作者：被砸中的幸运儿 回复日期：2010-7-25 16:14:00
---------谢谢你!
---------谢谢你!
[经历]传统中医与道教的养食和辟谷术(转载)
橘色小猪
组别新手上路 个人空间 橘色小猪 2010-06-13 20:12 |只看该用户 287# 字体大小: t T
在坚持辟谷,到达何医生说的16天后,明天准备开始复食了.预祝继续辟谷的仙友们坚持下去哦!特别是感恩的心姐姐,加油哈!
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组别注册会员 个人空间 其乐无穷君 2010-06-14 21:47 |只看该用户 288# 字体大小: t T
亲爱的周总,我也要光盘了,怎么没有我的呀?5555
子昕妈 发表于 2010-6-13 16:18:00
抱歉!我只是按照帖子上的报名统计的,可能把你漏了,马上补,节后给你吧
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-15 09:30 |只看该用户 289# 字体大小: t T
继续辟谷的同学有饱感的每天可只服二粒丹药.饱感不明显的可四至六粒.善养生者常守玄牦!
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组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-15 13:29 |只看该用户 290# 字体大小: t T
[quote]亲爱的周总,我也要光盘了,怎么没有我的呀?5555
子昕妈 发表于 2010-6-13 16:18:00[img]http://www.miemiey.com/images/com......
其乐无穷君 发表于 2010-6-14 21:47:00[url=http://www.miemiey.com/showtopic.aspx?topicid=389&page=end#lastpost#6791]
谢谢周总.
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组别新手上路 个人空间 橘色小猪 2010-06-13 20:12 |只看该用户 287# 字体大小: t T
在坚持辟谷,到达何医生说的16天后,明天准备开始复食了.预祝继续辟谷的仙友们坚持下去哦!特别是感恩的心姐姐,加油哈!
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组别注册会员 个人空间 其乐无穷君 2010-06-14 21:47 |只看该用户 288# 字体大小: t T
亲爱的周总,我也要光盘了,怎么没有我的呀?5555
子昕妈 发表于 2010-6-13 16:18:00
抱歉!我只是按照帖子上的报名统计的,可能把你漏了,马上补,节后给你吧
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-15 09:30 |只看该用户 289# 字体大小: t T
继续辟谷的同学有饱感的每天可只服二粒丹药.饱感不明显的可四至六粒.善养生者常守玄牦!
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组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-15 13:29 |只看该用户 290# 字体大小: t T
[quote]亲爱的周总,我也要光盘了,怎么没有我的呀?5555
子昕妈 发表于 2010-6-13 16:18:00[img]http://www.miemiey.com/images/com......
其乐无穷君 发表于 2010-6-14 21:47:00[url=http://www.miemiey.com/showtopic.aspx?topicid=389&page=end#lastpost#6791]
谢谢周总.
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子昕妈
组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-15 13:38 |只看该用户 291# 字体大小: t T
今天十八天了.
每天还是一杯木瓜汁、一杯蜜蜂水、一碗水果泥（苹果、一段山药、桃）、一杯酸奶。不觉得饱，也不觉得饿。
家人吃我最爱的烤牛仔骨，还是馋呀！
练仙人照镜打嗝不那么厉害了，按摩手掌胃反映区，也不那么疼了。没有了乏力和气虚，也没有什么其他的排毒反映。
面色越来越好，好象在渐渐长胖，觉得家里的秤不准（指针的），没什么反映，还是44.5kg。
如果不是那么多美味吸引着，真想一直继续下去。
子昕妈 最后编辑于 2010-06-15 13:43:24
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-15 21:04 |只看该用户 292# 字体大小: t T
完全有必要继续
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-16 20:32 |只看该用户 293# 字体大小: t T
世界杯对中国足球是世纪悲
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组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-17 08:10 |只看该用户 294# 字体大小: t T
完全有必要继续
金针.何 发表于 2010-6-15 21:04:00
看师父这么说，偶又纠结了。
存的好吃吃怕是要过期了。
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组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-15 13:38 |只看该用户 291# 字体大小: t T
今天十八天了.
每天还是一杯木瓜汁、一杯蜜蜂水、一碗水果泥（苹果、一段山药、桃）、一杯酸奶。不觉得饱，也不觉得饿。
家人吃我最爱的烤牛仔骨，还是馋呀！
练仙人照镜打嗝不那么厉害了，按摩手掌胃反映区，也不那么疼了。没有了乏力和气虚，也没有什么其他的排毒反映。
面色越来越好，好象在渐渐长胖，觉得家里的秤不准（指针的），没什么反映，还是44.5kg。
如果不是那么多美味吸引着，真想一直继续下去。
子昕妈 最后编辑于 2010-06-15 13:43:24
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-15 21:04 |只看该用户 292# 字体大小: t T
完全有必要继续
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-16 20:32 |只看该用户 293# 字体大小: t T
世界杯对中国足球是世纪悲
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完全有必要继续
金针.何 发表于 2010-6-15 21:04:00
看师父这么说，偶又纠结了。
存的好吃吃怕是要过期了。
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昕妈
组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-17 08:22 |只看该用户 295# 字体大小: t T 举报 |
昨天去了山里，爬了一会儿山，还是觉得有点气虚。在半山腰练了会儿功。
在农家院摘了许多青菜，看着比肉还馋，嚼了许多菜汁（小萝卜缨儿、油麦菜、苦菊菜），吐了残渣，许是吃得多了，又开始打嗝。
周二大家庭聚会，居然请吃元鱼宴，还说以后没机会了，馋呀！
大家一直攻击我，说我面黄肌瘦。说一生的一大乐事就是吃，不吃饭那行，别把身体搞坏了。呵呵
面黄肌瘦吗？我觉得越来越好呀！
席间，为了布道，我还和一男士掰了手腕，当然两手掰人家一个手，还算争气，没被掰倒。但还是出了些虚汗。
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-17 08:54 |只看该用户 296# 字体大小: t T 举报 |
当別人在美食之时,你在恒道净心.心随境转不成道,境随心生方显禅.
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[quote[
.每盘刻录价30元。
其乐无穷 发表于 2010-6-13 12:35:00
能不能给我快递？快递费和盘的费用我支付宝一起付？
北京和和 发表于 2010-6-13 14:51:00[/quote]
可以快递，你短消息我地址吧！
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组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-17 08:22 |只看该用户 295# 字体大小: t T 举报 |
昨天去了山里，爬了一会儿山，还是觉得有点气虚。在半山腰练了会儿功。
在农家院摘了许多青菜，看着比肉还馋，嚼了许多菜汁（小萝卜缨儿、油麦菜、苦菊菜），吐了残渣，许是吃得多了，又开始打嗝。
周二大家庭聚会，居然请吃元鱼宴，还说以后没机会了，馋呀！
大家一直攻击我，说我面黄肌瘦。说一生的一大乐事就是吃，不吃饭那行，别把身体搞坏了。呵呵
面黄肌瘦吗？我觉得越来越好呀！
席间，为了布道，我还和一男士掰了手腕，当然两手掰人家一个手，还算争气，没被掰倒。但还是出了些虚汗。
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-17 08:54 |只看该用户 296# 字体大小: t T 举报 |
当別人在美食之时,你在恒道净心.心随境转不成道,境随心生方显禅.
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[quote[
.每盘刻录价30元。
其乐无穷 发表于 2010-6-13 12:35:00
能不能给我快递？快递费和盘的费用我支付宝一起付？
北京和和 发表于 2010-6-13 14:51:00[/quote]
可以快递，你短消息我地址吧！
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出神入化
组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-18 11:00 |只看该用户 301# 字体大小: t T 举报 |
当別人在美食之时,你在恒道净心.心随境转不成道,境随心生方显禅.
金针.何 发表于 2010-6-17 8:54:00
.心随境转不成道,境随心生方显禅.
继续坚持着没有五谷的蔬菜和果汁的少量饮食，体重没有增加，遗憾的是也没有减少，一直在68到69公斤之间（何医生，请帮忙给个解释或指导，我觉得65公斤左右应该比较理想，下腹部还有块赘肉感觉在3、4公斤左右）。但每天感觉很清爽，精力和体力都很充沛。
端午的时候，拜访了很久没见的一位中医朋友，他去年摸过我的脉，这次摸完之后说，比去年好多了。应该是这次辟谷的效果，因为辟谷之前的生活习惯比去年还要糟糕。
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UID421 生日帖子17 精华0 积分112 威望95 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-03 查看公共资料 搜索帖子 出神入化
组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-18 11:26 |只看该用户 302# 字体大小: t T 举报 |
值得说的是，辟谷是中华文化博大精深如大海中的一朵浪花，主要的作用是身体上的排毒，特别适用于现代特别是都市社会。当然，思想和文化上提高的作用就因人而异了，“真常之道，悟者得之”。
不过，在不了解和没有指导的情况下，千万别轻易尝试，因为要根据各人的身体状况，并且要能够调动身体的各部分“服气”，要不是有道长的身体力行和示范效应，有何医生的护持，我是绝不敢尝试的，真的有背我们这些年头脑中的那些“知识”。我看到的文章和听说的事，没有顾及自己身体上感觉的，都有出问题的，典型的如心慌气短、心律失常、浑身乏力等，其实都要引起警觉。
道长和何医生常常教导说，要爱国爱党，我也就一分为二一下吧。
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组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-18 11:00 |只看该用户 301# 字体大小: t T 举报 |
当別人在美食之时,你在恒道净心.心随境转不成道,境随心生方显禅.
