没有人想到，2020年是这样开局，病毒来势汹汹，这个春节注定让人难忘。除了遵守规定做好防御，是时候反思缺乏锻炼的问题了。
假如有一个小孩，不让他做家务，不让他做作业，父母什么事情都代劳，他能培养出自己的能力吗？遇到父母都搞不定的事情，指望他能对付？假如有一支军队，依靠不断加高万里长城来阻挡敌人，几十年都没打过战。等到长城都挡不住的大敌当前，它能打得过吗？
▲除夕当天种了一株树
将上面的“小孩”和“军队”换成免疫力，就明白现代人面对病毒的困境了。我们平时多少有点洁癖，恨不得生活在无菌的环境里，小病滥用抗生素，过度医疗，缺乏运动，冷热有暖气和空调……环境安逸，免疫力长期缺乏锻炼，等遇到药物也扛不住的大毒，指望免疫力可能吗？
▲年前的迎春花市
我小时候曾天真地想：世界上为什么要有细菌、病毒这些可恶的东西？后来才明白，生物处在一物克一物的循环中，人类也只是其中的一环。物竞天择，适者生存。我们的祖先，都是千万年来同细菌、病毒斗争存活下来的一批人，身体最强，也最幸运。随着科技的发展，特别是抗生素的发明，人类对付传染病取得了巨大的胜利，从此志得意满，将健康全部交付给药物了。
但世界上不存在一劳永逸的事情，事物和它的对立面，像硬币的两面一样分不开。比如人类和细菌、病毒的斗争，抗生素的胜利也只是暂时的。人类文明因为贸易而发达，细菌、病毒也因为全球广泛交流而越来越复杂，而且它们在同抗生素的战斗中，适者生存，变得耐药性超强，直到产生药物也对付不了的大毒。而人类已经“武备废弛”太久，只要战胜了药物，这些细菌、病毒就无往不胜。
我小时候体弱多病，每一波感冒都躲不过，要打点滴几天才能好。高中开始有意识地加强锻炼，包括增加运动，小病先用中成药，直到小病不吃药，后来发现感冒扛两三天就自然过去了。科技在发展，但我们的敌人——细菌、病毒也会不断进化、适应，甚至由于全球人口流动变异出更复杂的毒，因此，我们自身的免疫力一定不能荒废，身体最终一定还得依靠自己。
健康真的是福。人类的大脑已进入到高科技的21世纪20年代，思想外化出那么多文明成果，但我们的身体和几千几万年前没什么不同，寿命延长是借助了医疗外力帮助的结果，并不是人体机能进步了。就像一台电脑，软件复杂了几万倍，硬件还是原来的。可以想见，现代人身体面临的挑战、压力有多大！而身体一旦出问题，人的一切思想、物质、地位都归零。
▲花市买的睡莲开了，满屋飘香
身体不能把健康都寄托在药物身上，还得依靠自己，那平时就要多运动，寒热都扛一下，让身体保持应激性，小的细菌、病毒还有反向的价值：激发人体抵抗，让免疫力得到锻炼，变得更强。就像现实中，朋友的帮助也能让我们变懦弱，对手的竞争也会让我们变得更坚强。
祈愿天佑中华，疫情早点结束，大家恢复正常的生产生活；祝朋友们身体健康，宅在家里、带着口罩也可以想一些办法锻炼。疫情假如产生最坏的结果，防御手段失效，最终还是得依靠各人的免疫力。而且，人类和细菌、病毒的斗争永无止境，非典不是第一次，新型肺炎也不是最后一次，锻炼永远不会早，也不嫌晚。