个人介绍/我为什么考研
我是从普通一本跨考到华南师范应用心理，一战320多分，二战420+分（政75+，英88，专业课250+），二战提高近100分。
我本科是商科专业，由于专业"一无是处"，所以我大一就开始实习，做过银行、房地产、教培行业，岗位从营销到人力招聘岗再到人力培训岗，公司从国企到民企都做过，觉得都不适合自己，在日复一日的工作中感到麻木，在简单重复琐碎的工作中怀疑自己的价值，不得不去的部门聚会、不得不适应的酒桌文化、公司理所应当的无偿加班氛围都让我觉得痛苦。但是在看心理学和心理咨询的书和课程的时候，总是能够心血澎湃，灵光不断闪现，感觉能从这个职业中获得价值感。所以下定决心考心理学研究生，将来做一名心理咨询师！
华南师范命题规律分析
华南的命题规律还是很明显的：
①考原题："旁观者效应"、"影响问题解决的影响因素"等知识点反复考查，"旁观者效应"已经考了7次，名词解释简答论述题都考过，分值在5-25分之间。所以一定重视真题，每道真题都要背的滚瓜烂熟。
②考偏题：偶尔考偏而不难的知识点，例如"皮肤觉的意义"、"罗洛·梅认为人格具有的特征"，尤其是第二个，我都没听过这个人，这一题15分哦！所以考华南一定不要心存侥幸，所有的知识点全部要复习到！
③招生人数多：将近100人左右，所以上岸的机会还是比较大，有容错空间，2022年应用心理复试线高达400分，部分学硕甚至到了410+，如果考华师，一定要拼尽全力，政英专业课一个都不能拖后腿，都要考高分！
备考经验
原则：选择题决定政英成绩，专业课决定初试成绩，复试成绩决定能否上岸
专业课+政英的时间分配要按照6:2:2分配，备考全程都要以专业课为主，你英语再牛也很难跟别人拉开15分的差距，但是专业课一道题，一个知识点就有15分！！政英你不会还能猜一猜写一写也能拿分，专业课知识点不会就是不会，不会背一分都没有！
专业课复习最重要的是学会做笔记！所以接下来围绕怎么做笔记展开
心理学笔记=详细笔记+精华笔记+记忆笔记（导图编码）
【详细笔记】（为了理解）
提炼教材所有知识点，完事后可以把教材扔了，以后直接看笔记。
【精华笔记】（为了考试）
把详细笔记精简重组排序，变成既方便记忆，又能直接写在试卷上的答案。课本很多话描述冗余，一定要把这些话变成"说人话"版本，不然后期背书的时候完全不进脑的。
例如：
精细笔记：实验处理条件在顺序上对每组被试轮流或者交替呈现，使每组被试在接受各种实验处理条件的先后顺序有均等的机会（这真是人类能想出来的话？）
精简之后：每组被试轮流交替接受处理顺序，处理机会均等（调整语序删除冗余）
【导图编码】（为了背书）
把知识点构造成知识网络，把知识点的多个条目浓缩成关键词，用顺口溜和想象的方式把他们串联起来。方便整体回忆，保证完整答出全部的得分点。
导图举例：请介绍遗忘的理论。这个问题其实包含：遗忘含义、过程、原因、影响因素、克服办法5个知识点，如果你没有背大纲，就很难把这5个点都答上，导致丢分。
（思维导图举例：遗忘的知识点）
编码举例：
知觉的组织原则：对称性近似性相似性联系性，共同命运，线条朝向，闭合性，简单性这8点，让你背你能背全吗？是不是很容易遗漏？
我就编了一个顺口溜：“近似对联，共闭向简”
你可能觉得这个也不是很好记啊，但是这句顺口溜背过十几次之后就很朗朗上口了，反正我现在一提到知觉组织原则，脑子里面一下就能弹出这句话，还是语音的那种。但是这种顺口溜一定要自己去编，结合自己的经历更好记忆。
完整笔记例子：遗忘的原因有哪些？
详细笔记：
①衰退说：记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以至消退。时间是造成遗忘的决定因素
②干扰说：在学习和回忆之间受其他因素的干扰造成了遗忘，干扰包括前摄抑制：先前学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用；倒摄抑制：学习的材料对识记和回忆先前学习材料的干扰作用。
③压抑说：遗忘是由于情绪或动机的压抑造成，若压抑解除了，记忆还能得到恢复。
④提取失败说：在长时记忆中保存的信息是不会丢失的，只是在提取的时候没有找到合适的提取线索而已，当找到相应的线索便能进行提取。
