虽然最近沈阳的温度上升的很快，前几天还穿着秋衣、秋裤，如今已经换上短袖、裙子了，气温一下子升高，炎热的夏天来了~
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随着气温的升高，咱们容易烦躁不安，这是因为气温升高，使心火过旺所致。为什么气温升高会导致心火旺呢？
因为人和自然是一个统一的的整体，自然界的四时（春夏秋冬）阴阳消长变化，和人体五脏功能活动系统是相互联系的。“人以天地之气生，四时之法成”，四时变化会直接影响人体和万物的荣枯生死。
春季主肝，属木；夏季主心，属火；长夏主脾, 属土；秋季主肺，属金；冬季主肾，属水。五脏与五行配合，五行和四时的分配有所关联，这样四季变化会直接影响五脏。
夏季，以火热为主，在人体中自然和阳中之太阳的心相通应，心的阳气在夏季最旺盛，也就容易在夏季心火过旺。“心静自然凉”，是不是也有它的道理呢？
虽然说四季阴阳变化能影响我们的脏腑，但我们可以顺应四季的变化减少影响，还可以通过四季变化来调整五脏的阴阳盛衰，顺应自然界的变化，来达到身体内外的阴阳协调，达到“阴平阳秘”这种健康的最好状态！
在炎炎夏日，如何养护心脏呢？
夏天阳气最炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，容易烦躁发火，这种情况怎么办呢？教大家一个穴位，神门穴。
神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。翻译过来就是，神门在手掌面腕横纹上，小手指侧，腕横纹小手指侧有一条肌腱，在肌腱的内侧。
神门穴是心经的输穴、原穴，具有宁心安神、清心凉血、益气养心的本领。
神门为心经的输穴，五输穴（井荥输经合）之一。五输穴为穴位中很重要的穴位，配属五行。五输穴和五行相配属遵循着这样的规律，“阴井木，阳井金”，阴经的井穴五行属木，阳经的井穴五行属金。
按照井、荥、输、经、合的顺序，心经五行配伍的顺序依次是，木、火、土、金、水（五行相生的规律），由此可知阴经的五输穴中，输穴五行属土，所以神门穴五行属土。
心脏五行属火，咱们根据“虚者补其母，实者泻其子”的理论，按照生我者为母，我生者为子的原则，虚症选用母穴，实证选用子穴，这是临床常用的补母泻子法。那么对于夏季心脏出现的心火旺盛，是毋庸置疑的实证，那么我们要泻其子。
根据木、火、土、金、水五行相生规律，心属火，心的子穴属土，为神门穴，那么夏季心火旺盛可选择神门穴，用神门穴使心神得以调养。
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在炎热的夏季，身体调节体温大量毛孔开放，排出大量汗液，不要拿出汗不当回事，“汗为心液”，血汗同源，汗出的多，也会伤害到心脏。这时候非常适合调配一些简单的中药茶，例如，用荷叶和莲子心泡水，能够养心安神、清心火、解暑热，还能补充流失的水份。
夏天气血运行加快，人的情绪自然上下波动，心神不宁、心烦气躁、爱发火等症状较为普遍，夏季要神清气和，保持心情舒畅、平和的心态，使心神得养，尝试呼吸吐纳方法，让自己心神平和！
有人可能会疑问，夏季养生，古人提出保养阳气啊，但夏季清心火，这不太一样啊？别急，我们接着看。
夏季为阳中之阳，太阳，夏通于心，这个时候阳盛于外而虚于内，这个时候如果心气不足，不能升浮阳气，容易生寒。所以，这个时候要顺其性而养之，正如李时珍所谓：“夏月宜加辛热之药，香薷、生姜之类，以顺夏浮之气。”这说的其实就是阳虚内寒之人，比如咳喘、泄泻这类疾病，遇冬遇寒加重，在夏季阳气充盛的时候服用辛热药或艾灸之类的方法，将阳气补足，和现在流行的“冬病夏治”有异曲同工之意，反过来，假如心阳升浮太过，心气有余，就是咱们上面说的心火过旺。
春夏之时，气温回升，自然界的阳气增多，心气不足的朋友更要抓住这个时间，顺应夏季阳气旺盛，通于心的特点，以养心气。
穴位还可以用神门穴，因为神门穴特殊在它还属于特定穴中的原穴。原穴即是本源、原气的意思，神门穴为心经的根本，是心脏原气留止的部位，激发原气不仅可以抗病御邪，还可以益气养心！
中午11点到13点是心经运行的时间，这个时候全身气血运行旺盛，也是一天之中阳气最旺，气温最高的时间，所以不要做剧烈运动，以免增加心脏负担。中午可以小睡一会，时间保证在半个小时左右最佳，睡不着的朋友可以闭目养神！
夏季养心，还要注意饮食，做到适量、均衡。古人说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”水果只是辅助，千万不要把水果当饭来吃，尤其夏季到了减肥的高峰期，减肥的朋友，只吃水果，这是非常不健康的。另外夏季是烤串的季节，常吃的烧烤、冰镇饮料、冰镇水果等等，不仅不利于胃肠健康，还会使血脂、血糖升高，诱发心脑血管病，现在这类疾病已经开始年轻化了，咱们真的要注意这些问题。
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夏季心神调养至关重要，神门神门，神魂出入之门我们要利用好！此外我们可以在晚饭后的傍晚，散步到绿树成荫的公园，双脚岔开与肩同宽站立，微微屈膝，两手向上抬起，呈臂半圆、腋半虚的状态，掌心向内，全身放松，合上双眼，然后深呼吸，设想自身毛孔全部开放，与外界大气融会贯通，感受到夏日凉风吹拂之感，舒适至极！
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