金针.何 发表于 2010-6-17 8:54:00
.心随境转不成道,境随心生方显禅.
继续坚持着没有五谷的蔬菜和果汁的少量饮食，体重没有增加，遗憾的是也没有减少，一直在68到69公斤之间（何医生，请帮忙给个解释或指导，我觉得65公斤左右应该比较理想，下腹部还有块赘肉感觉在3、4公斤左右）。但每天感觉很清爽，精力和体力都很充沛。
端午的时候，拜访了很久没见的一位中医朋友，他去年摸过我的脉，这次摸完之后说，比去年好多了。应该是这次辟谷的效果，因为辟谷之前的生活习惯比去年还要糟糕。
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UID421 生日帖子17 精华0 积分112 威望95 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-03 查看公共资料 搜索帖子 出神入化
组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-18 11:26 |只看该用户 302# 字体大小: t T 举报 |
值得说的是，辟谷是中华文化博大精深如大海中的一朵浪花，主要的作用是身体上的排毒，特别适用于现代特别是都市社会。当然，思想和文化上提高的作用就因人而异了，“真常之道，悟者得之”。
不过，在不了解和没有指导的情况下，千万别轻易尝试，因为要根据各人的身体状况，并且要能够调动身体的各部分“服气”，要不是有道长的身体力行和示范效应，有何医生的护持，我是绝不敢尝试的，真的有背我们这些年头脑中的那些“知识”。我看到的文章和听说的事，没有顾及自己身体上感觉的，都有出问题的，典型的如心慌气短、心律失常、浑身乏力等，其实都要引起警觉。
道长和何医生常常教导说，要爱国爱党，我也就一分为二一下吧。
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小阳阳妈妈
小阳阳妈妈
组别中级会员 个人空间 小阳阳妈妈 2010-06-18 12:28 |只看该用户 303# 字体大小: t T 举报 |
这次辟谷，确实感受良多。之后一直持续到现在的半辟谷状态，也继续带来些未知的但又确实在发生的变化。
不过还是先放下那些不易把握的感觉，来分享个经由辟谷的启发，应用到生活中的小实践吧。
我家阳体型一直很单薄，于是包括我在内的家人，总是希望孩子多吃些，能长胖些。
昨晚上完美术课，回到家7点40了。阳在学校已吃过晚饭，但一般回来还要找补一小顿：往往是一碗粥再加上些点心或面包一类的。
辟谷的经验告诉我们说，吃饭要量脾胃之力而行，晚饭一定要少吃。于是一向喜欢让孩子多吃的我，昨晚改变了一下，反过来限制了阳，只给了少少一点粥，其它的没再让吃。
晚上睡觉，好处马上体现了出来：一晚上，阳睡得非常沉，很少翻身的动作，呼吸比平时深长匀细，没有磨牙（以前偶尔会磨牙，不厉害），也不踢被子；早上起来，嘴里的气味也比平常要好。阳还告诉我说，昨晚没做梦！
这多一口少一口，真的很不一样哦！
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轶凡妈妈
组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-06-18 16:41 |只看该用户 304# 字体大小: t T 举报 |
这次辟谷，确实感受良多。之后一直持续到现在的半辟谷状态，也继续带来些未知的但又确实在发生的变化。
不过还是先放下那些不易把握的感觉，来分享个经由辟谷的启发，应用到生活中的小实践吧。
我家阳体型一直很单薄，于是包括我在内的家人，总是希望孩子多吃些，能长胖些。
昨晚上完美术课，回到家7点40了。阳在学校已吃过晚饭，但一般回来还要找补一小顿：往往是一碗粥再加上些点心或面包一类的。
小阳阳妈妈 发表于 2010-6-18 12:28:00
确实发现晚上少吃好处明显哈,我现在晚上吉祥卧之后一会就睡着,晚上做梦也很少了,早上起来也早.白天也很精神.
我们家儿子晚上总吃的多,所以早上口气就不太好,我们已经把吃饭时间提前了,不过儿子爱吃米饭,虽然只一小碗,还是觉得多了.后面还是得调整调整了.
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小阳阳妈妈
组别中级会员 个人空间 小阳阳妈妈 2010-06-18 12:28 |只看该用户 303# 字体大小: t T 举报 |
这次辟谷，确实感受良多。之后一直持续到现在的半辟谷状态，也继续带来些未知的但又确实在发生的变化。
不过还是先放下那些不易把握的感觉，来分享个经由辟谷的启发，应用到生活中的小实践吧。
我家阳体型一直很单薄，于是包括我在内的家人，总是希望孩子多吃些，能长胖些。
昨晚上完美术课，回到家7点40了。阳在学校已吃过晚饭，但一般回来还要找补一小顿：往往是一碗粥再加上些点心或面包一类的。
辟谷的经验告诉我们说，吃饭要量脾胃之力而行，晚饭一定要少吃。于是一向喜欢让孩子多吃的我，昨晚改变了一下，反过来限制了阳，只给了少少一点粥，其它的没再让吃。
晚上睡觉，好处马上体现了出来：一晚上，阳睡得非常沉，很少翻身的动作，呼吸比平时深长匀细，没有磨牙（以前偶尔会磨牙，不厉害），也不踢被子；早上起来，嘴里的气味也比平常要好。阳还告诉我说，昨晚没做梦！
这多一口少一口，真的很不一样哦！
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轶凡妈妈
组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-06-18 16:41 |只看该用户 304# 字体大小: t T 举报 |
这次辟谷，确实感受良多。之后一直持续到现在的半辟谷状态，也继续带来些未知的但又确实在发生的变化。
不过还是先放下那些不易把握的感觉，来分享个经由辟谷的启发，应用到生活中的小实践吧。
我家阳体型一直很单薄，于是包括我在内的家人，总是希望孩子多吃些，能长胖些。
昨晚上完美术课，回到家7点40了。阳在学校已吃过晚饭，但一般回来还要找补一小顿：往往是一碗粥再加上些点心或面包一类的。
小阳阳妈妈 发表于 2010-6-18 12:28:00
确实发现晚上少吃好处明显哈,我现在晚上吉祥卧之后一会就睡着,晚上做梦也很少了,早上起来也早.白天也很精神.
我们家儿子晚上总吃的多,所以早上口气就不太好,我们已经把吃饭时间提前了,不过儿子爱吃米饭,虽然只一小碗,还是觉得多了.后面还是得调整调整了.
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组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-18 19:16 |只看该用户 305# 字体大小: t T 举报 |
虽然状态越来越好，为减少家庭矛盾，还是准备明天复食半辟谷了。
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UID484 生日帖子1 精华0 积分16 威望15 金钱15 元 性别保密 注册时间2010-06-18 查看公共资料 搜索帖子 suesue
组别新手上路 个人空间 suesue 2010-06-18 22:38 |只看该用户 306# 字体大小: t T 举报 |
何老师，什么时候在广州开班啊，真的很热切的希望呢
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UID282 生日帖子201 精华0 积分1226 威望1025 金钱1045 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-18 23:22 |只看该用户 307# 字体大小: t T 举报 |
回复 302# 出神入化 的帖子
能够坚持下来已经很不容易啦!象你这种用知识去疑物的个性.特别感谢你对传统文化的理解和支持!并付之于实践的人士.谢谢你的良言!特别谢谢!稽手礼
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-18 23:25 |只看该用户 308# 字体大小: t T 举报 |
继续坚持着没有五谷的蔬菜和果汁的少量饮食，体重没有增加，遗憾的是也没有减少，一直在68到69公斤之间（何医生，请帮忙给个解释或指导，我觉得65公斤左右应该比较理想，下腹部还有块赘肉感觉在3、4公斤左右）。但每天感觉很清爽，精力和体力都很充沛。
可用:决明子9克荷梗12克每天泡水服
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-18 23:27 |只看该用户 309# 字体大小: t T 举报 |
回复 303# 小阳阳妈妈 的帖子
中国有句老话:晚饭少吃一口,活到九十九.
