痛风系列科普前言
420 “高尿酸日”
高尿酸血症不仅会导致痛风发作，其对心脑血管、肾脏均有损害，为此，国内各界专家倡议将每年的4月20日定为“高尿酸日”（也是“全民关注痛风日”），希望大家逐渐重视这个健康问题。
当高尿酸出现在您身上的时候，这不能吃那不能吃的日子，痛苦而煎熬！
平日里为各种饮食禁忌焦虑的“风友”们呀，我们精心帮您挑选了几个纠结的问题，希望可以让大家在控制血尿酸的同时，同样可以享受生活。
高尿酸血症（痛风）门诊开诊信息
时间：周一、周二、周六、周日全天
地点：门诊2楼内科7诊室内分泌亚专科门诊
我们先来了解一下痛风
（点击下方文字阅读）
有一种痛让你想用砖头砸脚
痛风是种什么感觉？
安稳入睡的夜晚突然在大脚趾处传来一种类似于被火焰燃烧的感觉，没有任何预兆用一种钻心的疼痛，把你从美梦中拽出来。
那就是痛风的发作。
痛风的发作总是很突然，可一发作就有种火辣辣的疼痛感，一阵一阵的，仿佛永无休止。不接触任何东西的时候已经痛成这样，如果再出门穿鞋子的那一刻，简直难以忍受！那如此让人痛苦的痛风有哪些可以缓解的方法呢？
痛风急性发作时，先治标，再治本
1
局部冷敷
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痛风发作的时候，应该尽快对于痛风的肿胀疼痛部位进行冷敷治疗，这样可以减轻疼痛，减轻患者炎症情况。
可不是直接拿冰块直接敷在疼痛部位的皮肤上。
可以用冰袋或者是冰矿泉水来冷敷疼痛的关节，敷的时间可能需要20-30分钟。
因为太冷能够促使人体的血小管出现收缩的情况，这样就能减轻局部血管充血和渗出的情况。
这样在一定程度上能够帮助患者止痛，一定要注意不能用热敷，这样会加速炎症反应，从而让关节变得更疼。
2
吃止痛药物
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家里应该时常备止痛药物，以备不时之需。
如果实在疼得受不了，需要止疼，你立即吃一颗布洛芬或者双氯芬酸钠等。
3
抬高局部肢体
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痛风患者发展到的时候疼痛的部位，一般会出现水肿的情况。
这个时候就可以利用水往低处流了一个原理，就是抬高疼痛的肢体。这样在一定的程度上能减轻水肿疼痛的情况。
一般痛风引起疼痛的关节都是在肢体末端，所以将患侧肢体抬高就好。在睡觉的时候在患侧肢体末端垫下个枕头就好。
不过下床活动时间需要减少，尽量不要站立。平时也避免过度的运动或者活动。
4
转移注意力
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痛风发作之后是一直想着关节疼痛，那么患者自己感觉更加疼痛。难以忍受的时候试着转一下患者注意力，比如说看电影聊聊天之类的。
痛风患者的家人要及时的给患者做好心理建设，让患者不要有太大的压抑，和紧张、害怕的情绪。不要让痛风患者有对于康复的负面心理。
5
多喝水
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痛风发作的时候多喝水能起到一个缓解的作用，因为多喝水能产生很多尿液，正常喝水，正常排尿，勿憋尿，这样就能带走很多的尿酸，疼痛的情况就能得到缓解。
正常人的尿液，每天排尿在1.5升，所以痛风的病人每天需要喝两升以上的水，如果单喝白开水没有办法达到总量，淡茶水比较好，特别是一些低热量或者偏碱性的茶，特别适合痛风患者。
6
合理饮食及运动
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痛风发作时，禁忌吃含嘌呤高的食物，可以多吃一些红色的水果和深绿色的蔬菜，水果含有丰富的维生素C，能够预防关节肿胀。
偶尔活动你的关节，做做伸展运动，这样可以赶走在关节处的结晶。不过下床活动时间需要减少，尽量不要站立，平时避免过度的运动或者活动。
下期预告
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内分泌科介绍
广州医科大学附属市八医院内分泌科依托广州医科大学丰富的医疗资源，是集临床、科研和教学于一体、具备一支技术过硬、管理规范、服务优质的医护团队的科室。
科室由门诊、病房、糖尿病筛查工作室、血糖监控平台等组成。
科室医疗团队在糖尿病及其慢性并发症、甲状腺疾病、骨质疏松、高脂血症、肥胖、痛风、垂体及肾上腺疾病等方面有着丰富的临床经验，尤其在生长发育异常、继发性高血压的诊疗方面有独到的见解。
科室可开展甲状腺细针穿刺检查、甲状腺结节微波消融治疗等诊疗项目，并拥有持续胰岛素皮下脉冲式注射治疗（胰岛素泵）、实时动态血糖监测系统、院内血糖管理系统、免散瞳眼底镜、糖尿病并发症检测仪、四肢多普勒血流仪、神经传导检测仪等一系列先进设备，能系统完成内分泌常见疾病的诊疗工作。
科室长期致力于建立糖尿病、骨质疏松临床资料库，旨在为患者提供规范的健康管理。
内分泌科设专家门诊和专科门诊，定期举办糖尿病、甲状腺疾病及骨质疏松等方面的健康知识讲座，受到了广泛赞誉。
“健康所系,性命相托”，广州医科大学附属市八医院内分泌科的全体医护人员始终本着“一切为了病人、为了病人一切”的医疗理念，恪守医德、刻苦钻研、孜孜不倦、精益求精，竭尽全力为人民的身心健康保驾护航。
来源：内分泌科
作者：刘艳荣
编辑：宣传科
审核：韩亚娟、刘琪莎