由于疫情原因，“神兽”们历经了一个超长的寒假。孩子们在家上网课，外加天气寒冷，很多孩子都在家，缺少户外活动，大量的时间都用来看电子产品了。所以，一个寒假下来，孩子们近视度数，也“狂飙”了！
家长们听到孩子近视，一般会很紧张地问医生，能不能去“包治近视”的视力康复机构治好？能不能和老师商量给孩子调位？
山东医专第一附属医院（临沂市妇幼保健院大学院区）眼科专家提醒，这些做法都不科学。
最科学的方法是到正规医院进行散瞳验光，建立屈光档案，配戴合适的眼镜或者角膜塑形镜。
为什么要散瞳？
很多家长听说散瞳，第一反应就是会伤害眼睛，实际上，散瞳不会伤害眼睛，在药物作用期间，由于调节消失，瞳孔增大的原因，会出现视近不清和怕光的现象，4-6小时即可恢复正常。
由于儿童眼部的睫状肌具有很强的调节能力，如果不进行散瞳，真实的屈光度数就可能被掩盖，很容易出现检测的近视度数与真实度数不一致。所以，只有散瞳，才能获得准确屈光度数。
为什么要建立屈光档案？
近视度数的增长，不但取决于用眼习惯，还和身体发育有关，儿童青少年正处在发育期，身高在增长，眼轴也会增长，并且随着学习压力加剧，近距离用眼增多，也会导致度数增长。
所以，需要建立屈光档案，定期检查眼轴是否生长发育过快，根据情况进行干预，防止孩子过早近视或由低度近视转为高度近视。
如何预防孩子近视？
1.倡导有益眼健康的学习和生活方式。近视防控，首要先让孩子动起来，增加户外活动和锻炼，保证每天进行2小时以上白天户外活动。
2.控制电子产品使用时间。孩子非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
3.保持良好的读写姿势。保持“三个一”的正确姿势（眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸）。注意用眼的劳逸结合，尽量避免持续用眼，读写连续用眼时间40分钟后，应休息，最好能远眺10分钟。
4.减轻孩子的课内外学习负担，避免学校减负、家庭增负。充足睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
5.创造良好的学校和家庭视觉环境。儿童青少年学习时照明环境要光亮舒适，教室内采光照明应达到国家标准要求。晚上学习时使用台灯的同时应打开房间内的主照明（如顶灯），台灯应有灯罩，台灯的光线应该从写字的手的对侧射入。学习使用的桌椅应符合孩子身体健康发育的要求，最好采用可升降的桌椅，至少每隔半年根据孩子的身高变化来调整桌椅的高度。
6.及时掌握孩子的视力健康状况。儿童近视防控的关键在于预防近视的发生，已经发生近视的儿童则要尽可能的控制近视每年的加深。当孩子看不清黑板或远处物体时，可能是发生了近视，应及时告诉班主任和家长，以便班主任合理调整安排学生座位，家长要尽快带小朋友到医院进行检查。做到早发现、早诊断、早矫正，改变“重治轻防”观念。
专家简介：
刘宝海 主任医师，临沂市妇幼保健院眼科主任，硕士研究生学历。临沂市首批健康教育专家，临沂市儿童近视防控中心主任，临沂市儿童眼保健管理与质控中心办公室主任，临沂市优秀医师。
中国妇幼保健协会眼科学与眼保健分会委员
山东省妇幼协会儿童眼保健分会副主任委员
临沂市妇幼保健协会眼科专业委员会主任委员
山东省医学会眼科专业委员会委员
山东省医师协会眼科医师分会委员
山东省康复医学会视力康复专业委员会委员
山东省医院协会视光学管理专业委员会委员
山东省医院研究型医院协会眼科与视觉科学分会委员
山东省老年医学学会第一届糖尿病眼病专业委员会委员
临沂市眼科学会副会长
临沂市医师协会白内障与屈光外科分会副主任委员
临沂市医学会中医药学会眼科委员会副主任委员
临沂市医院协会眼科疾病管理委员会副主任委员
临沂市康复医学会低视力康复专业委员会副主任委员等。
荣获临沂市科技进步二等奖两项、三等奖一项。获国家发明专利一项。省级以上刊物发表文章10余篇，专著一部。临沂市最美科技工作者提名奖、临沂市妇保健院最美医师等荣誉称号。
擅长白内障超声乳化手术；多焦点人工晶体、散光人工晶体、三焦点人工晶体、连续视程等高端人工晶体植入术；近视眼手术-有晶体眼人工晶体植入术（ICL）（SMILE）；微创玻璃体切除手术对网脱、糖尿病视网膜病、玻璃体出血眼内炎等的治疗；早产儿视网膜病变的治疗；青光眼手术治疗；儿童青少年近视防控；斜视矫正手术；眼眶肿瘤手术、泪道手术等眼科疑难手术及各种眼科疑难病症的诊治。
门诊时间：周一、周三8:00—12:00 滨河院区
周二、周四8:00—12:00 大学院区
就诊地点：临沂市罗庄区清河路1号临沂市妇幼保健院（滨河院区） 电话：0539-3216200
临沂市兰山区聚才六路3号山东医专第一附属医院（临沂市妇幼保健院大学院区） 电话：0539-3212867
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