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UID282 生日帖子201 精华0 积分1226 威望1025 金钱1045 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-18 23:30 |只看该用户 310# 字体大小: t T 举报 |
回复 305# 子昕妈 的帖子
好!修行的目地之一就要家庭和谐
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c这是老道农另一个徒弟的曰记：
coo 注册会员
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231# 大 中 小 发表于 2010-6-24 23:29 只看该作者 谢谢何老师
[ 本帖最后由 ccoo 于 2010-6-24 23:31 编辑 ]同寒两知
UID38124 帖子135 精华0 积分205 阅读权限20 在线时间69 小时 注册时间2010-2-20 最后登录2010-7-20 查看详细资料
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ninggetongtong 注册会员
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232# 大 中 小 发表于 2010-6-24 23:39 只看该作者 原来姐姐修行去了，难怪好久没有看到
能来山药真是福气和缘分，被‘山民’感动ing
UID40465 帖子27 精华0 积分81 阅读权限20 在线时间54 小时 注册时间2010-3-8 最后登录2010-7-23 查看详细资料
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心舒 注册会员
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233# 大 中 小 发表于 2010-6-25 10:13 只看该作者 什么时候有机缘能在上海办个班就好了：）
UID58656 帖子10 精华0 积分26 阅读权限20 在线时间16 小时 注册时间2010-6-11 最后登录2010-7-27 查看详细资料
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234# 大 中 小 发表于 2010-6-25 10:41 只看该作者 伤脑筋！我不想错过这次机会，但我儿子怎么办？没人帮忙带啊。
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235# 大 中 小 发表于 2010-6-25 10:42 只看该作者 回复 230# 金针.何 的帖子
何老师，非常感谢您的指点，我今天就开始按您说的功法去练 ，谢谢何老师！
UID94 帖子915 精华0 积分1437 阅读权限100 性别女 在线时间463 小时 注册时间2009-2-6 最后登录2010-7-27 查看详细资料
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感恩的心
Cathy
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236# 大 中 小 发表于 2010-6-25 11:41 只看该作者 嘻嘻！又遭到师父夸奖了！美！
今儿早上站桩时我又感觉了一下两手间的气感，那是一种粘连感：想轻拉却拉不开，想靠近又有阻力在。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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coo 注册会员
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231# 大 中 小 发表于 2010-6-24 23:29 只看该作者 谢谢何老师
[ 本帖最后由 ccoo 于 2010-6-24 23:31 编辑 ]同寒两知
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ninggetongtong 注册会员
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232# 大 中 小 发表于 2010-6-24 23:39 只看该作者 原来姐姐修行去了，难怪好久没有看到
能来山药真是福气和缘分，被‘山民’感动ing
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心舒 注册会员
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233# 大 中 小 发表于 2010-6-25 10:13 只看该作者 什么时候有机缘能在上海办个班就好了：）
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珍惜眼前人 注册会员
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234# 大 中 小 发表于 2010-6-25 10:41 只看该作者 伤脑筋！我不想错过这次机会，但我儿子怎么办？没人帮忙带啊。
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雨恋
平静
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235# 大 中 小 发表于 2010-6-25 10:42 只看该作者 回复 230# 金针.何 的帖子
何老师，非常感谢您的指点，我今天就开始按您说的功法去练 ，谢谢何老师！
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感恩的心
Cathy
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236# 大 中 小 发表于 2010-6-25 11:41 只看该作者 嘻嘻！又遭到师父夸奖了！美！
今儿早上站桩时我又感觉了一下两手间的气感，那是一种粘连感：想轻拉却拉不开，想靠近又有阻力在。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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感恩的心
Cathy
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237# 大 中 小 发表于 2010-6-25 11:52 只看该作者 引用:
原帖由 珍惜眼前人 于 2010-6-25 10:41 发表
伤脑筋！我不想错过这次机会，但我儿子怎么办？没人帮忙带啊。 师父有几个徒弟在广州的，到时可以把孩子带上，他们可以帮您看着。两位师父都超喜欢小孩的。
如果小孩子多，还可以办个蒙学班，请道长给他们讲国学，师父也有愿望教小孩子学中医、武术的。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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238# 大 中 小 发表于 2010-6-25 13:22 只看该作者 回复 229# 感恩的心 的帖子
感恩姐姐：看了这个贴，我想到小时候可能是初中时吧，有教保护眼睛的一套操，里面就有这一节，两手心相对，慢慢拉开再相对，就可以感觉到有股力量在拉在吸。
我现在随手这么一比仍然可以感觉到有一种热气，也象您说的有磁性一样
再次看下贴才明白，您说的是意念，我用的是实实在在的两手比划，不是一个层次啊。。我感觉到的这个热气有没有什么用处呢？
[ 本帖最后由 家有三宝 于 2010-6-25 14:05 编辑 ]
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239# 大 中 小 发表于 2010-6-25 14:17 只看该作者 回复 238# 家有三宝 的帖子
很厉害啊！您可将这股热气当作能量。比如三个宝宝如果受凉了可以把手放在大椎穴，腹泻了放在神阙穴。给家人、自己做时，可选腰部、眼睛、疼痛的部位。。。太多了！人的潜能无限，只是我们还不太了解自己。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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237# 大 中 小 发表于 2010-6-25 11:52 只看该作者 引用:
原帖由 珍惜眼前人 于 2010-6-25 10:41 发表
伤脑筋！我不想错过这次机会，但我儿子怎么办？没人帮忙带啊。 师父有几个徒弟在广州的，到时可以把孩子带上，他们可以帮您看着。两位师父都超喜欢小孩的。
如果小孩子多，还可以办个蒙学班，请道长给他们讲国学，师父也有愿望教小孩子学中医、武术的。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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238# 大 中 小 发表于 2010-6-25 13:22 只看该作者 回复 229# 感恩的心 的帖子
感恩姐姐：看了这个贴，我想到小时候可能是初中时吧，有教保护眼睛的一套操，里面就有这一节，两手心相对，慢慢拉开再相对，就可以感觉到有股力量在拉在吸。
我现在随手这么一比仍然可以感觉到有一种热气，也象您说的有磁性一样
再次看下贴才明白，您说的是意念，我用的是实实在在的两手比划，不是一个层次啊。。我感觉到的这个热气有没有什么用处呢？
[ 本帖最后由 家有三宝 于 2010-6-25 14:05 编辑 ]
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感恩的心
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239# 大 中 小 发表于 2010-6-25 14:17 只看该作者 回复 238# 家有三宝 的帖子
很厉害啊！您可将这股热气当作能量。比如三个宝宝如果受凉了可以把手放在大椎穴，腹泻了放在神阙穴。给家人、自己做时，可选腰部、眼睛、疼痛的部位。。。太多了！人的潜能无限，只是我们还不太了解自己。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
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241# 大 中 小 发表于 2010-6-25 15:16 只看该作者
最近这周没上社区，今天偶然去了感恩的心的博客，才发现她现在已经修行到一个更高的境界了，太佩服了，
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感恩的心 经验 +1 夸得俺都不好意思了 2010-6-25 21:52
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242# 大 中 小 发表于 2010-6-25 15:30 只看该作者 引用:
原帖由 雨恋 于 2010-6-25 10:42 发表
何老师，非常感谢您的指点，我今天就开始按您说的功法去练 ，谢谢何老师！ 看来都是高人啊,何老师的回答我咋没明白,可有人帮指点一二?!中医只渡有缘人!
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243# 大 中 小 发表于 2010-6-25 15:50 只看该作者 一直在看感恩姐姐的辟谷日记，很是神往，姐姐天资聪慧，又有一颗仁爱之心，才会不断有新的进步。只可惜我这段时间工作很忙，绝对抽不出时间去练功，再加上生性愚钝，体质又差，不敢有辟谷的想法。
昨天进行全民体质测试，我的台阶指数（就是走3分钟台阶，分别看看1、2、3分钟以后的恢复情况）是差，这也和我平时很容易疲劳并且疲劳不容易恢复相吻合，但是我综合评分竟然是优秀（让我怀凝测试的可靠性，05年我测的时候是良好，养生的功效还是有的）。我身体的弱点非常明显，可是一直找不到有效的办法，社区里好多养生的办法我都试过了，包括吃山药薏米芡实粥（有大半年了），泡脚，艾炙等，身体一直在朝好的方向发展，但还没有本质的改变，不知感恩姐姐和何老师可否给我一点建议，谢谢了。
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241# 大 中 小 发表于 2010-6-25 15:16 只看该作者
最近这周没上社区，今天偶然去了感恩的心的博客，才发现她现在已经修行到一个更高的境界了，太佩服了，
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242# 大 中 小 发表于 2010-6-25 15:30 只看该作者 引用:
原帖由 雨恋 于 2010-6-25 10:42 发表
何老师，非常感谢您的指点，我今天就开始按您说的功法去练 ，谢谢何老师！ 看来都是高人啊,何老师的回答我咋没明白,可有人帮指点一二?!中医只渡有缘人!
