现在社会发展的越来越好，生活水平也越来越高，电子设备也越来越普遍，特别是智能手机，基本人手一部，而且很多人手机上瘾，玩游戏，看小说… …，手机基本不离手，走路看，坐车看，吃饭看，坐着看，躺着看，甚至开车都要看… …，就是，很着迷！连老年朋友都喜欢。
这样长时间的沉迷电子产品，导致用眼过度，出现眼睛不舒服，发酸发胀，易疲劳、干涩、疼痛，视物模糊的症状，这些用眼过度的症状不再是学生们的专属症状，大家或多或少的基本都出现过。
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那为什么会出现这样的症状呢？
因为眼睛里有一肌肉，叫睫状肌，是在眼睛内部，呈圆环状的平滑肌。睫状肌的作用就是调节晶状体的薄厚，来保证眼睛向近或远处观看都能呈现清晰的景象。当我们看近处的物体时，睫状肌就会收缩。就像现在大家看手机屏幕，一直在重复这个动作中，眼球活动极其频繁，而且这个动作都是靠睫状肌的收缩来完成的，长时间的看手机屏幕会让睫状肌也长时间处于紧绷的状态，如果持续看手机屏幕久了还会造成睫状肌痉挛。就好像我们长时间的把胳膊举过头顶，肯定都会感觉很累，就像手臂的肌肉会疲劳一个道理。
有的人也许会认为睫状肌收缩就收缩吧，没什么关系！在这里告诉大家，千万不要这么认为，睫状肌长时间的处于紧绷状态，久而久之会造成睫状肌的调节功能下降！也就是说，睫状肌只能保持紧绷这样的状态，不会动啦！
而且大家也不要相信成年之后眼部发育成熟，不会近视这样的话了！“只要功夫深，铁杵磨成针”，没有什么是绝对的！
想要改善上文说的眼睛疲劳那些症状，最主要的方法就是让眼睛有足够的休息时间，不要长时间盯着屏幕，最好是20分钟向远处眺望一会儿，给眼睛一个休息的时间。
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另外，半夏介绍几个眼周的穴位，大家时不时的在眼周按按摩，促进气血的运行。
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眼部不适
胃经的承泣和四白穴，膀胱经的睛明和攒足穴，三焦经的丝竹空穴，胆经的瞳子髎穴，促进眼周气血运行。
承泣，在面部，目正视，瞳孔直下，眼球和框下缘之间。
四白，在面部，目正视，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。
承泣和四白都可以明目止痛，祛风通络。承泣穴明目之功要优于四白，四白止痛之功优于承泣穴。
承泣穴和四白穴除了可以缓解眼部的疲劳、近视之外，还可以用于面瘫、斜视、眼睑下垂这些疾病中，而且因为四白穴突出的止痛能力，还是三叉神经痛的主穴，还能缓解头痛。
睛明，在面部，内眼角稍上方凹陷处。
攒竹，在面部，眉头前小凹陷中，眶上切迹处。
睛明和攒竹穴都可以应用于近视、目视不明、目视肿痛、迎风流泪这些病中。攒竹穴还非常适合应用在眉棱骨疼痛中；按压攒竹穴还能止呃逆。
瞳子髎，在面部，外眼角旁，眼眶外缘凹陷处。
明目止痛，缓解目赤肿痛，眼疲劳带来的不适。
丝竹空，在面部，眉梢凹陷处。
丝竹空别称“目髎”，对眼睛很友好，除此之外，因为丝竹空属于三焦经，还可以改善偏头疼；丝竹空，左病取右，右病取左，运动行针改善急性腰扭伤。
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整体的操作方法：两手手指的螺纹面对准穴位，同时相对着用力按揉，在按揉的过程中，找到感觉最酸、胀、疼的位置，然后揉动穴位，用力要均匀、柔和、持久，力量渗透到穴位的深处，这样才能起到最好的护眼效果；穴位找不准，一下劲儿很大一下又没劲儿，结果会大打折扣。
每个穴位按揉2分钟左右，全部穴位按揉完成之后，闭眼休息一会！
还有一种方便的操作，就是用温热的毛巾敷在眼部和眼周，也会促进气血的运行，滋润眼部，改善眼部的不适。
另外咱们中医认为眼睛和五脏都有关系，人是一个有机整体。眼睛和脏腑，就好像树叶和树根的关系，树根吸收足够的营养之后供给整个大树，所以，树叶黄了，不能只给树叶美容，还要给树施肥，树叶吸收足够的营养。眼睛也一样，五脏六腑功能正常，有足够的营养输送到眼部才会改善眼部不适。
除了按揉眼周的穴位之外，大家再配合上捏脊。捏脊在后背，督脉和膀胱经上操作，人体的各个脏腑都会刺激到，促进各个脏腑恢复正常的生理活动，促进气血运行。身体健康，气血充盈，身体的各个“零件”自然就会运转正常。
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美容抗衰
眼周的这些穴位促进眼睛周围气血的运行，滋养眼部的组织器官，那这些穴位可不可以用来抗皱，抗衰老呢？
答案是肯定的！其实按摩眼周的穴位，等同于穴位按摩美容，这在中医美容领域中可以说是非常重要的方法了，也是比较实用和有效的方法。
通过刺激这些穴位，改善颜面局部的血液循环，扶正驱邪以固本，达到面部健康、形神俱美的目的。如果再搭配上平时使用的护肤品，简直就是简化版的家庭spa！
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缓解疲劳和焦虑
眼周的这些穴位，不仅促进眼部的气血运行，还可以促进头部气血运行，缓解疲劳，头痛和焦虑的心情。所以眼周的穴位还用来缓解焦虑和抑郁，用来调节情绪。我们平时在思虑过劳，久视疲乏时，觉得很累，头痛，心情郁闷时，会不自觉的按揉，攒竹睛明这些眼周的穴位，来排解郁闷~
眼周的这些小小穴位，使眼睛的气血旺盛，缓解眼疲劳，眼睛干涩肿痛，还能缓解我们疲惫的心情；而且局部的气血旺盛还可以让肌肤重新焕发活力，肤色好，除皱纹，抗衰老，让我们眼里有光，脸上有笑~
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