【科普】颞下颌关节紊乱 预防真的就这么几点？

平时怎么减少引起颞下颌关节紊乱的症状呢？
首先保持心态，放松心情；第二，保持正常下颌休息位，所有的肌肉和关节都处于比较放松的状态，上下门牙自然分开2到4毫米；第三，保持正常的身体姿势，注意睡姿，不要长期伏案和含胸驼背。这种情况下，无形中会加重关节的负荷和关节的压力；第四，不要吃比较坚硬的食物；第五，纠正不良的生活习惯，比如单侧咀嚼、紧咬牙等。
编辑：陈圆
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