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243# 大 中 小 发表于 2010-6-25 15:50 只看该作者 一直在看感恩姐姐的辟谷日记，很是神往，姐姐天资聪慧，又有一颗仁爱之心，才会不断有新的进步。只可惜我这段时间工作很忙，绝对抽不出时间去练功，再加上生性愚钝，体质又差，不敢有辟谷的想法。
昨天进行全民体质测试，我的台阶指数（就是走3分钟台阶，分别看看1、2、3分钟以后的恢复情况）是差，这也和我平时很容易疲劳并且疲劳不容易恢复相吻合，但是我综合评分竟然是优秀（让我怀凝测试的可靠性，05年我测的时候是良好，养生的功效还是有的）。我身体的弱点非常明显，可是一直找不到有效的办法，社区里好多养生的办法我都试过了，包括吃山药薏米芡实粥（有大半年了），泡脚，艾炙等，身体一直在朝好的方向发展，但还没有本质的改变，不知感恩姐姐和何老师可否给我一点建议，谢谢了。
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244# 大 中 小 发表于 2010-6-25 15:58 只看该作者 金针.何老师你好：我朋友（43岁，女）从2007年秋冬开始出现洗澡后皮肤瘙痒症状，怀疑是洗涤剂的作用，换用其他甚至不用任何洗涤剂后也痒，看过西医，说是过敏，吃药不见效。后看中医，吃汤药，也不见效。现在只要皮肤沾水后就痒，有时奇痒难当 ，到现在3年多了，一直不知是什么原因引起的，也找不到好的办法治疗，非常痛苦。希望何老师能帮忙看看。
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245# 大 中 小 发表于 2010-6-25 16:01 只看该作者 回复 240# 感恩的心 的帖子
我希望广州不是封闭的哦，孩子没人管，老公又不同意。我希望能不封闭培训哦。
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246# 大 中 小 发表于 2010-6-25 18:20 只看该作者 何老师你好,发了个短消息给你,盼答复
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247# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:24 只看该作者
回复 237# 感恩的心 的帖子
可以吗？我儿子才两岁三个多月，我是有带他一起去的想法，但怕辟谷期间自己会很辛苦照顾不了他，而且他在外面很好动。我也很想让他学国学，中医等，如果有缘跟你师父学更好不过了！
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感恩的心 经验 +1 保姆可以跟着一起去。 2010-6-25 21:50
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248# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:26 只看该作者 回复 245# yezitan 的帖子
哈哈，你还说先斩后奏呢！我老公是同意了，我现在就只有孩子没人带的问题。
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249# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:54 只看该作者
感恩姐姐，山民学费是否5800元？
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感恩的心 经验 +1 是的！ 2010-6-25 21:49
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250# 大 中 小 发表于 2010-6-25 20:16 只看该作者 是辟谷培训班吗？怎么还有孩子参加？
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244# 大 中 小 发表于 2010-6-25 15:58 只看该作者 金针.何老师你好：我朋友（43岁，女）从2007年秋冬开始出现洗澡后皮肤瘙痒症状，怀疑是洗涤剂的作用，换用其他甚至不用任何洗涤剂后也痒，看过西医，说是过敏，吃药不见效。后看中医，吃汤药，也不见效。现在只要皮肤沾水后就痒，有时奇痒难当 ，到现在3年多了，一直不知是什么原因引起的，也找不到好的办法治疗，非常痛苦。希望何老师能帮忙看看。
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245# 大 中 小 发表于 2010-6-25 16:01 只看该作者 回复 240# 感恩的心 的帖子
我希望广州不是封闭的哦，孩子没人管，老公又不同意。我希望能不封闭培训哦。
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246# 大 中 小 发表于 2010-6-25 18:20 只看该作者 何老师你好,发了个短消息给你,盼答复
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247# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:24 只看该作者
回复 237# 感恩的心 的帖子
可以吗？我儿子才两岁三个多月，我是有带他一起去的想法，但怕辟谷期间自己会很辛苦照顾不了他，而且他在外面很好动。我也很想让他学国学，中医等，如果有缘跟你师父学更好不过了！
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248# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:26 只看该作者 回复 245# yezitan 的帖子
哈哈，你还说先斩后奏呢！我老公是同意了，我现在就只有孩子没人带的问题。
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249# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:54 只看该作者
感恩姐姐，山民学费是否5800元？
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250# 大 中 小 发表于 2010-6-25 20:16 只看该作者 是辟谷培训班吗？怎么还有孩子参加？
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251# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:01 只看该作者 何老师，您好！我生完小孩现在刚20天，顺产，在医院生完之后医生给我开了先锋吃，过了两天右手腕和右脚腕出现红点，左大腿胆经位置出现像蚊子咬的包，很痒，后来打了一针好像抗过敏的针，出院的时候好了些，但是大腿一痒我一抓就红了好大一片，还起风包一样的疙瘩，医生说我是热到了，因为在医院是长衫长裤，也没开空调，回家又大发了，脚腕消下去的红点又多了，身上也痒，在家主要是吃甜酒和鸡汤，回家当天用生姜水洗了头，我婆婆又煮了些从家里带来的不知道什么树枝来洗澡，说是老家的人个个都洗的，因为要喂奶就忍着，过了几天实在忍不了，我妈去给找中医拿药，说了我的病情，医生认为是荨麻疹，开了两天西药和两天中药，这两天也没敢喂奶，吃完好了很多，但是新的情况又出现了，两只手背痒，一抓就整片肿起来，又起风团一样的东西，右手特别严重，肿到支沟的位置了，脚背也痒，不过没手严重，医生又说是进了风，开了药喝和泡手，慢慢消了肿，但是消了后个手背都是偏黑色的，手指关节很容易痒，一抓就会破皮出点水，现在主要还是手上和脚上时不时会痒，一抓就是起包包，不过过段时间又会自已消下去，我现在不敢吃鸡蛋不敢吃甜酒，吃的都是麻油猪腰和排骨汤之类，想请问老师，我现在要怎么办，谢谢了
[ 本帖最后由 小团子 于 2010-6-30 07:16 编辑 ]
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252# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:39 只看该作者 回复 251# 小团子 的帖子
请报一至六十四之内的数老农先帮你救一急.
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253# 大 中 小 发表于 2010-6-25 23:18 只看该作者 太神奇了，天晚了还没看完，明天再来！
UID15248 帖子274 精华0 积分345 阅读权限20 在线时间69 小时 注册时间2009-7-9 最后登录2010-7-24 查看详细资料
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251# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:01 只看该作者 何老师，您好！我生完小孩现在刚20天，顺产，在医院生完之后医生给我开了先锋吃，过了两天右手腕和右脚腕出现红点，左大腿胆经位置出现像蚊子咬的包，很痒，后来打了一针好像抗过敏的针，出院的时候好了些，但是大腿一痒我一抓就红了好大一片，还起风包一样的疙瘩，医生说我是热到了，因为在医院是长衫长裤，也没开空调，回家又大发了，脚腕消下去的红点又多了，身上也痒，在家主要是吃甜酒和鸡汤，回家当天用生姜水洗了头，我婆婆又煮了些从家里带来的不知道什么树枝来洗澡，说是老家的人个个都洗的，因为要喂奶就忍着，过了几天实在忍不了，我妈去给找中医拿药，说了我的病情，医生认为是荨麻疹，开了两天西药和两天中药，这两天也没敢喂奶，吃完好了很多，但是新的情况又出现了，两只手背痒，一抓就整片肿起来，又起风团一样的东西，右手特别严重，肿到支沟的位置了，脚背也痒，不过没手严重，医生又说是进了风，开了药喝和泡手，慢慢消了肿，但是消了后个手背都是偏黑色的，手指关节很容易痒，一抓就会破皮出点水，现在主要还是手上和脚上时不时会痒，一抓就是起包包，不过过段时间又会自已消下去，我现在不敢吃鸡蛋不敢吃甜酒，吃的都是麻油猪腰和排骨汤之类，想请问老师，我现在要怎么办，谢谢了
[ 本帖最后由 小团子 于 2010-6-30 07:16 编辑 ]
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252# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:39 只看该作者 回复 251# 小团子 的帖子
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253# 大 中 小 发表于 2010-6-25 23:18 只看该作者 太神奇了，天晚了还没看完，明天再来！
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254# 大 中 小 发表于 2010-6-26 00:38 只看该作者 回复 229# 感恩的心 的帖子
顺其自然方为道,逆颠亦冲皆成仙.
