所有的现实、所有的生灵，都像是一个广播电台。你可以将自己调频对准至你想听到的频率。
如果你想要净化你的身心，从基因层面觉醒，你需要能够显化光的食物——植物。
不要用嘴巴来呼吸，嘴巴是用来进食的。呼吸，是专属于鼻子的功能。
流动的能量，就是心灵。
如果你想要在生活中感受更幸福，就多用欢笑去面对那些发生在生命中的“坏事”。
如果我们做任何事，都带着一种“想要完成它”、“想要到达一个目的地”的态度，我们就永远不会快乐。
——马蒂亚斯·德·斯特凡诺
马蒂亚斯·德·斯特凡诺 来源 | Bing
01
宇宙，
是由频率所构成的世界
我们可以想象——所有的现实、所有的生灵，都像是一个广播电台。你可以将自己调频对准至你想听到的频率，如果你不喜欢总是在输出负面信息的人、事、物，你可以很轻松的将自己调频至一个全新的频率，这样你就可以听到全新的信息。
对于任何想要更多的将生命转变为清醒意识频率的人来说，我总会分享三项可以做的事。
第一件是为身体而做的事，第二件是为心灵而做的事，第三件是为精神而做的事。
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02
身体层面
第一件为身体而做的事，就是——改变饮食的方式。
改变饮食，既是最困难，也同时是最简单的事。但这里在讲的，并不是要为了变得更加“有灵性”而改变饮食，而是意识到并承认身体真正的需求是什么。
并不是说，更加“有觉知”的状态的人，一定会是一个素食者，你要真正听从身体的需要，去选择饮食。
如果你正在提升意识，并且想要醒觉，那么你的身体会不再想要吃肉，而是更多的想要吃蔬菜、水果、种子等等。
为什么呢？因为若想变得更加有意识，你需要“光”。而在地球上最擅长将光能显化成物质的存在，就是植物。
所以如果你想要净化你的身心，从基因层面觉醒，就需要吃能够显化光的食物。
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03
心灵层面
第二件为心灵而做的事，就是——呼吸。
身体所有激素的分泌，也就是整个内分泌系统的运作方式，都是由呼吸的方式所控制的。
你需要为血液供给充分的氧，而实现这个目的的最佳方式就是——深呼吸。并且记得，不要用嘴巴来呼吸，嘴巴是用来进食的。
呼吸，是专属于鼻子的功能。一呼一吸，深长缓慢，去激活肺的下半部分。这样的呼吸方式，可以平衡激素分泌、稳定情绪状态、从而更好的处理来自心灵的信息。
心灵（soul）对我来说，就是能量。心灵/灵魂（soul）在拉丁文中被称为alma，也就是anima（灵魂），和animated（生机勃勃的）、animal（动物）都是同源词，也就是“在动的事物”，这也就是能量一词的来源。
流动的能量，就是心灵。
将注意力放在你呼吸的方式上，这样将会平衡你身体的众多能量中心。
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04
精神层面
第三件关乎精神层面的事，就是——欢笑。
欢笑是连接高频率的钥匙。当你在大笑的时候，频率会升高，在这样的状态下，你感受不到任何较低能量层面的信息。
如果你想要在生活中感受更幸福，就多用欢笑去面对那些发生在生命中的“坏事”，从而时刻定在更高的共振场之中。
所以总结起来就是这三件事——让饮食的质量变好，呼吸的质量变好，并保持笑口常开。
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05
无需模仿他人，
找到你内在的无限力量
在特定频率下，我们被唤起的内在创造力量是如此之大，甚至可以移动磐石。但为了做到这样，让石头移动的人内在每一个细胞必须要完全调和，彻底的在深层次与自己同频谐振。建造金字塔的人们运用了特定的声音与唱诵，如果没有这些音声和唱诵，就不会有金字塔的诞生。
但是今天的我们，像一块电池一样机械运作。其实我们日常所做的一切——吃饭、睡觉、说话，都是如此具有力量，而我们就像是小孩子在玩玩具一样，去对待这些事。
说话与交谈，是我们的存在中非常独特的事。而我们也正是通过共振、共鸣、频率，来进行创造。宇宙通过频率创造一切，因此我们具有如此强大的力量，也就是通过声音的振动来进行创造。有些时候，很多和我说着不同语言的人，都能够明白我在传递的信息，因为他们捕捉到了文字和语言之外的信息。而这种频率和振动就是我们内在本来具有的力量。
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我们内在的力量，是无限的。而我们现在，还在和这个力量玩耍，还在学着弄清楚如何恰当的使用它。所以，在实际的层面，为了唤醒内在的潜能，我们不应该去模仿他人，无论其他人在做什么。其他人可能在做非常棒的事，但是如果你在模仿他人做事，你就在浪费时间去实现其他人的潜能。
我鼓励每个人，真正去看他们最喜欢做的事情是什么，没什么好着急的，因为当你着急想要到未来的时候，你就进入不了无尽的永恒，所以不需要着急。
这个宇宙并不是为了要去向何处，它只是发生着而已。没有要到达的地方，也没有来源。这就是宇宙的本质，一个时空连续体。
所以，如果我们做任何事，都带着一种“想要完成它”、“想要到达一个目的地”的态度，我们就永远不会快乐。
本来，也并不是要你离开这个世界，去到其他“更好”的地方。这里在讲的，并不是关于“得道成仙”，不是关于要离开这个「娑婆世界」，而是 —— 成为这个「娑婆世界」。
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作者：马蒂亚斯·德·斯特凡诺（Matías De Stefano）
翻译：Ella
编辑：归心编辑部
图片：Bing/Unsplash
~END~
Matías De Stefano
马蒂亚斯·德·斯特凡诺
马蒂亚斯于1987年出生在阿根廷的维纳多·图尔托。从他出生时，他就发现他能够忆起出生前发生的一切，并能以一种简单的方式理解宇宙的运作。他内在的指引带着他环游世界，并与成千上万的人分享这份被遗忘的真实。
马蒂亚斯传递的信息很明确——作为人类，我们的使命是要去表达与创造现实，并活出无限的可能性。但最终的目的，是彻底放过所有的一切发生，明白这一切并非真实，而只是认清自己、回归一体的工具。
21岁时，马蒂亚斯开始传播他接收到的愿景，希望为成千上万的人带来对环境以及对我们自己完全不同的洞见。
他所传递的信息可以被翻译为：“人间天堂”（Heaven on Earth）。这个概念解释了我们如何成为我们自己现实的创造者，并为我们提供了能够超越它的工具。
他目前还在不断产出新作品，以帮助我们了解世界以及我们在其中扮演的角色。
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