中国作为茶叶的发源地，茶历史文化绵远悠长。关于茶叶的饮用，可追溯到几千年前的古代，上至达官贵族，下到贩夫走卒，茶叶已是被所有人所饮用，饮茶已经成为了人们生活当中的一种习惯。不管茶好茶坏，不管茶叶的品种，似乎每一个人都对茶有着特殊的喜爱。
茶不单单能解渴，不同季节，喝不同的茶，有不同的养生效果。而今夏日已来，高温的天气总是让人心情烦躁，这个时候，很多人都会选择喝一些冰的东西来解暑，其实对于身体健康，降温解暑，喝茶是最好的饮品。而且茶圣陆羽的“茶疗养生之道”，就完整地记载了饮茶对身体的诸多好处。
今天就给大家推荐几款常见的特适合在夏季饮用的茶叶，平时多喝几口茶水，不仅可以帮助你在这个夏季清热解暑，还能养心去燥，君可要收藏好哦！
解暑清火 · 绿茶
绿茶作为国饮，其对人体健康的功效广为人知。中医学认为绿茶具有生津止渴、清心除烦、清利头目、清热解毒、化痰消食、利尿等功效。
绿茶在五行当中属木，而五脏之中的肝脏也属木，经验丰富的茶客都知道，绿茶益肝，夏季饮用绿茶，会让人感觉心情更舒畅更有精神。这就是绿茶遇肝蓬勃，能清肝火、疏肝解郁，让人能保持愉快的心情。而且肝的功能是藏血造血，贮存营养，以保持人体的持续生长，所以夏日多饮用绿茶确保肝脏健康，是夏日养生的重中之重。
健脾利湿 · 黄茶
黄茶在五行当中属土，而五脏之中的脾脏也属土，五行养生茶疗中记载：”长夏宜饮黄茶，黄茶有健脾利湿之功效“。绿茶和黄茶性偏寒凉，但黄茶较绿茶寒性小，比绿茶口感更醇和，炎炎夏日容易出现消化不良、食欲不振的情况，适量饮用黄茶可帮助脾胃运化、养心安神的作用。
像黄茶 · 梵金鬓，富含牡荆素等各种黄酮物质，药学研究亦有证实，牡荆素等黄酮分子对心血管组织的保养有显著作用。常饮可使血管舒张，额头发汗，以致后背汗透，祛湿利脾，身体顿觉轻松。
祛湿化痰 · 陈皮茯苓茶
中医学认为陈皮性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。而茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。
夏季潮湿闷热，也是人体湿气最重的季节。加上平日里过度进食生冷或暑邪入侵，一定程度之后就会损伤脾胃导致湿邪内生，这时候可以适量饮用陈皮茯苓茶，陈皮茯苓茶有助于益脾祛湿，化痰利咽，同时也有助于脾胃消化。
养心安神 · 莲子茶
莲子茶能够清心降火，除烦解暑，镇静安神，温开水泡服或直接嚼服，能够起到助眠安神的功效，配合绿茶，百合花，龙眼肉，蒲公英，菊花，不仅能够增加除烦安神的效果，而且还具有清热解表，宁心安神之功效。
中医认为立夏之后注重养心安神，心气与夏气相通应，因为夏季是一年中最炎热的季节，属阳中之阳的太阳，心为火脏，阳气最盛，同气相求，故与夏季相通应，因此立夏之后要注重养心安神。
夏日·饮茶·养生
在炎炎夏日，我们对茶饮的需求量会成倍增加，喝茶稍微讲究一些的人，都会根据时令来选择喝不同的茶。所以想要通过饮茶达到养生效果，首先需要根据季节的变化选对茶的种类，然后再根据自己当前的体质特点，结合五行养生茶之茶道适当做一些调整，以茶之五色，调养人体之五脏，达到身体健康之太和。
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