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255# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:11 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-26 00:38 发表
顺其自然方为道,逆颠亦冲皆成仙. 炼精化杰，炼神化虚，形神俱妙，与道合真。
逆用阴阳，自然成就，并非邪径旁门。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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256# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:42 只看该作者 回复 230# 金针.何 的帖子
何老师您好！ 恭请何老师一不吃药的良方， 谢谢！
[ 本帖最后由 ccoo 于 2010-7-14 09:23 编辑 ]同寒两知
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257# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:44 只看该作者 引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-25 14:17 发表
很厉害啊！您可将这股热气当作能量。比如三个宝宝如果受凉了可以把手放在大椎穴，腹泻了放在神阙穴。给家人、自己做时，可选腰部、眼睛、疼痛的部位。。。太多了！人的潜能无限，只是我们还不太了解自己。 真的吗？我还以为这个热气人人都能感觉的到呢，看来要试着用一下看看啦，先试下小宝，能不能用这个治好他的低烧呢？等手心热了放他头上试下
能好的话真是有神在助我啊。。
[ 本帖最后由 家有三宝 于 2010-6-26 09:46 编辑 ]
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258# 大 中 小 发表于 2010-6-26 10:36 只看该作者 辟谷
什么时候到上海或杭州啊
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259# 大 中 小 发表于 2010-6-26 10:53 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-25 22:39 发表
请报一至六十四之内的数老农先帮你救一急. 那我就报4好了，谢谢何老师
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260# 大 中 小 发表于 2010-6-26 14:15 只看该作者 引用:
原帖由 珍惜眼前人 于 2010-6-25 19:24 发表
可以吗？我儿子才两岁三个多月，我是有带他一起去的想法，但怕辟谷期间自己会很辛苦照顾不了他，而且他在外面很好动。我也很想让他学国学，中医等，如果有缘跟你师父学更好不过了！ 我就是保姆哪！哈哈
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254# 大 中 小 发表于 2010-6-26 00:38 只看该作者 回复 229# 感恩的心 的帖子
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255# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:11 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-26 00:38 发表
顺其自然方为道,逆颠亦冲皆成仙. 炼精化杰，炼神化虚，形神俱妙，与道合真。
逆用阴阳，自然成就，并非邪径旁门。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
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256# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:42 只看该作者 回复 230# 金针.何 的帖子
何老师您好！ 恭请何老师一不吃药的良方， 谢谢！
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257# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:44 只看该作者 引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-25 14:17 发表
很厉害啊！您可将这股热气当作能量。比如三个宝宝如果受凉了可以把手放在大椎穴，腹泻了放在神阙穴。给家人、自己做时，可选腰部、眼睛、疼痛的部位。。。太多了！人的潜能无限，只是我们还不太了解自己。 真的吗？我还以为这个热气人人都能感觉的到呢，看来要试着用一下看看啦，先试下小宝，能不能用这个治好他的低烧呢？等手心热了放他头上试下
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258# 大 中 小 发表于 2010-6-26 10:36 只看该作者 辟谷
什么时候到上海或杭州啊
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259# 大 中 小 发表于 2010-6-26 10:53 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-25 22:39 发表
请报一至六十四之内的数老农先帮你救一急. 那我就报4好了，谢谢何老师
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260# 大 中 小 发表于 2010-6-26 14:15 只看该作者 引用:
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可以吗？我儿子才两岁三个多月，我是有带他一起去的想法，但怕辟谷期间自己会很辛苦照顾不了他，而且他在外面很好动。我也很想让他学国学，中医等，如果有缘跟你师父学更好不过了！ 我就是保姆哪！哈哈
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发表于 2010-6-25 22:01 只看该作者 何老师，您好！我生完小孩现在刚20天，顺产，在医院生完之后医生给我开了先锋吃，过了两天右手腕和右脚腕出现红点，左大腿胆经位置出现像蚊子咬的包，很痒，后来打了一针好像抗过敏的针，出院的时候好了些，但是大腿一痒我一抓就红了好大一片，还起风包一样的疙瘩，医生说我是热到了，因为在医院是长衫长裤，也没开空调，回家又大发了，脚腕消下去的红点又多了，身上也痒，在家主要是吃甜酒和鸡汤，回家当天用生姜水洗了头，我婆婆又煮了些从家里带来的不知道什么树枝来洗澡，说是老家的人个个都洗的，因为要喂奶就忍着，过了几天实在忍不了，我妈去给找中医拿药，说了我的病情，医生认为是荨麻疹，开了两天西药和两天中药，这两天也没敢喂奶，吃完好了很多，但是新的情况又出现了，两只手背痒，一抓就整片肿起来，又起风团一样的东西，右手特别严重，肿到支沟的位置了，脚背也痒，不过没手严重，医生又说是进了风，开了药喝和泡手，慢慢消了肿，但是消了后个手背都是偏黑色的，手指关节很容易痒，一抓就会破皮出点水，现在主要还是手上和脚上时不时会痒，一抓就是起包包，不过过段时间又会自已消下去，我现在不敢吃鸡蛋不敢吃甜酒，吃的都是麻油猪腰和排骨汤之类，想请问老师，我现在要怎么办，谢谢了
[ 本帖最后由 小团子 于 2010-6-30 07:16 编辑 ]
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252# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:39 只看该作者 回复 251# 小团子 的帖子
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253# 大 中 小 发表于 2010-6-25 23:18 只看该作者 太神奇了，天晚了还没看完，明天再来！
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[ 本帖最后由 小团子 于 2010-6-30 07:16 编辑 ]
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252# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:39 只看该作者 回复 251# 小团子 的帖子
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253# 大 中 小 发表于 2010-6-25 23:18 只看该作者 太神奇了，天晚了还没看完，明天再来！
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广州佛冈观音山七天传统文化兼养生辟谷之旅
云山睡松涛
2010年7月23日 星期五 天气：晴
早上四点钟起床与道长一起去山上万人拜佛台打坐，坐了大约40分钟的样子，内心不清净有点杂念。收功后师父教了我们一式采气的动功，练了一小会儿感觉右手手掌心在翻转的时候有一股热感，师父说这种方法是最容易得气的一种方法，它可以将气聚拢慢慢的遍及全身，长期练下去可形成一层护身罡气！最后师父教了我们道家的行走功，我们按照这个方法一路走下了山。
下山后感觉到了有点饿，每人喝了半杯（约100毫升）榨苹果与香蕉果汁。8点的时候我们又与师伯一起上山打坐，面对天然的卧观音，我们手结观音印，让这千年道场的灵气来滋润我们的身心。师伯布场后就带领我们一起念六字大明咒，每次念呢字咒的时候都会感到身体里面不由自主的震动。因为太阳比较大，所以大约9点的时候我们就收功下山了。
中午11点我们在会议室集合，师父先给我们放了《玄门早课》的光盘，然后教我们站浑圆桩。师伯教我们的与市面上流行的版本不一样，该式又称“无极式”，是最基本的桩功之一。站了10多分钟的样子，感觉右手掌心微微发热，身体微微发汗。道长说有的同学已渐入佳境了，可惜我还没有什么深的体会，想来是全身没有放松的缘故吧。
下午6点半我们在王山寺观音殿前的广场上练动功，师父教我们三丰太极拳的云手，师父说这玩意现在还体验不出什么，但练久了自然体会到会它的好处，后面又教了一个八卦掌的走圈步法。晚上9点上山在瀑布旁打坐，当我专心听着水流声的时候，全身肌肉会不由自主的颤抖，这可能是气脉不通的缘故吧！
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254# 大 中 小 发表于 2010-6-26 00:38 只看该作者 回复 229# 感恩的心 的帖子
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255# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:11 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-26 00:38 发表
顺其自然方为道,逆颠亦冲皆成仙. 炼精化杰，炼神化虚，形神俱妙，与道合真。
逆用阴阳，自然成就，并非邪径旁门。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
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257# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:44 只看该作者 引用:
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260# 大 中 小 发表于 2010-6-26 14:15 只看该作者 引用:
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可以吗？我儿子才两岁三个多月，我是有带他一起去的想法，但怕辟谷期间自己会很辛苦照顾不了他，而且他在外面很好动。我也很想让他学国学，中医等，如果有缘跟你师父学更好不过了！ 我就是保姆哪！哈哈
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248# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:26 只看该作者 回复 245# yezitan 的帖子
哈哈，你还说先斩后奏呢！我老公是同意了，我现在就只有孩子没人带的问题。
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249# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:54 只看该作者
感恩姐姐，山民学费是否5800元？
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感恩的心 经验 +1 是的！ 2010-6-25 21:49
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250# 大 中 小 发表于 2010-6-25 20:16 只看该作者 是辟谷培训班吗？怎么还有孩子参加？
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248# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:26 只看该作者 回复 245# yezitan 的帖子
哈哈，你还说先斩后奏呢！我老公是同意了，我现在就只有孩子没人带的问题。
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249# 大 中 小 发表于 2010-6-25 19:54 只看该作者
感恩姐姐，山民学费是否5800元？
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感恩的心 经验 +1 是的！ 2010-6-25 21:49
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250# 大 中 小 发表于 2010-6-25 20:16 只看该作者 是辟谷培训班吗？怎么还有孩子参加？
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本主题由 倦鸟 于 2010-6-8 22:22 解除高亮
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251# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:01 只看该作者 何老师，您好！我生完小孩现在刚20天，顺产，在医院生完之后医生给我开了先锋吃，过了两天右手腕和右脚腕出现红点，左大腿胆经位置出现像蚊子咬的包，很痒，后来打了一针好像抗过敏的针，出院的时候好了些，但是大腿一痒我一抓就红了好大一片，还起风包一样的疙瘩，医生说我是热到了，因为在医院是长衫长裤，也没开空调，回家又大发了，脚腕消下去的红点又多了，身上也痒，在家主要是吃甜酒和鸡汤，回家当天用生姜水洗了头，我婆婆又煮了些从家里带来的不知道什么树枝来洗澡，说是老家的人个个都洗的，因为要喂奶就忍着，过了几天实在忍不了，我妈去给找中医拿药，说了我的病情，医生认为是荨麻疹，开了两天西药和两天中药，这两天也没敢喂奶，吃完好了很多，但是新的情况又出现了，两只手背痒，一抓就整片肿起来，又起风团一样的东西，右手特别严重，肿到支沟的位置了，脚背也痒，不过没手严重，医生又说是进了风，开了药喝和泡手，慢慢消了肿，但是消了后个手背都是偏黑色的，手指关节很容易痒，一抓就会破皮出点水，现在主要还是手上和脚上时不时会痒，一抓就是起包包，不过过段时间又会自已消下去，我现在不敢吃鸡蛋不敢吃甜酒，吃的都是麻油猪腰和排骨汤之类，想请问老师，我现在要怎么办，谢谢了
[ 本帖最后由 小团子 于 2010-6-30 07:16 编辑 ]
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252# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:39 只看该作者 回复 251# 小团子 的帖子
请报一至六十四之内的数老农先帮你救一急.
