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丹津·巴默，本是一名地道的伦敦女子，18岁时皈依成为一名佛教徒，20岁到达印度，后来她离开上师的身边，在5000多米喜马拉雅山洞、零下35℃严寒、仅仅6平米的洞穴中，进行了长达十二年的冥想。
寒凉、饥饿并没有动摇她的心，反而让她成长的更快。
在不被外界干扰的情况下，她学会了自己应付所有的日常杂事，同时也学会了如何面对自己的心，学会应付大脑意念和各种杂乱的思想，从而让所有念头和情绪回归到广大的虚空中。
如今，丹津·巴默已离开洞穴，致力于创建比丘学院，这对她反而是一项艰巨的任务。除了创建比丘学院，还被受邀在各地演讲，回答读者的问题，传递自己的心得体悟。
她在《心湖上的倒影》这本书中说：闭关时一切都很顺利，我们会觉得很平和，很容易充满爱、宽大、美好的念头和慈悲，但是当我们进入“真实”的世界，必须应付反对、困难和各种问题，这就是我们真正认识自己的时候了。应付和解决这些压力的方法，将显示我们心中是不是真的佛法。
# 问&答 #
问：您谈到对亲近的人，警如家人，修慈悲心的重要性。但如果有许多冲突，您真的认为和他们相处，比离开他们，直到自己培养出慈悲心更好吗？
答：如果你处于一种很难应付的情况，觉得脆弱或无力，那么，离开一段时间修慈悲心或许有帮助。当然，如果无法离开，那么你只好在这狮子群中修了。但是，刚开始修，处于较平和的气氛中的确比较容易，那样不会觉得太受威胁。
问：您是不是指最后最好还是面对这些情况？
答：是的。事实上，最后我们都可以应付所有发生的事情。我不是说要去找特别讨厌或难处的人，因为他们总是会出现。但是，如果他们已经存在，你就要面对这种情况了。重点是培养足够的内在力量和清明来应付这些情况，当我们懂得善巧应对这些状况，它似乎就不是那么困难了。
问：如何以养育儿女为修行？人们一直说：“你的孩子就是你的修行。”我当然相信这是对的。但是，我没有办法找到教导我正式修行的禅修老师，您有什么建议呢？
答：嗯，我从来不曾养育儿女，所以我只能把自己的想法告诉你。但是，我觉得似乎许多修行方法都可以用来照顾小孩。
首先，活在当下，和孩子同在，真正体会这个孩子；还有布施、给予，不只是给予物质的东西（这或许是最不重要的事），而是给出你的时间、注意力，并修忍辱。
你要付出苦心和奉献，因为你不能离开孩子，当孩子很吵闹或你想做其他的事情时，你不能把他们像猫一样放在门外忘掉他们，你全部时间里都有他们，他们永远跟你在一起，即使他们不在，你还想着他们。
当然，这其中有爱和慈悲，关心另一个生命超过关心自己。同时，不要执着，学习如何培养开放的空间，让孩子能够成为自主的个体，不要黏附在儿女的身上。你在孩子身上可以做许多许多的修行。
问：最能鼓舞您的禅修方法是什么？
答：我真的不太知道，很难说。我不需要被鼓舞而留在闭关中，我闭关是因为它似乎是最美妙的事情。
但是我记得，有一回春雪融化，洞穴里淹满了水。所有东西都湿透了。
当时我还得了感冒之类的病，觉得极度不舒服，当时我想：“人们告诉我住在洞穴里的问题果然没错，谁喜欢住在这种可怕的潮湿之中？”我又冷又悲惨，而天空还在下着雪。
接着我忽然想：“你仍然在轮回之中寻找快乐吗？我们总希望所有的事都是愉悦的，而害怕事情不如意。佛陀不是说过“苦'圣谛吗？”忽然间我觉悟：“没有关系，真的没有关系。
轮回是苦的，为什么还期待快乐呢？
如果快乐存在，就存在；
如果快乐不存在，又期待什么呢？
这真的没有什么关系。”
当我心中有了这份感受，所有希望和恐惧的重担都脱落了，所有的念头都消散了，再也没有什么关系了。
这是个巨大的解脱，我对佛陀非常感激，因为“轮回是苦”真是太真实了。这又如何？我们还期待什么呢？当我们受苦时，何必大惊小怪？没有关系，我们会继续走下去。
问：我听过许多著名老师的故事，他们碰巧都是男性，这使我觉得非常沮丧和悲哀，我自问为什么生为女人。
答：或许，因为我们需要许多伟大的女性修行者，所以，你应该继续修行，才能够真正利益女性的传承。如果我们希望西方有女老师就需要女性修行者。
所以，女士们，一切就看自己了，好好修行，把修行的结果传给他人，没有别的方法，没有任何事情可以妨碍你证悟佛法。一旦证悟了佛法，你可以将它传给别人，没有快捷方式。
美国现在有许多很好的女性老师，将来会有更多。因为每当举办三年、七年或十二年的闭关时，许多闭关者都是女性。
当她们闭关结束时，你们应该为她们开辟一个环境，请她们来教学。事实上，现在是女性非常好的时机。
问：是不是有灵界众生在引领我们的生命，并带领我们从死亡到新的生命？有没有天使和我们在一起？
答：噢！你现在是向一位前通灵人（她从小在有通灵经验的家庭环境里长大）发问，我个人是相信的，但这不只是我个人的信仰，佛教大体上也这样认为。有许多层次的众生是我们肉眼所看不见的，他们可以说是住在各种不同的频率里，有些的悟境非常高深，我们称之为佛。
佛和菩萨帮助我们，不审判我们，也不支配我们的生活，只是帮忙。如果我们开放自己，祈求他们帮助，倘若这是在我们的因果范围之内，他们就帮助。还有一些低层次的众生，他们的悟境不深，但如果动机纯正，他们也会帮忙。
佛和菩萨给我们精神上的帮助，我们向他们祈求的是心灵的祝福；其他较低的众生，或许可以向他们祈求更多世俗的福报。
宇宙里还有一些十分邪恶的众生，会造成伤害。但是，如果你真心真意地皈依佛菩萨，因为他们的加持力量非常大，这些邪恶众生不能伤害你，不论你修什么都一样，因为光明能够立刻摧毁黑暗。
还有人相信，有一些没有形体且相当普通的众生，他们为了修炼爱和智慧，所以志愿帮助世人。同样的，如果你向他们打开胸怀，便很容易得到帮助。
我认为，我们确实被这些众生所环绕，并不孤单。我们只要祈求，如果所求是有益又能够办到的（因为有时候我们所祈求的东西不是我们需要的），他们就会帮助我们。
END
编辑 | 晓溪
审核 | 星汉
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开播时间：12.16（周四）20:00
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