一个孩子的出生，会带来什么改变？
2015年人口抽样调查数据表明，大多数父母会在25岁左右迎来第一个孩子。
25岁，距离财务自由还遥不可及，一边想着升职加薪，一边还得买房还贷，再生个娃，生活压力可想而知。更别提在这样的家庭里，有多少是“丧偶式”育儿的妈妈们，她们不仅在家为孩子起早贪黑地忙碌，还在外拼命工作维持生计，她们的处境更是难上加难。
网络上总有些声音在说：“已婚已育的女性不要工作，老板不会要你。”
为什么？因为要休产假，升级为妈妈后，精力无法全然放在工作上，考虑到利益相关，妈妈群体在某种层面上来讲很容易被淘汰。
职场环境恶劣，妈妈们无法去抗争，那么如果选择回归家庭呢？
生完孩子后，很多人成为了全职妈妈，本以为减少了工作压力，没想到她们又陷入经济焦虑中，她们也会苦于回归家庭后的各种烦恼。
那么，妈妈们究竟该如何为自己生了宝宝之后的生活做打算呢？
这里有一些小建议，可以帮助你在面临“是否回归家庭”的问题时，尽可能做出合适的选择。
1.和家人清晰、坚定地沟通你的想法
是否回归家庭影响的不止是女性的人生走向，还有家庭以后的形态和氛围。因此，做出决定的压力不应该只由女性个人承担，而应该让家庭成员都参与沟通和讨论。
我们建议你让家人充分了解你的想法，比如你对于工作或家庭的热爱，你面临选择时的顾虑和担忧。抱着彼此支持的态度协商解决方案，不要陷入辩论。
2.听从理智，更应该听从感受
面对重大选择时，我们常常认为，理智衡量每个选项的利弊，才能做出最正确的选择。但事实上，我们的感受对于选择也很重要，比如，我们可能更喜欢某个选项，即使它的利益更小。
如果只根据理智选择，即使收获很大的利益，我们也可能体会到身心分离的感觉。而如果将感受也当作选择的依据，即使有所牺牲，我们也会感到是在做喜欢的事、过喜欢的人生，体会到愉悦和满足。
3.一旦选择，就充分投入
人难免在做出选择后感到遗憾或愧疚。但这些情绪不仅不会让实际情况变好，还会妨碍我们全身心地为当下努力，带来双重的心理负担。
所以，在做了选择后，就需要专注、充分地投入。选项本来各有利弊，是我们付出了努力，才让我们的选择有可能成为最优解。
如果您选择了回归家庭或者迫于现实压力不得不回归家庭，我们这里有一些能让您生活得更舒心的小办法。
1.尝试灵活的工作形式，或在社区中承担一些志愿角色
你需要以多元的方式体会价值感，而不仅仅将自己局限在家庭中。
2.记得保留仅属于自己的时间
为家人付出是值得肯定的，但是照顾好他人的前提是先照顾好自己。
3.建立稳定的支持系统
回归家庭的女性更需要与支持、关心自己的人保持联系。Ta们能在你为了家庭付出的时候也对你好，而不是要求你去符合社会性别角色，增加你的生活压力。
如果你选择了在生育后短暂回归家庭，然后重返职场，以下的小贴士希望会对你初回职场有帮助。
1.科学职业规划，无需设置过高的短期目标。
无论是产后初回职场，还是久别重返，短期内工作习惯、能力未及曾经的水平都是正常现象。体恤自己切换母亲、职场人双重身份的不易，并非是让我们因母亲的身份享受“特权”；而是尊重客观规律，避免因过高的自我期待而产生挫败感，加重焦虑情绪。
2.在行动中解决问题，而不是在行动前担忧。
即使在回职场前做足了万全准备，在实际工作中，也难免遇到各类棘手问题。职场宝妈们的精力已然很宝贵，更多地将它们放在实际解决问题的过程中，而不是问题产生前的担忧中。
3.寻找自我的闪光处，进行积极的自我肯定。
“一孕傻三年”类似的俗语，听听就罢了。即使真的发现自己健忘、反应速度减慢，只要在工作中避免出错误，也不是我们过度担忧的理由。
妈妈的身份让女性更具责任、更细心，也更具同理心，多挖掘并肯定自己的此类长处。自信心不一定靠别人肯定，同样可以自我给予！
当妈妈们逐渐适应了职场的节奏，育儿与工作两手抓，达到好的平衡也绝非易事，接下来的几条小贴士，希望可以帮助职场妈妈们减轻压力与焦虑，更好地处理家庭与工作的事务。
1.规划日程安排
提前规划日程能让我们更有条理，对自己的待做事务了然于胸。在每天的家庭生活中，从购物清单到孩子的作业，妈妈们都可以记录在便利贴上，除了提醒自己，还可以提醒家人养成好的习惯。
在做年度、月度安排时，妈妈们可以利用日历来规划，无论是孩子的学校活动、全家庆祝的节日，还是需要出差的时间、不可避免的工作，都可以提前做好标记，让那一天空出来，避免让工作与家庭相互打扰。
正所谓“暂时分开是为了更好的联系”，在安排日程时，职场妈妈们也要定期给自己放假的机会，从家庭和工作中喘口气，可以享受个人空间，或是和朋友们出去玩。
2.利用职业来启发孩子
职场妈妈们的专业知识，不仅可以在办公室“披荆斩棘”，也可以在工作以外帮助孩子学习成长。
如果妈妈是一名建筑师，可以与孩子一起用积木拼出一座城堡；如果妈妈是一名牙医，可以教孩子了解“乳牙”与“恒牙”的区别……
利用职业来启发孩子，可以丰富孩子对职业的认知，让孩子了解妈妈的工作内容与意义，知道妈妈除了作为“妈妈”以外的另一重社会身份。
进行职业教育的启蒙，还有助于培养孩子的价值观、明白妈妈的想法，日后在妈妈面对家庭与职场的困境时，孩子能够理解妈妈、与妈妈共情。
3.安心接受他人的帮助
我们都要认识到，家庭责任并不只属于妈妈，职场妈妈们的付出也并非理所当然。当妈妈们面对困难时，不要过于紧张和焦虑，可以向周围的人寻求帮助。
职场妈妈们和孩子爸爸需要分担责任，共同处理家庭事务。如果是双职工家庭，在充分协商、条件允许的情况下，也可以让两代人一起带娃，由老人负责“喂养”，年轻父母负责“教养”。
另外，职场妈妈们往往有着相似的经历，更容易理解对方，所以与身边的职场妈妈交朋友也是缓解压力的好方法。
平时带孩子们一块出来玩，妈妈们可以交流经验、共同学习，当你实在分身乏术时，身边的朋友也可以搭把手。
在当前的社会中，女性看似可以独立而自由地做出自己的选择。但实际上，她们仍被一些自身难以察觉的不自由限制着。
这种不自由来自她们在成长过程中对性别规范的内化，也来自社会环境中广泛存在的父权制特征。在这种情形下，女性很难建立起真正的主体感，为自己负责。
因此，无论你是否决定回归家庭，我们都希望你能先停下来审视自己的内心，看清楚这个选择多大程度上出于你的个人意愿、多大程度出于你对社会规范或他人期待的顺应；问自己，你是否想清楚了这个选择的结果，并有能力承担。
回归家庭与否，并没有高下之分。女性在家庭中创造的价值，一样值得被看见、被肯定。我们所希望的，是每个人都能在选择时，尽可能听到内心真实的声音……
愿你能按照你最希望的样子生活。
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