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253# 大 中 小 发表于 2010-6-25 23:18 只看该作者 太神奇了，天晚了还没看完，明天再来！
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254# 大 中 小 发表于 2010-6-26 00:38 只看该作者 回复 229# 感恩的心 的帖子
顺其自然方为道,逆颠亦冲皆成仙.
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251# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:01 只看该作者 何老师，您好！我生完小孩现在刚20天，顺产，在医院生完之后医生给我开了先锋吃，过了两天右手腕和右脚腕出现红点，左大腿胆经位置出现像蚊子咬的包，很痒，后来打了一针好像抗过敏的针，出院的时候好了些，但是大腿一痒我一抓就红了好大一片，还起风包一样的疙瘩，医生说我是热到了，因为在医院是长衫长裤，也没开空调，回家又大发了，脚腕消下去的红点又多了，身上也痒，在家主要是吃甜酒和鸡汤，回家当天用生姜水洗了头，我婆婆又煮了些从家里带来的不知道什么树枝来洗澡，说是老家的人个个都洗的，因为要喂奶就忍着，过了几天实在忍不了，我妈去给找中医拿药，说了我的病情，医生认为是荨麻疹，开了两天西药和两天中药，这两天也没敢喂奶，吃完好了很多，但是新的情况又出现了，两只手背痒，一抓就整片肿起来，又起风团一样的东西，右手特别严重，肿到支沟的位置了，脚背也痒，不过没手严重，医生又说是进了风，开了药喝和泡手，慢慢消了肿，但是消了后个手背都是偏黑色的，手指关节很容易痒，一抓就会破皮出点水，现在主要还是手上和脚上时不时会痒，一抓就是起包包，不过过段时间又会自已消下去，我现在不敢吃鸡蛋不敢吃甜酒，吃的都是麻油猪腰和排骨汤之类，想请问老师，我现在要怎么办，谢谢了
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252# 大 中 小 发表于 2010-6-25 22:39 只看该作者 回复 251# 小团子 的帖子
请报一至六十四之内的数老农先帮你救一急.
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253# 大 中 小 发表于 2010-6-25 23:18 只看该作者 太神奇了，天晚了还没看完，明天再来！
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254# 大 中 小 发表于 2010-6-26 00:38 只看该作者 回复 229# 感恩的心 的帖子
顺其自然方为道,逆颠亦冲皆成仙.
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感恩的心
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255# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:11 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-26 00:38 发表
顺其自然方为道,逆颠亦冲皆成仙. 炼精化杰，炼神化虚，形神俱妙，与道合真。
逆用阴阳，自然成就，并非邪径旁门。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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256# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:42 只看该作者 回复 230# 金针.何 的帖子
何老师您好！ 恭请何老师一不吃药的良方， 谢谢！
[ 本帖最后由 ccoo 于 2010-7-14 09:23 编辑 ]同寒两知
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257# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:44 只看该作者 引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-25 14:17 发表
很厉害啊！您可将这股热气当作能量。比如三个宝宝如果受凉了可以把手放在大椎穴，腹泻了放在神阙穴。给家人、自己做时，可选腰部、眼睛、疼痛的部位。。。太多了！人的潜能无限，只是我们还不太了解自己。 真的吗？我还以为这个热气人人都能感觉的到呢，看来要试着用一下看看啦，先试下小宝，能不能用这个治好他的低烧呢？等手心热了放他头上试下
能好的话真是有神在助我啊。。
[ 本帖最后由 家有三宝 于 2010-6-26 09:46 编辑 ]
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258# 大 中 小 发表于 2010-6-26 10:36 只看该作者 辟谷
什么时候到上海或杭州啊
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259# 大 中 小 发表于 2010-6-26 10:53 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-25 22:39 发表
请报一至六十四之内的数老农先帮你救一急. 那我就报4好了，谢谢何老师
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260# 大 中 小 发表于 2010-6-26 14:15 只看该作者 引用:
原帖由 珍惜眼前人 于 2010-6-25 19:24 发表
可以吗？我儿子才两岁三个多月，我是有带他一起去的想法，但怕辟谷期间自己会很辛苦照顾不了他，而且他在外面很好动。我也很想让他学国学，中医等，如果有缘跟你师父学更好不过了！ 我就是保姆哪！哈哈
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255# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:11 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-26 00:38 发表
顺其自然方为道,逆颠亦冲皆成仙. 炼精化杰，炼神化虚，形神俱妙，与道合真。
逆用阴阳，自然成就，并非邪径旁门。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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256# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:42 只看该作者 回复 230# 金针.何 的帖子
何老师您好！ 恭请何老师一不吃药的良方， 谢谢！
[ 本帖最后由 ccoo 于 2010-7-14 09:23 编辑 ]同寒两知
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257# 大 中 小 发表于 2010-6-26 09:44 只看该作者 引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-25 14:17 发表
很厉害啊！您可将这股热气当作能量。比如三个宝宝如果受凉了可以把手放在大椎穴，腹泻了放在神阙穴。给家人、自己做时，可选腰部、眼睛、疼痛的部位。。。太多了！人的潜能无限，只是我们还不太了解自己。 真的吗？我还以为这个热气人人都能感觉的到呢，看来要试着用一下看看啦，先试下小宝，能不能用这个治好他的低烧呢？等手心热了放他头上试下
能好的话真是有神在助我啊。。
[ 本帖最后由 家有三宝 于 2010-6-26 09:46 编辑 ]
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258# 大 中 小 发表于 2010-6-26 10:36 只看该作者 辟谷
什么时候到上海或杭州啊
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259# 大 中 小 发表于 2010-6-26 10:53 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-25 22:39 发表
请报一至六十四之内的数老农先帮你救一急. 那我就报4好了，谢谢何老师
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260# 大 中 小 发表于 2010-6-26 14:15 只看该作者 引用:
原帖由 珍惜眼前人 于 2010-6-25 19:24 发表
可以吗？我儿子才两岁三个多月，我是有带他一起去的想法，但怕辟谷期间自己会很辛苦照顾不了他，而且他在外面很好动。我也很想让他学国学，中医等，如果有缘跟你师父学更好不过了！ 我就是保姆哪！哈哈
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本主题由 倦鸟 于 2010-6-8 22:22 解除高亮
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261# 大 中 小 发表于 2010-6-26 15:06 只看该作者 这里真热闹！何老师真热情！下回我得带个问题来！
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262# 大 中 小 发表于 2010-6-26 16:01 只看该作者 何老师，您好！我眼睛高度近视，1000度哟！还会经常因为用眼过度引起头痛。不知道这么高的度数是否能治好？谢谢！
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263# 大 中 小 发表于 2010-6-26 17:22 只看该作者 辟谷真的很神奇，好想去参加培训。可惜没时间，
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264# 大 中 小 发表于 2010-6-26 23:44 只看该作者 真的很感谢各位热心的网友!老农与道长己到南京,因南京这边有一老人需要做非物质性的调理,道长早上到的,老农晚上九点才到,住在玄武饭店.其间网友米团子夫妇陪了道长一天.真的很谢谢热心的网友米团子夫妇.还有老农近二十年的哥们苗君.明天当有神奇现象,老农随时通报众网友......
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261# 大 中 小 发表于 2010-6-26 15:06 只看该作者 这里真热闹！何老师真热情！下回我得带个问题来！
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262# 大 中 小 发表于 2010-6-26 16:01 只看该作者 何老师，您好！我眼睛高度近视，1000度哟！还会经常因为用眼过度引起头痛。不知道这么高的度数是否能治好？谢谢！
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263# 大 中 小 发表于 2010-6-26 17:22 只看该作者 辟谷真的很神奇，好想去参加培训。可惜没时间，
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264# 大 中 小 发表于 2010-6-26 23:44 只看该作者 真的很感谢各位热心的网友!老农与道长己到南京,因南京这边有一老人需要做非物质性的调理,道长早上到的,老农晚上九点才到,住在玄武饭店.其间网友米团子夫妇陪了道长一天.真的很谢谢热心的网友米团子夫妇.还有老农近二十年的哥们苗君.明天当有神奇现象,老农随时通报众网友......
