休息其实无法独立存在。
出去玩是休息吗？以外出游玩为工作的人、在旅游途中被隔离在当地豪华酒店的人，都无法称自己正在休息。
坐在椅子上算休息吗？躺在床上算休息吗？坐累了我站会儿，躺了一天了，想运动一下，这种情况也时有发生。
休息其实是一种状态的切换，只要切换了保持很久的状态，都可以称为休息，同样，一个状态保持太久，无论这个状态其实有多休闲，都不能算休息。
所以工作太累了，可以玩游戏休息，玩游戏太累了，可以看书休息，看书太累了，可以睡觉休息，睡觉太多了，需要运动休息，运动累了，需要吃饭休息。状态必须经常切换，休息也就一直在进行。
其实也不太需要那么刻意的切换，一些很小的转换也可以是很好的休息。
健身时需要有针对性地练某个部位的肌肉，这时的休息就很精准，像是练胸，练完上胸，换中胸，再换下胸，切换动作就是对上一块肌肉的休息。
越野赛时长时间上坡，在走平路和下坡时也是对上坡肌肉的休息。
长时间用电脑，写写东西或送个资料也是对眼睛的休息。
休息有时还可以完全没有表现。
突然的感悟、突然的发呆，一个畅想、一个笑声，一个情境的转变、一个有趣的瞬间，都可以是平凡而忙碌生活的一种休息。
当然，我还是最喜欢能出去玩，开展这种最普通的休息。
以上。