归心荐言
赖声川导演的太太丁乃竺“丁姐”，被宗萨钦哲仁波切称为“最好的世间女性修行者”。为何这样说？赖导说，丁姐是一个非常有大将风度的人，遇事镇定自若，小孩受伤了鲜血四溅，旁边的人惊慌大叫，而她飞快拿来纱布，边包扎，边安慰大人小孩。
工作上，她负责整个表演工作坊的运营管理，让赖导安心创作，生活中带两个女儿，家庭十分和谐。闲暇时间专注于佛法，翻译了好几本佛法作品。
而最让我印象深刻的是，无论何时见丁姐，她总是那么时髦。特别是她的头发，有时挑染着蓝色，有时是酒红，有时又变成紫色。
丁姐非常爱高跟鞋。台湾综艺教母张小燕开玩笑说，一行人去不丹爬圣山，别人穿着球鞋都气喘吁吁，丁乃竺连爬山都穿着高跟鞋，很优雅地爬到山顶，再优雅地感慨一句：好美啊！
我听她的助理讲过这样一个故事：丁姐的一位朋友劝说另一位婚姻失败的女性学佛，那位女生非常抗拒，说不喜欢学佛的人都一身长袍、佛里佛气。那位朋友心下大悟，说，好，我明天给你介绍一位新朋友。第二天，丁姐来了，一身飘逸长裙，漂亮的耳坠和项链，高跟鞋踩地嘎巴脆，远远眼见飘来一道美丽的风景线。除了美，丁姐佛理通透、又很能结合生活，这位女生很快被“征服”。
很多朋友一旦投入于“修行”，自然而然会选择一种简单朴素的生活。这当然没有错。但有时难免是因为观念导致，觉得穿长袍、宽裤、吃素、带念珠才是修行、才是正确；而口红、高跟鞋、牛仔裤、美酒，则与修行无关。
事实上，这些都是观念。对任何一种生活方式的过于强调和固守，都没有必要，都是头脑的束缚。一个人可以活活泼泼地，随时融入人群，而又随时出离，无论在哪里，心都是安定的。想漂亮就打扮，想素朴就素朴，不做区分。
神圣从不取决于外形，神圣本就是你我的本质。
正好今天“二月二”，让自己美美的，闪耀起来吧！
——涵予大朋友
图：丁乃竺
拍摄：ELLE
放掉我身上的一些自卑，
去完成我的人生使命，
温暖失落的那些人。
——某牧师
✦
打扮自己也是
灵性练习
✦
作者：李安妮
01
嘴上不在乎，心里仍嫉妒
心敞开的女人，自然会散发光芒，这个光就是女人的美。
我们可以通过化妆，用直觉选择发型、衣服、色彩，来荣耀与展现内在的光，因此化妆、打扮都是灵性的练习，反而不打扮、不在乎你的身体，就如同你看不到也不在意神性的自己。
在这十几年带领心灵工作坊的经验里，我看到很多女人有种刻板的理念——走在修行或灵性道路上的女性，在外表上看起来应该是朴素的，穿宽松飘逸的衣服，有方便整理的直发，不化妆，不穿高跟鞋等等。
她们还觉得花时间打扮自己、跟上时尚潮流，是肤浅的行为，时常用“我们应该在乎内在的美，而不是外在的美”来证明——她们比一般主流的女人更有深度、更有智慧。
但是，当我开始带领她们面对自己内在的问题，进行疗愈的过程，往往会发现：有一些对自己没有自信、承认不喜欢自己的外表、觉得自己长得不好看也不可能吸引男人喜欢、早就放弃打扮自己的女人们，常常有“把自己藏起来”或“在人群中退缩”的习惯。
虽然嘴上挂着“我不在乎别人的眼光”，可是心里面却在嫉妒周围那些散发光彩、美丽又自信的女人能够开心地做自己、尽情地说笑。
嫉妒底下，其实是多么渴望能够成为被大家喜爱的美丽女子，但因为觉得做不到，所以早就放弃了。
02
心若敞开，自然会美
有一次，一位如同上面所描述般那样的女人——Angela，在疗愈的过程中，终于承认她是多么在乎别人的眼光。Angela过去会把脆弱的这一面投射在别的女人身上，因为她不接受自己的脆弱，所以会批评爱漂亮的女人，看不起她们这么在乎别人的眼光、把自己打扮成美女一般。
我引导Angela看到，其实她也同样在乎别人的眼光，只是为了修正脆弱的一面，而把自己调整到了相反的极端——一点都不在乎自己的外表。Angela后来也承认，她多么想要勇敢地把自己的心打开，分享她内在的热情，并且很想对自己的外表更有自信。
我对Angela说，心灵成长就像她所说的：要把心打开。心敞开的女人，自然会散发光芒，这个光就是女人的美。
女人从小就懂得帮娃娃穿上她挑选的衣服，青少年时期就开始在乎她的发型。每天，女人都站在衣柜前思考——哪件衣服、哪种颜色会最适合那天的心情。买化妆品时，单是眼线笔就会买很多不同层次的咖啡色。同一款鞋也可能有三种不同的颜色。
我们从小到大，都懂得如何通过打扮来展现我们的光芒，这是一个很自然的现象，不必用一些对灵性人士的刻板印象而把它掩盖住。
03
所有部分的你，都是神性的
Angela是一个对修行很认真的女人，听了我的解释之后就开始换发型、化妆、穿展现身材的色彩鲜艳的服装。她打破了曾经对“修行人应该如何”的刻板印象，开始有创意地展现内心的光。
我们都知道用更高层次的灵性练习来培养内在的光。例如透过唱诵、静心、打坐、灵性舞蹈，跟大自然联结，探索自我神性。但如果你已经因为时常做这些练习，而忽略了你的身体、你的外表，或者发现自己会嫉妒或批判那些很会打扮的美女......
那么，你的灵性练习，就是要从你高高在上的位置下来，进入凡人的世界，拥抱你的身体，接受与享受当一个女人，学习用运动、健康饮食、保养品、化妆品、色彩鲜艳的衣服、闪亮的饰品来强化与荣耀你内心的光，一直到你不会嫉妒或羡慕其他的女人。
因为你已经看见并接受了那个会在乎别人眼光的自己，开始尽你的能力照顾你的身体、打扮你的外表，你自己渐渐地也成为了一个健康、美丽、有自信的女人。
从此以后，再也不会觉得当一个时尚美女与虔诚的修行者是有冲突的，因为你知道所有部分的你，都是神性的。
~END~
作者：涵予大朋友、李安妮
编辑：归心编辑部
图片：Pexels
号外号外！
最近有很多朋友跟归心反馈，说不能及时收到公号推送的消息。
其实很简单！请大家点开归心之旅公号的主页，然后点击右上角的“...”，将我们设为星标，就没问题啦！
具体操作如图所示：
（1）
（2）
OK啦！
· 版权声明 ·
本文内容来自涵予大朋友、李安妮，由归心编辑部整理编辑，图片来自网络，图文版权归创作者所有，如有侵权，请联系删除，感谢您！
👇归心良品节后上新不断！欢迎点击「阅读原文」进入选购健康好物