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上一期关于如何引导孩子正确使用手机的的科普内容中，还留下了一个问题——怎么样才能调动孩子在学习和课外活动中的积极性和内驱力，让他们能像玩手机的时候一样快乐上瘾呢？
本期，我们就来讲讲如何培养孩子学习内驱力这个课题。
内驱力简单来说就是内部驱动力。内驱力是自主、自己愿意做的；外驱力则与之对应，是外力推动孩子做某件事情。有内驱力的孩子，其实大部分都是很有想法的，一旦确定自己喜欢的事情，他们的身上会爆发出强大的动力，投入到自己要做的事情中，不会轻言放弃。反观没有内驱力，学习做事全靠外驱力推动的孩子，一旦外力消失，他们就会变得没有动力，对什么都不感兴趣。
我们可以把孩子的内驱力看成一颗种子，种子本身就有一种成长爆破的内在能力，我们只需要提供合适的土壤、养分，它就可以自觉地成长。
那么究竟该如何培养孩子的内驱力呢？
一、帮助孩子了解自己，不要剥夺孩子的自主选择权。
作为父母，我们最重要的是帮助孩子了解自己真正想要什么。哪怕只是个小小的爱好，我们也要给予充分的尊重。
当父母能够给孩子足够的空间去探索，去尝试新的事物，去花时间钻研自己的喜欢的事物，而不是父母喜欢的东西，孩子才有可能对这件事产生内驱力。
美国心理学家班杜拉提出过一个“自我效能感”的概念，放在孩子身上可以这么解读：
如果孩子能用自己的某一种能力或技能去做事，并有胜任感和成就感，那么他的自我效能感会让他有足够的自信和内驱力去完成难度更高的事情。
一个做什么，怎么做都无法自我决定的孩子，很难有动力去做别的事情，更不可能拥有自我效能感，把热情真正转移到有难度的学习上。
允许孩子享受自己真正感兴趣、喜欢的事物，即便看似“无用”，但这份主动性和热情，由此及彼，为孩子爱上学习搭建起一座稳固的桥梁。
二、创设的环境要和孩子形成良性的互动。
教育家奈德在《自驱型成长》一书中，分享了这么一个小测试。
他第一次给学生们留了一些练习题，自己安静地陪在学生们身边。
第二次，再给同样一批学生，留同样的题，但营造了紧张而焦躁的氛围。
实验结果显示，学生们第一次的整体考试成绩是最高的。因为他让学生们内心很安定，不会担心随时被批评，也就有更多的精力投入到思考中。而当周围的环境是紧张的，那孩子就会有一部分精力用来担心，他们精力就很难集中，状态也会变消极。
这给父母的启示是：
陪读最忌讳的一点，就是一动不动地盯着孩子，孩子写错一点家长纠正一点，甚至孩子出错后还生气打骂。
我们应该做的，是在孩子身边做自己的事情，孩子若有求助，再提供帮助。尽量给孩子营造安全感，减少孩子的紧迫感。
三、要注重及时反馈和可视化表扬。
知道为什么大部分内驱力不足的孩子都沉迷游戏吗？
这跟游戏的设计原理有关。
每玩一关，游戏都会给孩子一次即时反馈：顺利过关，就有奖励；就算不过关，也会给再玩一次的机会。在这个不断获取反馈的过程中，孩子自然而然会越玩越“上瘾”。
和游戏相比，孩子的学习有“滞后效应”，不是学一个知识点，或做一次练习就能得到反馈。甚至有时候学一段时间也见不到效果，孩子从而就会选择逃避和放弃。
想让孩子喜欢上学习，父母可以巧用“即时反馈”，采用可视化表扬的方式让孩子对学习“上瘾”。
例如在与孩子一起制定完目标后，制作一个目标完成表，孩子完成一项就在上面打钩，让孩子看到每一天的进步，产生做事情的动力。要善于看到孩子的进步，并给予详细具体的鼓励。
比如，10个题目，孩子错了3个。
不要说：“这么简单，你怎么都能错呢？”
而是说：“这一次的字写得比以前整齐呢！”“你做错的这几个题目，确实有难度，我们一起来看看吧！”
四、给予孩子三种感觉，夯实内在学习驱动力。
在孩子的学习过程中，要让孩子得到以下三种感觉，这三种感觉是产生学习内驱力的基础——价值、自信、愉悦的感觉。
怎样创造价值的感觉？实际上是让孩子感觉到做某件事情有价值。如何让孩子体会到学习是有价值的，父母需要创设一种情境，这个情境能让孩子感到学习可以帮助家里解决问题。换句话说就是，多给孩子创造可以学以致用的情境，让孩子感觉到学习知识是“有用”的。
第二点，给孩子创造自信的感觉，让孩子感觉到“我能行”。家长在孩子学习的过程中，要记住一句话：要有要求，但是不要苛求。这句话基于前苏联的教育家维果斯基提出的“最近发展区”理论。
“最近发展区”指的是如果一个孩子现在水平在5，通过努力以后他的水平达到了8，那么5至8这个空间就是孩子的“最近发展区”，所以家长提的要求不要超出最近发展区，当孩子发现他努力了还做不到，就容易产生畏难心理，但需要注意的是，提出的要求也不能过于简单，没有挑战，同样也不会激发孩子学习的动机。
现在的游戏为什么那么吸引孩子呢？因为它的编排符合了人追求“挑战性”的心理需要，以闯关的形式不断吸引人层层深入，难以自拔。因此家长给孩子定的目标一定要难易适宜，既处在最近发展区内，又有一些挑战性。
第三，要给孩子愉悦的感觉。喜怒哀乐是我们第一层面的情绪，除此之外还有更高层面的情绪，例如自豪、内疚、羞耻等等。要让孩子产生内在的学习动机，让他开心很重要。
如何让孩子产生积极的情绪，家长还是要基于第二点建议，对孩子有要求，但是不要苛求。让孩子享受达到小目标的成就感，产生积极的情绪，从而能够快乐学习。
有句话说得好：鸡蛋由外破壳，是创伤，鸡蛋由内破壳，是生命。
学习这件事，也是同理！当父母的鼓励和支持够了，到了时间，孩子自然就能从里面破壳而出，这才是属于孩子的生命力和内驱力。
培养孩子的内驱力，当然是项大工程，慢慢来，从改变我们的养育方式开始。
同所有父母共勉。
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