立秋过后，暑气未消，秋燥又起，不少人会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状，这些现象就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。
俗话说：“夏天过后无病三分虚”。春夏养阳、秋冬养阴，秋季是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。合理“养秋”能够恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。而饮茶，可以帮助我们调养身体，清理肠胃，为人体补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
秋天喝茶的好处
那么，秋天为什么要多喝茶？这是因为茶叶中富含丰富的有益物质，对人体有着非常大的作用，具有清热解暑、提神醒脑、助消化等功效，可谓是秋季养生最为适宜的品饮。
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喝茶可以缓解“秋燥”
秋燥，是秋天给人体的信号，秋燥会伴有鼻子敏感、皮肤干燥、咳嗽干呕等症状。秋燥如果不进行适当的调养生息，会给身体埋下“祸根”，久而久之会危及到身体健康。
所以秋天是个需要补充水分、平和燥气的季节。而茶汤中含有丰富的氨基酸、茶多酚等物质，既可以帮助补充人体水分，还起到补水润燥的功效，对秋燥的各种不适有很好的缓解作用。
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喝茶可以缓解抵御秋乏
人体在经过一整个夏天的大量出汗，难免会造成了水盐代谢失调的症状，虽然很多没有表现出来，但实则肠胃功能已经在偷偷地减弱，心血管系统的负担加重，人体处于过度消耗阶段。
如今夏去秋来，人的机体开始进入到一个周期性的休整阶段，然而身体虚脱感并不随着夏日的离去而马上消失，反而此刻身体会产生一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。庆幸的是，秋三月是丰收的时节，也是人体修养生息，而茶，泡开了才好喝，人要想开了才好过，喝茶不仅可以提神，起到集中尽力的作用，还可以让我们静下来颐神养性，收敛心神。
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喝茶可以消食解腻
秋天，人们食欲开始旺盛，过多地进食会使胃肠功能的负担加重。可以在尽量合理饮食的同时，多喝茶消食解腻，减轻肠胃的负担。此刻喝上一杯普洱茶，不但可以护肝利胆，还能消脂养胃，是非常适合立秋之后养生的茶叶。
虽说秋天是适合养肺的季节，但也是调养肠胃的黄金时期。说到养胃，就不得不提到普洱茶了，普洱茶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，这类物质对身体十分有益，特别是在调养肠胃、消食解腻方面有着不可替代的功效作用，且从茶叶的茶性上来看非常适合秋冬饮用，所以立秋之后喝普洱茶是非常合适的。
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喝茶可以清热润肺
立秋以后，天气有回热现象，重新出现暑热天气，而饮茶具有清热解毒之效，可以缓解暑热。尤其白茶，具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。
与此同时，秋燥的天气里人们要进行补水，而喝茶，不仅可以抵抗秋燥，补充水分，还可以达到止渴消暑，且剌激唾液分泌，使得口腔滋润，产生清凉感。让肌肤充满水润光泽，起到美容养颜的功效。