马上就进入三月份了，距离夏天的日子是越来越近了。为了美美哒，咱们要提前开始减肥啦！
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上期半夏给大家介绍了一种减肥方法，刮痧。今天呢，继续为大家介绍其他的减肥方法。
上期的文末留言中呼声最高的就是耳穴压豆了，所以啊，今天半夏就说说耳穴压豆吧~
耳穴压豆属于耳针的一种方法，还叫压籽、埋豆，咱们在临床上都是用王不留行籽，放在胶布中间，贴在耳穴上，按压刺激穴位。
如果家里没有王不留行籽也可以用油菜籽、莱菔子这样表面光滑、硬度也合适、直径在2毫米左右的豆豆。
不要选表面不光滑的，压起来会很疼，太软的也不建议，想一下，软乎乎的用力压下就扁了，没起到刺激的作用，另外耳穴很小，如果选择的籽太大，刺激的穴位就会不准确，起不到好的治疗作用。
减肥推荐耳穴
口，胃，脾，三焦，神门，内分泌
穴位定位
口，BC线和耳轮脚下缘的部分，分成三份，前三分之一处就是口，下图序号5。
胃，ABC线前方，耳轮脚消失处，下图序号6。
脾，BD线下方，轮屏切迹和B点连线的耳甲腔部分是脾，下图序号2。
外耳门的最低点和对耳屏耳甲缘中点相连，将这条连线下的耳甲腔部分为上下两等份，上部是三焦，序号3，下部是内分泌，序号4。
神门，将三角窝分成三等分，后三分之一的上半部就是神门，序号1。
◎八岁手绘
操作方法
常规的操作方法，首先得找到穴位，然后用75%酒精消毒，制作好耳贴后按穴位进行贴压。如果想更方便的话，可以直接买制作好的王不留行耳贴。
贴好后要定期的给它一定的按压刺激，按压的时候，用拇指和食指对抗用力捏压，使这个穴位的局部有微痛灼热的感觉，咱们可以每天按压3到4次，每次按压1到2分钟，不方便计时的话，也可以选择每个穴位按压150次左右，按压的程度由轻逐渐到重，让得气的感觉更长些，不要特别的使劲按压，还是要以自己能耐受为标准，但要保证时间到位，可以选择在饥饿前，饭前，睡前按压刺激。
左右两耳交替使用，2到4天两耳交替粘贴一次就可以。有的人可能会有疑问，说我想1周换一次可以不？我的回答是可以的，只要没有胶布过敏，不舒服的情况，一周换一次也可以。我给出的这个时间，是防止出现胶布潮湿、污染、过敏的情况，怕出现皮肤炎症，并不是固定的，只是为大家提供了一个选择，具体的时间您可以根据自己的状况而定。
耳穴压豆减肥还是很不错的，有很多人在按压刺激穴位之后会出现饥饿感消失这样的情况。那为什么会出现这种情况呢？换句话说也就是耳针的作用原理是什么？
耳朵和经脉、脏腑的关系
十二经脉的循行中，有的经脉直接入耳中，有的分布在耳朵周围，阴经则是借助经别和阳经相和到达耳朵。所以《灵枢》记载 “耳者，宗脉之所聚也 ”。
耳朵和五脏六腑的关系也很密切。“身为耳窍之主，心为耳窍之客。”“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。”
耳朵和全息理论的关系
耳朵就是一个相对独立的全息元，从形式上成为整个人体的一个缩影，并且包含了人体各个部分的主要信息，就是耳朵上的部位与人体五脏六腑四肢百骸都是一一对应的，形成不同的反射区。而我们通过刺激各反射区达到通经活络，祛痰消脂的作用，也可以调节脏腑气血阴阳的平衡。根据耳穴的分布规律咱们知道，与人体脾、胃、内分泌有关的耳穴集中在耳甲腔、三角窝等处。所以，刺激这些部位的耳穴就能疏通经络，调整脾胃和内泌的失调，使他们恢复到正常的状态，达到我们想要的目的。
文中推荐的这些穴位，就是利用人体各脏腑器官和耳穴反应点之间特有的联系，来抑制食欲、协调脏腑平衡、纠正内分泌紊乱，共同达到减重的目的。
减肥，其实不是一件速成的事情，没有三天速成班！减肥的过程中，最好不要过度的关注自己的体重，怎么还没降啊，是不是没有效果啊？
要相信锯响就有沫，功到自然成！
还要相信量变引起质变！
要保持踏实平和的心态，坚持住，也许突然有一天你就会发现，自己的身体不像以前那样笨重了，变轻盈了，体重也减轻了！
这时候再反思一下，您就会发现，哦~原来这就是量的积累引起质的飞跃！这个瘦下来的过程其实是很美好的，不要错过沿途的风景哦！
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瘦下来之后还要继续保持，注意饮食、合理运动，并不是瘦下来就完成任务啦，最重要的是要保持住这个我们认为完美的状态！特别是人到中年，身体的代谢能力逐渐下降，可能一次聚餐就能让咱们的体重增加二斤！
好啦，今天的内容就到这里，可以行动起来啦！另外，大家有穴位找不准的可以留言哦，半夏随时为大家服务~
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