这句话是今天要送给大家的礼物。是什么就爱什么。
很容易懂的一句话，不是吗？当下/事实是怎样的，爱它便是。但坦白说，不容易做到。因为我们总在与此刻遇到的事实抗辩、对抗，总对它表示自己的不满意。
比如，我的身材太胖了，好想拥有维密模特的身材；
我的房子太小，应该换个大的；
我的学历不高，都不好意思介绍毕业的学校；
我的领导太笨了，不配领导我；
我的原生家庭给我造成了太多伤害；我的伴侣对我不好，婚姻不幸福……
我们几乎每时每刻都在给自己遇到的人事物贴标签，贴上好或者不好的标签（大部分都是不好的哦~），然后让自己沉浸在痛苦、不悦的感受中，然后不断挣扎、奋斗，渴望改变现状。
痛苦都来自于我们对当下所发生的事实的强烈抗拒。
很少人意识到，哦，事实就是这样，so what?！我可以拥抱它，爱它。
胖胖的身体我可以爱，小小的房子我可以爱，银行卡里钱很少我可以爱，自己有时候迷迷糊糊健忘不聪明我可以爱，不懂体贴的老公/老婆我可以爱；重男轻女的父母我可以爱……我是自由的！心是自由的！爱是自由的！
是什么就爱什么。
这句话来自于今天看到的一篇文章，著名主持人奥普拉采访《一念之转》作者拜伦·凯蒂，她们谈起一个故事。
奥普拉：周五忙了一整天的工作，到了晚上，突然感到非常非常不舒服，浑身酸痛，全身极度难受，连床都快爬不上去了。折腾了许久，这时突然想起自己刚读过的《一念之转》里的一些启示。
于是我想，「我要放弃防卫，放弃抵抗生病这回事，随它去吧。看看会怎么样。」
我意识到自己一直在抗拒生病这个事实，担心明天的工作怎么办，出差怎么办，一直觉得自己不能生病。但是，当我提醒自己「放下对生病这个事实的抵抗，拥抱这个事实」，结果，不一会儿我竟然睡着了。第二天早上我奇迹般地醒过来，整个人完全康复了。
拜伦·凯蒂：是的。是什么就爱什么是非常美妙的。这是一个奇妙的世界。然后，如果你静下来，再回头看那个事情，去看看当时你身体的真实状况，你静静地回看，那是疼痛么？那真的是疼痛么？或者那是什么别的东西？
就像我们称呼悲伤一样，我邀请人们去质疑这个情绪。那是悲伤吗？还是说那是爱？真的要完全地静静地去体会和质疑那些情绪，它们是悲伤？还是爱？就像是说一个亲人死了的时候，我们所体会到的情绪。真的要诚实地去面对内心的质疑，或许那是爱，或许那并不是悲伤。
这段对话和这篇文章真的像一道光，照亮了今天。就向窗外明晃晃的大太阳一般。无论是否我的身体正在疼痛，我的情绪正低落，有人做了我认为不尊重我的事情......不管是什么，OK，事实就是如此。我能否不再为这些事情赋予更多的意义、把它们想的更严重、贴上各式各样评判的标签，只是完全经验它们就好？
不得不说，拜伦·凯蒂是一位非常清醒非常智慧的老师。分享她的一些启示给大家。
拜伦·凯蒂的启示
关于自由：
自由是没有恐惧。它是那种人们或许会认为是很平凡的生活。它是一种平衡的生活，没有多，也没有少，只是平衡。（编注：中道、中立的状态）
关于成功：
对我来说，成功就是爱其如是。或者，至少不害怕它。“是什么”并不是让我们害怕的那个。是我们的期待、猜测、设想，才是让我们如此不安的东西。
关于做计划：
可以试着去做计划，只是它不是我的目标（goal）。它是一个旅程，沿着这条路（前行）时，如果我们的心念是清楚的，它很可能中间会倏地一下就变了。每次（转变）它都会带给我（比计划中）更好的某物。我不执着于（旅行的）方向。
关于人生意义：
问：我人生的意义到底是什么啊？我活着到底是为了什么啊?……
凯迪：哦！是为了坐在这张椅子上。（观众大笑）
问：可是，肯定有什么事情，是比就这么干坐着更有意义的呀？
凯蒂：你想知道什么是比干坐在那里更有意义的么？那就是开心地坐在这里！生活，生活本身其实并不艰难，是我们关于生活的那些想法让它变得艰难。
只要我们还深信着那些想法，我们怎么能够开心地只是坐在那里呢？
而开心地坐着，其实就是我们人生在此刻的所有使命。
上帝到底想让我做什么啊？哦，只是坐着就好了。
你有两种坐在那里的方式。一种是悲惨地坐在那里，另一种是抱着绝对的喜悦与感恩享受这片刻的休息，安静地等待着，直到你站起来，并深爱着那个站起来的你，并深爱着接下来的一刻，接着一刻。
只是留心观察，观察你如何服务于每个一呼一吸之间，服务于每一个当下，服务于所有的现实。
不管你有没有意识到，这就是此时正在发生的事情。
我们未必非要意识到这些，你有没有发现? 不管有没有你的参与，这就是始终正在发生着的一切。
关于放下：
放手（臣服），不是消极的，不是听天由命、躺在地上、任人在你身上践踏，毫不反抗；绝对不是这样的。
恰恰相反，放手，是一种最积极的生活方式；
放手是一个结果，而不是一个途径。
如果放不下，就抓着吧，原本你也无法控制自己。
对自己保持温柔，知道这是个自己的心结就够了。
放不下的时候，硬要自己放手，等于在伤口上撒把海盐，那是自虐，不是自救。
要么等着某一刻，疼到不得不松手；
要么用功课去解锁，前提也得是你真的疼了，有一个想要看看为什么会搞成这样的一颗真诚求问的心。
So，let’s do the work.
视频号直播
END
编辑 | 晓溪
审核 | 涵予
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