精华笔记：
①压抑说：动机情绪压抑，解除即可恢复（押）
②提取失败说：缺乏提取线索，找到线索即可恢复（题）
③衰退说：不强化就消退，越久退越多（甩）
④干扰说：前摄抑制+倒摄抑制（干）
提纲编码：遗忘原因—“押题甩干”
专业课时间安排
一二三轮：详细笔记→精华笔记→大纲编码→模拟考
【一轮：3个月，整理详细笔记】
通读教材，梳理出所有的知识点笔记，越详细越好，做到不看教材光看笔记就能获取所有信息。这一轮要结合视频把所有知识点理解透，后面可没时间再给你翻书理解了。这一阶段因为是第一次看书，并且还要看视频会比较慢，尽量在3个月内完成。
（我的详细笔记整理到了15万字，还包括复试科目和各种知识点的总结汇总）
【二轮：2个月，整理精华笔记】
开始刷题！这时候因为还没有背，所以很多题做不来，没关系！边做边翻书，边错便理解，不断丰富"详细笔记"。题目做完你大概也知道考试怎么考了，题目该怎么回答了，然后把详细笔记精简为简单笔记，并对题型进行归类总结：A和B的关系/异同丨xx的影响因素/提高方法？
背书的时候就把可以出这一类题目的知识点整理出来。举几个常见的题：
1. 内隐记忆和外显记忆的区别
2. 信度和效度的关系
要边刷真题，边总结规律，整理知识点（纵向整理、专题整理）。在学人格理论的时候我们会学到各个心理学家的理论，这叫横向思维。那么弗洛伊德除了人格理论还有哪些理论呢？他的理论怎么评价呢？这叫纵向思维。有些学校就考某心理学家的贡献，就需要平常做过纵向思维的知识整理，如果没有纵向整理，就容易缺失，甚至毫无头绪。
（量表类型整理）
（常见研究方法之间的比较）
【三轮：1个月，做思维导图和编码顺口溜】
疯狂背书。利用anki软件抽查背书。这里背书要提一点就是不要总是按顺序背，还要打散背，因为考试的时候就是这里出一题，那里挖一题，平常背书就要适应这种大跨度的知识点提取能力，不然考试的时候一紧张，很容易想不起来。
【模拟考试：5次】
模拟的目的是控制时间，熟悉写字速度和答题节奏。因为专业课的时间特别紧，有些人都写不完，如果是你考场上遇到会写的题目，但是没有时间写了多可惜啊！！
心路历程/一战失败教训总结
①痴迷于形式：俗话说得好：差生喜欢买文具。我陆续尝试了十几款工具做笔记，都不尽如人意，做笔记和迁移笔记浪费了大量时间，最后选定了幕布，但是由于笔记做的太过详细和花里胡哨，导致后期根本背不下去，所以不断精简笔记，到最后精简了5个版本，光看笔记就看的眼花缭乱，殊不知最重要的是背书，早点背，就能意识到不用投入那么多时间在笔记上。
②前期太松弛，没有充分利用时间：总是觉得时间还够，一切还来得及。但是前期对专业课有多少内容认识都不够深刻，殊不知后期的背诵任务是最重的，把最重的任务放到最后，再加上政英，时间一下子就左支右绌了。很多工作前期就要搞定：专业课笔记、知识点总结、真题、政治选择题、英语作文模板，要在前一半的复习时间里面完成。
③先易后难：开始的时候做最轻松的工作，专业课教材翻一翻熟悉下知识点，政视频当电视剧看看，实验统计测量比较难一直往后面拖，拖到最后，根本没有时间做了。幸亏最后潜能爆发，3天之内把实验统计测量的重点全部整理打印出来，后面直接背那几张纸就行。
④人的潜能是无限的：之前总觉得实统测多难搞，可是过几天就要考试了，不得不搞出来了，于是高速学习，连厕所都尽量憋着，全部身心投入，之前觉得难得，一下子沉下心来都弄明白了，本来要一个月学明白的东西，一天就搞定了。所以不要给自己设限，不要让自己拖延，不要畏难！
⑤不到最后一刻，永不放弃：我分享一下我的经历：我误以为第一科考英语，所以前一天晚上和当天早上一直在背英语模板，政一点没背，排队进考场的时候才发现考政，想着算了放弃吧，打算破罐破摔了，可是在安检的时候，我还是想再拼一下，于是跑到旁边用ipad挑了5个感觉考的概率比较大的点扫了一下，然后就进考场了。你猜怎么着？那一年肖大大全部押到，我挑的那5道题刚好是试卷上的题目，所以真的是永远不要放弃，哪怕是最后一刻钟！
学弟学妹们加油呀，相信你一定可以的，让我们：
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