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作者：山寨啊山寨 回复日期：2010-7-31 21:52:00
-------谢谢
-------谢谢
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265# 大 中 小 发表于 2010-6-27 09:23 只看该作者 求助治鸡蛋过敏
求助治鸡蛋过敏本人得结肠炎七年多了（多个医院检查结果都是结肠炎），曾经严重到什么也不能吃，后来的两三年如果再做检查我想医院只能说是结肠癌了，一度失去生活信心。后来无意中发现（求医不如求己）用经络调理，自己按穴位整两年了现在除鸡蛋以外其它食物都可以吃，精神状态比以前好的多了。（有时间我要将我这两年所做所遇的惊喜拿出来给大家分享（太多了，一句话说不完，））昨天吃了一个买的烧饼，夜间起了三次严重拉肚。想起可能是做烧饼的工具做过鸡蛋饼的原因。真想求一个快速治疗鸡蛋过敏的办法。有谁知道这方面的密方请指教一下。谁有什么治疗线索请指教。谢谢！
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266# 大 中 小 发表于 2010-6-27 11:06 只看该作者 回复 248# 珍惜眼前人 的帖子
我以为是跟北京一样可以在家里辟谷，那样照顾孩子和老公就两不误了。可现在全封闭的话，我就没有办法了。我现在采取郭老师教的方法，才用女人的杀手锏，呵呵，希望老公能被我柔化。你的孩子怎么办？没有保姆吗？一起带上吧。我今年正好没有请全职的保姆了，如果去也只能带上孩子的。等我老公同意后，我和你联系，咱们都带孩子去吧，这样孩子也有伴，我家的男孩4岁多了。
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267# 大 中 小 发表于 2010-6-27 11:46 只看该作者 回复 264# 金针.何 的帖子
期待中。。。
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268# 大 中 小 发表于 2010-6-27 13:16 只看该作者 回复 266# yezitan 的帖子
我本来也以为是开放式的，还提前跟我姐说让她帮我在白天的时候带孩子，但她听说我是要去辟谷她说绝对不同意。孩子我一直都是自己带，没有请保姆。他很调皮，如果没多一个人跟着去我是不敢带他去的。
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269# 大 中 小 发表于 2010-6-27 13:30 只看该作者 金针.何老师，我家公患有高血压，曾让他用中里老师的方法：吴茱萸敷涌泉调理，并用菊花跟决明子泡茶。在广州是我们亲自帮他敷他，他就由着我们，回到乡下后他就没坚持。平时没服降压药，有时会头晕，经常睡不着，有时又会从傍晚睡到第二天，晚饭都不吃。家公平时流汗出油很严重，是不是肝火过旺？能怎样调理？我打算叫他下来广州，不知道何老师您什么时候会在广州，想带他去金针室给您亲自看看，可以吗？
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270# 大 中 小 发表于 2010-6-27 15:41 只看该作者 回复 268# 珍惜眼前人 的帖子
今天中午老公的同学聚会,我和他们一起吃饭,我老公还跟他们宣称我老婆最近养生,还准备去避谷呢.结果马上遭几个人强烈反对,千万别走火入魔。其中有一两个了解一点的说，没关系的，就几天不吃饭而已，靠意念可以做到的。其中一个女同学说她家老公就曾在家3天不吃饭。看来避谷有望啊，我老公能跟他们的同学说这件事，说明他还是不是特反对的。我希望再慢慢说服他。另外其中有一个女同学也感兴趣。
所以我想请教何老师，她曾经做过两次肠肿瘤手术（具体什么肠我不太清楚），这种情况可以避谷吗？谢谢！
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265# 大 中 小 发表于 2010-6-27 09:23 只看该作者 求助治鸡蛋过敏
求助治鸡蛋过敏本人得结肠炎七年多了（多个医院检查结果都是结肠炎），曾经严重到什么也不能吃，后来的两三年如果再做检查我想医院只能说是结肠癌了，一度失去生活信心。后来无意中发现（求医不如求己）用经络调理，自己按穴位整两年了现在除鸡蛋以外其它食物都可以吃，精神状态比以前好的多了。（有时间我要将我这两年所做所遇的惊喜拿出来给大家分享（太多了，一句话说不完，））昨天吃了一个买的烧饼，夜间起了三次严重拉肚。想起可能是做烧饼的工具做过鸡蛋饼的原因。真想求一个快速治疗鸡蛋过敏的办法。有谁知道这方面的密方请指教一下。谁有什么治疗线索请指教。谢谢！
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266# 大 中 小 发表于 2010-6-27 11:06 只看该作者 回复 248# 珍惜眼前人 的帖子
我以为是跟北京一样可以在家里辟谷，那样照顾孩子和老公就两不误了。可现在全封闭的话，我就没有办法了。我现在采取郭老师教的方法，才用女人的杀手锏，呵呵，希望老公能被我柔化。你的孩子怎么办？没有保姆吗？一起带上吧。我今年正好没有请全职的保姆了，如果去也只能带上孩子的。等我老公同意后，我和你联系，咱们都带孩子去吧，这样孩子也有伴，我家的男孩4岁多了。
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267# 大 中 小 发表于 2010-6-27 11:46 只看该作者 回复 264# 金针.何 的帖子
期待中。。。
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268# 大 中 小 发表于 2010-6-27 13:16 只看该作者 回复 266# yezitan 的帖子
我本来也以为是开放式的，还提前跟我姐说让她帮我在白天的时候带孩子，但她听说我是要去辟谷她说绝对不同意。孩子我一直都是自己带，没有请保姆。他很调皮，如果没多一个人跟着去我是不敢带他去的。
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269# 大 中 小 发表于 2010-6-27 13:30 只看该作者 金针.何老师，我家公患有高血压，曾让他用中里老师的方法：吴茱萸敷涌泉调理，并用菊花跟决明子泡茶。在广州是我们亲自帮他敷他，他就由着我们，回到乡下后他就没坚持。平时没服降压药，有时会头晕，经常睡不着，有时又会从傍晚睡到第二天，晚饭都不吃。家公平时流汗出油很严重，是不是肝火过旺？能怎样调理？我打算叫他下来广州，不知道何老师您什么时候会在广州，想带他去金针室给您亲自看看，可以吗？
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270# 大 中 小 发表于 2010-6-27 15:41 只看该作者 回复 268# 珍惜眼前人 的帖子
今天中午老公的同学聚会,我和他们一起吃饭,我老公还跟他们宣称我老婆最近养生,还准备去避谷呢.结果马上遭几个人强烈反对,千万别走火入魔。其中有一两个了解一点的说，没关系的，就几天不吃饭而已，靠意念可以做到的。其中一个女同学说她家老公就曾在家3天不吃饭。看来避谷有望啊，我老公能跟他们的同学说这件事，说明他还是不是特反对的。我希望再慢慢说服他。另外其中有一个女同学也感兴趣。
所以我想请教何老师，她曾经做过两次肠肿瘤手术（具体什么肠我不太清楚），这种情况可以避谷吗？谢谢！
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271# 大 中 小 发表于 2010-6-27 16:34 只看该作者 回复 259# 小团子 的帖子
你好!
老农恭请医霖大帝!
你的药方如下:
川黄连4克,羌活6克,钩藤6克,香薷2克,青蒿2克,走翘6克,赤芍6克,栀子2克 (四剂)用纯净水煎服.一天二次饭前半小时服用.祝身体健康!
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272# 大 中 小 发表于 2010-6-27 16:35 只看该作者 回复 262# tqangel 的帖子
你好!针,药,功同时进行.
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273# 大 中 小 发表于 2010-6-27 16:38 只看该作者 回复 269# 珍惜眼前人 的帖子
哦!谢谢!能否让他报一数一至六十四之间.
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274# 大 中 小 发表于 2010-6-27 16:41 只看该作者 回复 256# ccoo 的帖子
练功
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271# 大 中 小 发表于 2010-6-27 16:34 只看该作者 回复 259# 小团子 的帖子
你好!
老农恭请医霖大帝!
你的药方如下:
川黄连4克,羌活6克,钩藤6克,香薷2克,青蒿2克,走翘6克,赤芍6克,栀子2克 (四剂)用纯净水煎服.一天二次饭前半小时服用.祝身体健康!
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272# 大 中 小 发表于 2010-6-27 16:35 只看该作者 回复 262# tqangel 的帖子
你好!针,药,功同时进行.
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273# 大 中 小 发表于 2010-6-27 16:38 只看该作者 回复 269# 珍惜眼前人 的帖子
哦!谢谢!能否让他报一数一至六十四之间.
