第1970天运动！
跳绳记录第721天！
………………
极简人是如何锻炼身体的？
在讨论，“极简人是如何锻炼身体的”这个话题前，首先了解下什么是极简人？
问下度娘：
极简人也被称之为极简主义者。
极简人是指追求简约生活方式的人，他们通过减少物品的数量、简化生活流程和专注于重要事物来实现身心的平衡。
极简主义起源于20世纪60年代的美国，后来逐渐传播到全球各地。
极简主义者通常拥有较少的物质财富，但却能够过上更加自由、轻松和有意义的生活。
他们的生活方式强调环保、可持续发展和社会责任感，同时也注重个人成长和精神层面的满足。
用我的话说就是：
务实！
可能不准确，不过没关系。
没有太多虚头巴脑的事情来束缚他们。
对于运动健身也是如此。
比如跑步锻炼身体，就一身运动装，包括短衣短裤，袜子跑鞋，收拾好就出门了。
不带手机，不戴耳机，也不用啥心律表，两手空空，轻装上阵，慢悠悠的开始跑步了。
想跑多远就跑多远，只要自己觉得合适，没有太多规定与要求。
什么配速心律啥的通通不用管。
可以去爬山，可以去徒步，累了，歇会儿，看看风景也是不错的。不追求跑步成绩，也不再追求什么肌肉线条，只是想通过锻炼让自己的身体保持健康就可以了。
就是跑步圈常说佛系跑。
还有一些极简运动模式，比如，蛙跳，引休向上，变速跑，俯卧撑，慢跑，打球，箭步蹲等等，哪种合适，顺手就来。
家里的徒手健身就更简单了，开合跳，深蹲，哑铃，杠铃，壶铃，腹肌轮，腹肌撕裂什么的都可以，方便简单。
还有一个就是跳绳了。
虽然选择的运动器械比较多，但他们都有自己最喜爱的运动器械。
比如我吧，虽说不上是极简主义者，但家里还是备有一两种运动器械，比如哑铃，比如杠铃，比如腹肌轮，再比如臂力棒，拉力器什么的。
不想跳绳了，不想跑步了。做做力量，练练器械也很好。
当然，最重要的是他们都会在工作之余抽出时间来进行锻炼，这才是核心所在。
有器械，不用，放那里生锈，还浪费钱。
对不？
………………
我的运动箴言是啥：
活一天动一天！
我，也是这么践行的！
………………
点滴生活都是记忆，点滴记忆都是成长
如果你也喜欢运动，欢迎点赞+关注
一起运动，健康相随！