Mother and baby
了解分娩的“秘密”
让准妈妈的分娩之旅更轻松
十月怀胎，一朝分娩。
分娩究竟是一个怎样的过程？
出现什么情况需要进产房待产？
孕妇进入产房后，需要做什么？
这些问题可能是很多准妈妈关心的话题，了解分娩过程中的这些问题，会让准妈妈们的分娩之旅更轻松。
破水。如果孕妇感到有水样液体不能控制的从阴道流出，就可能是破水了，这时最好采取头低臀高位躺下，不要随意走动，避免羊水流出过多或脐带脱垂，及时到医院检查，听从医生安排，根据情况，对症处理。
临产。宫缩可能刚刚开始不规律，大概半小时或者十几分钟一次，频率不定，持续时间也不规律，甚至有可能是夜间比较明显，清晨起来后宫缩又消失。宫缩从不规律逐渐转成规律性，一般临产大概都是5-6min后开始宫缩，持续大概30s左右，这是临产标志；宫口开大3指入产房待产。
孕妇进入产房后，需要做什么？
第一产程，又称宫颈扩张期。
从规律宫缩到宫口开全。一般初产妇需11～12小时，经产妇需6～8小时。
孕妇在第一产程需要做的事：
第一，建议多休息，保证有体力维持到宝宝出生；在宫缩时尽量不要大喊大叫，避免浪费体力；在待产时助产士指导孕妇“拉玛泽呼吸法”，减轻疼痛；也可以让家人对腰部进行按摩，缓解产前的紧张情绪。
第二，胎膜没有破之前可以适当的活动一下，为分娩时减轻痛苦。
第三，尽量吃一些热量高并且容易消化的食物，避免吃过甜的食物，可以适当的喝一些水，在阵痛没来前尽量不要用力。2小时排一次小便，充盈的膀胱会影响胎头下降，影响产程进展。
第四，助产士指导孕妇自由体位待产。基本的自由体位包括卧、坐、立、走、跪、趴、蹲、曼舞，每种姿势都有特殊的效果，产妈可以根据自身需求采取合适的体位。您可以坐起来、下地走、蹲着、跪着，总有一款姿势是适合你的，会让你觉得不是那么疼了。
第二产程，又称胎儿娩出期。
从宫口开全到胎儿娩出。在这一产程中，产妇要密切配合助产士，听从助产士指导，才能更利于胎儿分娩。老公也可以陪产哦！宝爸亲手为宝宝剪脐带，“老婆，辛苦了”！宝爸心疼地说道。这神圣的一剪既是欢迎家庭成员的“剪彩仪式”更是成为父亲的一份责任与担当。
第三产程，又称胎盘娩出期。
从胎儿娩出到胎盘娩出，需5—15分钟，不超过30分钟。胎盘娩出后，检查软产道，如有裂伤，给予缝合。
观察期。
从胎盘娩出到产后2小时，在产房观察，要观察产妇生命体征、宫缩、阴道流血情况、膀胱充盈程度、会阴伤口情况及新生儿情况，做好三早“早吸允、早接触、早开奶”。
了解这些分娩的“秘密”，让每一位准妈妈少一分焦虑，多一分冷静，更从容地迎接宝宝的到来。
【妇幼健康科普，传播健康知识】
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