来越多的人。
我发现，也不是。
写下来这些话的时候，我的脑海里面突然出现了很多场景：
四年前，还在拼了命高考的我。
跟朋友逃了晚自习，黄昏下的楼道里面。
我看着那些“在篮球场蹦蹦跳跳的青春”，我咬牙切齿地跟他说“今年要是考差了老子再也不读了。”
一年前，同样的时间。
不知道多少次，我想要放弃。
我只是觉得心里面很累，累得喘不过气来，我什么都不想做。
一个多月的时间里面，我自我封闭，我逃避跟别人交流，我用游戏麻痹自己。
我觉得孤独，觉得疲惫，觉得这些事情一眼望不到头，生活总一点快乐的光都洒不下来。
要写很多人看的文章，要做很多人喜欢的视频，要准备被很多人期待的直播，要去管理团队上上下下好多好多人。
我还记得，那段时间成都一直下雨。
有一天从办公室回家的时候，突然发现小区前两个小超市都换了店主。
回到家打开门的那一刻，初一就马上跑了过来，围着我转了几圈，然后躺下来等着我跟它玩。
我甚至连跟小猫咪玩的心力都没有，再看着它吃饭空空的小碗。
我突然难过得不得了。
什么都不做好，写不出来厉害的文章和视频，团队里面事情把我弄得焦头烂额，连初一也都照顾不好。
丧到了极点。
二十多年，虽然我不喜欢拍照。
但是还是照了好多照片，没有一张是开心的。
要么是板着脸，要么就是奇怪的假笑。
有很长一段时间，我都在想，为什么。
我已经比同龄人厉害了很多很多，我已经有了这么多的成就，我甚至完成了我小时候的梦想——能够影响很多的人，能够有人听我说话。
还是，不开心。
甚至，越来越痛苦。
痛苦到无时无刻都会出现想要放弃的念头。
前一段时间，我突然才明白。
我做的事情的动机，跟开心没有半毛钱关系。
“开心这件事，它有自己的标准，不会因为你实现了什么，得到了什么而改变标准。”
我会先给自己一个“应该”。
应该得到好成绩，应该挣很多钱，应该影响多少人，应该实现什么价值，应该成为什么人。
这个应该是我的大脑给我的，他像是一个社会标准，像一个紧箍咒一样在我的头上。
我努力去实现的时候，我并不开心。
但是我要让自己能够把这件事做下去，所以我会制造一个幻想“只要我实现了，我也许就会轻松了，开心了，舒服了。”
好了。
可以努力了。
有尽头吗？
没有尽头。
甚至在我逼迫自己去做这些事情的时候，我慢慢地就把自己封闭了。
我的世界里就只剩下了一条标准“对我要实现的目标有帮助，还是没有帮助。”
继续用我应该，还是我不应该来评判。
我不光会评判自己，甚至还会评判别人。
我对自己和对别人的苛责都是用“我应不应该”来实现的。
其实，这会让人非常痛苦。
我应该，别人应该。
这些要求式的期待，会让我非常容易失望。
对自己失望，对别人失望。
所以，开心的第一条要义就是“少评判，多感受”。
当你的生活，频繁出现标准的时候，频繁出现我必须要做到什么的时候。
也许，你就已经很容易陷入不开心的泥淖了。
怎么样才能多感受呢？
要知道，当我们不停地用标准来约束自己的时候。
催促自己去达到标准的时候。
我们便开始封闭了。
太强的目的性会让我们忽略很多东西。
当我们的眼里面只有目标的时候。
也许我们就看不到，目标之外的人和事了。
因为学业，因为工作，因为某个一定要达到的目标。
也许父母跟我们的距离就变远了，你就想不起来要跟他们打电话了，手机响起来的也不再是期待，而是不耐烦。
父母的关心变成了打扰，跟朋友漫步徐行的时间变成浪费。
因为你眼中的目的。
你也许就看不清楚他们的目光了，你的视觉会封闭，你的听觉会封闭，你的触觉味觉都会封闭。
