甲型流感和其他流感有何不同
最近甲流匆匆来袭，不少幼儿、中小学生、老人都相继中招甲流，而抵抗力强的成年人被感染的人数也陆续增多。甲型流感属于季节性流感的一种，其潜伏期多为1-3 天。典型的临床特征为急骤起病，可见高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力和轻度呼吸道症状。多数患者病程多呈自限性，在第3-4天后体温能逐渐消退，全身症状好转，1-2 周便能恢复。
甲流不可怕，防护最重要。针对流感高峰期，我们更应该做好自我防护，预防外界病毒感染，做到以下几点非常重要：
01
注意休息
注意休息增强锻炼，人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以要保持充足的睡眠。
02
合理安排饮食
合理安排饮食，均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，可多补充一些富含维生素C的食物，维生素C有助于提高免疫力。
03
多喝绿茶
注意多喝绿茶，绿茶中的儿茶素有抗病毒的作用，能直接作用于甲型H1N1流感病毒的关键部位，从而抑制病毒的增殖。
说起绿茶，相信大家并不是非常地陌生。只要是爱喝茶的人，总是会知道绿茶这种品种的。大家都知道绿茶是非常好喝的一种茶类，可是却不知道绿茶其实也有很大的药用价值。
那么，人们经常喝的绿茶到底有哪些药用价值呢？接下来，通过一些详细的资料一起来看一看绿茶的药性。
茶有药性 能防治甲流
茶有药性，这个是众所周知的事情。《神农本草》中对茶的功用，就有明确的记载：“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身，明目。汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》中记述有“茶治便脓血甚效”的验证。梁代名医陶弘景云：“久喝茶可以轻身换骨”。这虽有夸张之嫌，但也说明了茶叶有强身保健和延年益寿的作用。
绿茶核心工艺是“杀青”，不发酵茶；水清茶绿，给人清凉爽新之感，是目前中国乃至全球饮用最为广泛的一种茶。绿茶在英国人是”健康之液，灵魂之饮“。在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，其具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等成分，特别是茶多酚中的儿茶素，对抑制病毒，提高免疫力有效果显著。
所以，基于当前甲流病毒的特征，为达到更好的预防作用，建议我们可以多喝绿茶，少喝其他体系的茶饮。因为绿茶的儿茶素含量要比其他体系的茶叶含量多，抗病毒作用自然而然要好很多，毕竟绿茶中的儿茶素能直接作用于甲型H1N1流感病毒的关键部位，从而抑制病毒的增殖。
人们在选择喝茶的时候，既要遵循五行养生茶之法则，又要顺应季节变换，更要注意自己的身体适合喝什么样的茶叶。就像预防甲流当喝绿茶，如要养胃健脾当喝红茶或者普洱茶等等。
幼儿食疗配方
值得注意的是，出于幼儿健康考虑，幼儿在预防甲流的时候，并不建议喝绿茶预防，更应该注重食疗。比如可以多吃甘味的食物（如山药、南瓜、玉米、小米等）及当季新鲜蔬菜，以补脾、增强正气。为此，佛山市中医院肺病呼吸科“李家春主任”中医师儿科阮燕君主治中医师就儿童该如何预防并从中医药角度给出了以下2种幼儿食疗的方法：
01
乌梅白糖三豆饮
黄豆、绿豆、黑豆各一把，乌梅3枚（药店卖的药用乌梅，不是吃的果脯），白糖2勺，放入锅中加水小火煮2小时，频频饮用。
02
马蹄胡萝卜竹蔗水
新鲜去皮马蹄5-6个，胡萝卜小半根，切好的甘蔗1节，放入锅中加水煮30分钟左右，频频饮用。
END