之前看过一句话：你担心的事，99％都不会发生。
郑渊洁出过一本书，讲癌症的，里面提到，癌症细胞不是坏细胞，只是有些贪玩的淘气细胞，当你身体里有癌细胞时，只需要对着自己的身体默默地说：淘气细胞快回去，淘气细胞快回去，他们就会听话，变成正常的细胞了。
以上两句话，可以说缓解了我很多焦虑和压力。
人生在世，每个人都注定经历死亡，但既然每个人都会经历，那我们更应该无所畏惧。
提心吊胆地过每一天，还是let it go，让一切自然发生。两种情况，结果都一样，但过程很不一样。
有的人会说，没有什么事是一顿火锅解决不了的。还有人说，没有事什么是一场马拉松解决不了的。
《遗失的卫星》里，作者提到了一个中亚某国的女生，她很快就要结婚了，但她不想嫁给自己从未见过的男人，她也没人可以倾诉，因为她的朋友只会劝她多读古兰经，她不想读，因为古兰经只会让她看开，而不会教她改变。
由此可见，心态上的胜利是最终的胜利，深处天堂还是地狱也只是一念之间。这听起来或许不够科学和现代化，但事实上，幸福感确实很主观。
全世界最具幸福感的国家的人，也会遭受很多不幸的事，像是下雨天出门，积水过多之类的事情，也确实很令人烦心啊。
既然幸福感取决于自己的主观想法，那悲观和焦虑同样很主观。
一个人，什么也不做，只静静地坐在地上，手里拿着一个小纸片，就可以很开心。这样描述或许会让人觉得我在胡说，但如果这个人只有2、3岁，是不是一切都合理了。
自己的快乐，他人是难以评判的。但很多人，把自己的快乐建立在了他人身上，别人会怎么看待自己，我这样做别人会怎么想，明明可以选择快乐，却出门左转选择了焦虑。
焦虑是没有用的，快乐才是第一生产力。