吃饭变成了流程，睡觉也会让你焦虑。
下雨天你觉得天阴路滑，出太阳的是时候你觉得阳光刺眼。
每天走过的路让你觉得厌倦，你不再关注路上是不是会遇到新的人，路边是不是偶尔会出现小猫小鸟，是不是有新的小花小草。
开心其实就是“新的感受，新的体验，新的知识”。
当你封闭的时候，感官封闭了，感受也就封闭了，就会变成“行尸走肉”。
一切的一切，都来自于绝对化的目标。
或者说，关于物质的，关于成就的，关于得到的目标。
这些是低级的目标。
我们其实一直都可以有更高级的目标的，不是大脑里面的目标。
而是心里面的目标。
让自己开心一点，让自己舒服一点。
让自己的灵魂可以放松下来。
所以，快乐的第二个要义“遵从你的内心。”
定下来一个更高的目标，让灵魂开心。
当我真正地停下用大脑思考，停下来用那些“应该”来约束自己的时候。
我开始感受，做不同的事情给我内心带来的感受。
不知道什么时候，写文章，做视频，已经快要变成让我痛苦的事情了。
甚至一度我都以为，我已经不喜欢做这件事了。
让我意外的是，我停下来的时候。
我发现，让我心里面最开心的事情，让我打心底舒服的事情，还是分享。
终极目标一直都在我的身边。
也许对很多人来说，都是这样，我们频繁用大脑去指挥着自己，我们的内心封闭着感受。
“心和大脑是需要沟通的，是需要协商的，不要让他们变成指挥和被指挥的关系”。
就像我，明明做的都是一件事。
当我只用大脑，只用应该来命令自己的时候，我得到的就是痛苦。
当我开始用心感受，随心去做事情的时候，我得到的就是快乐。
“不要苦苦钻研于物质，当你做的事情让自己心舒服的时候，你自然会全力以赴，那些物质自然会来找到你，你想要的所有的都会追着你，而不是你追着他们。”
快乐的第三个要义：记住“灵魂的追求是更高级的追求，灵魂的欣赏是更高级的欣赏”。
当我们做的事情已经可以让灵魂舒服，让心舒服了。
对物质，其实是降维打击的。
灵魂的力量，也许才是我们成功的力量，开心的力量。
灵魂的欣赏，是更高级的欣赏。
当我们放弃评判，开始感受的时候。
我们是可以真正听见不同的声音，真正看到不同的生活态度的。
我们便有了透过这些声音态度欣赏背后的灵魂的能力了。
当身边的人，带给我们的不再是失望。
当身边的人，带给我们是不同的审美体验。
我们便又多了很多，新鲜的体验。
这些是心带来的，因为你多了一个感官的通道。
开心的终极奥义：“感受到你的心，感受到你的灵魂。”
其实，所有人都可以有开心的能量。
我原本以为，我这样每天都频繁地感受开心，需要好多好多东西。
需要我挣到很多钱，需要我有了任何人都没有办法否认的能力，需要有很多很多的契机。
比如“冬天的阴雨绵绵的成都突然放晴，街上路边突然多了好多人，老爷爷老太太乐呵呵赛着太阳。”
比如“付出了不知道多少时间做的视频写的文章，写废了十几稿，最后发出来的时候被好多人认可。”
其实都不用。
挺简单的。
打开。
就可以了。
我现在，已经变成了，自己就可以创造开心的人了。
而且！我还可以告诉身边的人我很开心，去努力地感染他们。
嗨呀，之前我甚至还以为，我一定要很难过才能流畅地写出来这些文字。
现在我发现，开心也可以。
我，关于开心，关于让自己的心舒服。
还有好多好多好多话要说！
我会在咱们的大学公众号“万木行”，慢慢说~
我最最最希望的事情是，我们都变得超级开心。
END.
撰文 | 树林同学
排版 | Jodieny
图片来源 ：网络