咱们病好了，退烧了以后，不要觉得就没问题了，安全了，去哪儿都不怕了。并不是这样的。
楼下的邻居，退烧后去了公司，回家一会儿又烧上了。还听说有的转阴以后上班，因为最近的天气太冷了，着凉感冒了，并且是重感冒，特别的难受。还有的朋友好了之后会乏力，没力气，吃饭或者动一下就会出一身的汗。
◎图片由包图网授权
这些其实都是因为身体打了一场仗之后还没有完全的恢复好，正气不足。我们在这段时间保护好自己，做好保暖，并做好防护，要尽量的让自己的身体快些恢复，补足正气然后回到正常的生活里。
今天半夏介绍几个穴位，可以增强自身免疫力的穴位，咱们大家多刺激刺激它。
大椎穴
大椎穴，是一个应用特别广泛的穴位，因为它是手、足三阳经和督脉的交会穴，全身的阳脉都会聚于此。所以，如果阳气被风寒所闭，那么从此处疏通祛风最合适；如果体内阳热过盛，那么从此处清热泻热也是最合适的；如果身体阳气虚弱，从此处益气助阳也是最为合适的。大椎穴可谓是集疏、补、泻之功于一身，即益气助阳、疏风清热、祛风通络、止咳平喘。
在杨康阶段，大椎穴既可以提高咱们身体的免疫力，又可以止咳平喘。
大椎穴后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
低头，在后正中线上，找到颈部下方那里会有一个隆起的最高点，这个最高点是第七颈椎，下面的凹陷处就是大椎穴。
肺俞穴
肺俞属于背俞穴。肺俞穴，改善和肺脏相关的疾病，那么肺俞最突出的本领是止咳，调节呼吸。
◎穴位图由紫图图书《图解黄帝内经》提供
肺俞在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。肩甲冈平第三胸椎，后正中线和肩胛骨内侧缘指尖为3寸，一半是1.5寸。
足三里
足三里是养生保健扶助正气的重要穴位，特别是在调补脾胃后天之本中，有着首屈一指的地位。胃为水谷之海，脾胃，后天气血生化之源，五脏六腑皆赖以脾胃化生的气血来营养。
足三里是胃经的经穴，五腧穴中的合穴，六腑之中胃腑的下合穴，经常刺激足三里穴能健脾和胃、补益气血、鼓舞人体正气，增强脏腑功能，益后天之本，使脾胃不衰，元气不败，达到强身健体、扶助正气的目的。
定位：足三里在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。简单取法，足三里的位置比较好找，大家将自己的四个手指（2~5指）放在膝盖外边圆形凹陷处下面，就是足三里穴了。
关元
关元穴，身体自带的能滋补元气的穴位，还是男子藏精，女子蓄血之处，可见关元对人体的重要性。刺激关元穴不仅能平衡脏腑阴阳、保证气血通畅，还可以培元固本、补益精血、调理冲任，增强肾中精气。
关元定位，在下腹部，前正中线上，脐下三寸即是。脐下三寸的确定方法，体表标志取法1，髂前上棘连线的中点。手指比量取法2，脐下“四横指”之处。
气海
气海穴有“气海一穴暖全身”之说，突出气海穴保健养生的作用。气海，气海，不仅是气的海洋，还是生气之海（不停地生产气），主一身气机。咱们都知道气有多重要，比如现在我们需要强壮的身体防御外邪侵袭，靠的就是卫气，咱们记得刺激气海穴，生产多多的卫气来！
气海穴的定位，在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。上面我们刚找完关元穴，神阙穴与关元穴连线的中点是气海穴。
命门
命门穴有培元固本，大补元阳，振奋阳气之效，是能温阳的一个很重要的穴位。
灸命门穴温肾壮阳，充盈卫气，使根植在肾中的阳热之性得以升发，然后卫气就会充盈，卫气在体表保卫人体抵抗外邪，还能固护人体一身之气，从而增强人体的免疫机制，非常适合需要抵抗病毒的我们。而且命门穴还有宜补不宜泻，灸胜于针这样一个特点，特别适合咱们居家使用。
除了艾灸之外，用手掌摩擦命门穴，左右来回摩擦，达到温热的状态，也是补益手法的一种，这个方法非常简单方便。
命门穴在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。髂脊（我们掐腰放的那块骨头最高点）平第四腰椎，向上数两个腰椎就是命门穴。
◎半夏拍摄制作
以上的这些穴位，可以按揉，可以针刺，也可以艾灸。
除了恢复身体的免疫力之外，我觉得保证心情的平和也很重要。网络发达有好处也有坏处，好处是我们可以知道很多消息，坏处是消息太多并且有真有假，我们无从分辨真假，可能就会中了敌人圈套，逐渐焦虑，害怕，惶恐......本来身体就没恢复，再加上情绪的失控，会让我们身体越来越差！
这种情况，我们在提升免疫力的同时还要调整情绪，可以按摩太冲、膻中、合谷这几个穴位。
咱们现在最主要的任务不是焦虑不安，惶恐度日，而是要抓紧提升自己的正气，增强身体的免疫力，做足准备工作，为下一次“战斗”准备好有力条件！
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