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274# 大 中 小 发表于 2010-6-27 16:41 只看该作者 回复 256# ccoo 的帖子
练功
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广州佛岗观音山养生之旅
组别注册会员 个人空间 静然 2010-08-01 00:42 |只看该用户 17# 字体大小: t T 举报 |
终于把上网卡办好了，赶紧把这几天在观音山辟谷的日记上传跟大家分享。由于我自己在辟谷前刚做了一个小手术，所以老师经过考虑后决定让我这次先不辟谷，但可以一起练功，所以我带着我的爸爸和老公一起去了，我会在日记里记录我所看到的和感觉到的，还有我老公和我爸爸的感觉。
7月22日
今天广州辟谷班开班的第一天，早上10：00集中在医院大堂，到大堂时我返现外地的同学们都到了，反倒广州的同学大都塞在路上了，唉，广州这个大工地确实没有办法。这次的同学来自五湖四海，有来自北京，江西，杭州，南京，湖南，还有佛山和广州的。11：00所有同学到齐，广东电视台的海哥特意安排了电视台的大巴车接送我们，在这里要特别感谢他，还有一辆商务车和一辆小车，我们的队伍就出发了。老师和道长在我们的大巴车上从一开车就开始让我们从现在开始就进入辟谷状态，第一就从呼吸开始，然后是喝水，每次喝水只能喝一瓶盖谁，并且要分6口吞下（女同学是6口，男同学是7口），然后教会我们手势在饿的时候可以消除饿的感觉等等，大家都学得不亦乐乎。经过两个小时的车程终于到达了目的地佛冈观音山，整个感觉一个美字了得，这里实在是太美了！
分配好住房后3点钟就集中在会议室，老师和道长都说了一些辟谷的注意事项，然后道长拿出一袋鹅卵石，让每个同学抽一块，让这块石头陪着自己7天，7天后达到人石合一，与天地相结合的感觉。让我们感觉到神奇的是我们其中的一个罗同学惊讶的发现我们每个人抽到的石头都很像某个内脏，她抽到的像一个肝，她刚好是肝有问题，小朱同学就惊叫起来：哎呀，我的这块像脾呀，我刚好是这脾不好。我老公偷偷的把他的拿过来让我看，他的真的很像一块肝（肯定啦，他经常抽烟，肝肯定是很不好），还有得同学的像胃等等，神奇吧！接着道长就开始教大家唱诵太上老君说常清静经，高上玉皇心经，般若波罗蜜多心经和教大家念千字文，我觉得所有的歌听起来都非常的舒服，比现在的那些流行音乐好听多了，接着老师教我们连龟息功，练这个功听说能让我们长寿哦，哈哈，让我爸爸多练才行。晚上上完晚课后师叔带着男同学们上山打坐去了，老师就带着女同学们到观音殿前打坐（因为担心女生晚上容易受寒和安全问题），今天除了早餐之外，大家从中午开始就没有吃东西，晚上回到宿舍，大家都处于兴奋状态，居然没有一个同学喊累，我最担心的一个人就是我爸爸了，但我爸爸说今天的身体状况特别的好，哈哈，开心~~~~~~~~
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终于把上网卡办好了，赶紧把这几天在观音山辟谷的日记上传跟大家分享。由于我自己在辟谷前刚做了一个小手术，所以老师经过考虑后决定让我这次先不辟谷，但可以一起练功，所以我带着我的爸爸和老公一起去了，我会在日记里记录我所看到的和感觉到的，还有我老公和我爸爸的感觉。
7月22日
今天广州辟谷班开班的第一天，早上10：00集中在医院大堂，到大堂时我返现外地的同学们都到了，反倒广州的同学大都塞在路上了，唉，广州这个大工地确实没有办法。这次的同学来自五湖四海，有来自北京，江西，杭州，南京，湖南，还有佛山和广州的。11：00所有同学到齐，广东电视台的海哥特意安排了电视台的大巴车接送我们，在这里要特别感谢他，还有一辆商务车和一辆小车，我们的队伍就出发了。老师和道长在我们的大巴车上从一开车就开始让我们从现在开始就进入辟谷状态，第一就从呼吸开始，然后是喝水，每次喝水只能喝一瓶盖谁，并且要分6口吞下（女同学是6口，男同学是7口），然后教会我们手势在饿的时候可以消除饿的感觉等等，大家都学得不亦乐乎。经过两个小时的车程终于到达了目的地佛冈观音山，整个感觉一个美字了得，这里实在是太美了！
分配好住房后3点钟就集中在会议室，老师和道长都说了一些辟谷的注意事项，然后道长拿出一袋鹅卵石，让每个同学抽一块，让这块石头陪着自己7天，7天后达到人石合一，与天地相结合的感觉。让我们感觉到神奇的是我们其中的一个罗同学惊讶的发现我们每个人抽到的石头都很像某个内脏，她抽到的像一个肝，她刚好是肝有问题，小朱同学就惊叫起来：哎呀，我的这块像脾呀，我刚好是这脾不好。我老公偷偷的把他的拿过来让我看，他的真的很像一块肝（肯定啦，他经常抽烟，肝肯定是很不好），还有得同学的像胃等等，神奇吧！接着道长就开始教大家唱诵太上老君说常清静经，高上玉皇心经，般若波罗蜜多心经和教大家念千字文，我觉得所有的歌听起来都非常的舒服，比现在的那些流行音乐好听多了，接着老师教我们连龟息功，练这个功听说能让我们长寿哦，哈哈，让我爸爸多练才行。晚上上完晚课后师叔带着男同学们上山打坐去了，老师就带着女同学们到观音殿前打坐（因为担心女生晚上容易受寒和安全问题），今天除了早餐之外，大家从中午开始就没有吃东西，晚上回到宿舍，大家都处于兴奋状态，居然没有一个同学喊累，我最担心的一个人就是我爸爸了，但我爸爸说今天的身体状况特别的好，哈哈，开心~~~~~~~~
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广州佛岗观音山养生之旅
静然
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7月23日 星期五 天气 晴
今天7点就到了大堂，已经有很多同学坐到那里等着老师号脉了，然后旁边有两位同学在帮大家榨果汁（苹果香蕉汁），大家都说第一次感觉苹果汁是那么的好喝，真的一点都不浪费哦，我感觉这个就是物以稀为贵吧。8点老师准时带着大家上山打坐了，因为身体原因我没有跟着上山。10点同学们下山了，发现每个人都非常的精神飒爽。11点大家集中会议室，道长放的是全真教的早课碟带大家早课，这个音乐我是第一次听，真的很好听，听的心里非常的安静，道长说早课就是让大家静心的，只有精，气，神都能静下来，才能好好的练气和练功，喜欢这种早课。
下午三点大家都睡了个好好的午觉再次集中，老师教我们混元桩，站桩式最基本的功夫，我发觉我们很多年轻人都站得东倒西歪的，只有我爸爸（61岁）和黄姐姐的妈妈（64岁）两个老人家从一开始站到老师说停，非常得令人敬佩呀。站完后我听来自杭州的张姐说她在站桩的时候感觉两只手真的像有股磁力在吸着很难拉开，我想真的太神奇了，我也要好好练才行。18：30分道长开始教我们连太极的基本动作匀手，他的动作真的很好看，而且柔中带刚，可能是因为我们大家都没底吧，道长的要求也特别的高，我们的表现让道长非常的恼火，唉，我们也想做好呀，但好像这么简单的动作做起来怎么就那么的难呢，明天还是努力点，免得道长被我们气晕。老师说今天扎针的最好时辰是7：00-9：00，所以早上老师把脉后决定要把脉的同学准备来到针灸，老师说辟谷期内针灸的效果是平时针灸的20倍，非常希望身体有点小问题的同学们能经过这次的辟谷能有很好的改善，对了，特别神奇的是我爸爸和黄姐姐的妈妈身体状况特别好，根本就不需要扎针呢。8：30道长带着部分男同学上山洗澡兼打坐。回来后我老公说今天真的不觉得饿哦，而且觉得身体的反应很好，以前的他只要是肚子饿了就立马要吃东西，吃迟一分钟都会手抖，最经典的一次是我们一家人在外面吃饭，已经都在点菜了，他居然去对面的商店买面包吃，回来说已经等不及上菜了，必须吃东西，今天已经是第二天没有东西吃，但居然一点都没手抖。但今天最开心的事情是我爸爸跟我讲打完坐后眼睛看东西清楚很多了，以前在家里爸爸老跟我讲眼睛看不清楚，我很担心是不是有些状况出现了，我整天跟老师说这样的话，然后被老师骂，老师说就是我在乱想，我爸爸的身体比我的身体好多了，这个就是我最想要的，期待明天~~~~~
作者：谁都不是疯子 回复日期：2010-8-2 12:44:00
--------------谢谢你!
--------------谢谢你!
广州佛岗观音山养生之旅
静然
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7月25日 星期六 天气晴
今天早上7：00-8：30上山打坐了，其中一位陈同学没有上山，因为她从昨天晚上到今天早上都非常的不舒服，后来我跟她沟通才知道，她遇到了一些很不可思议的事情，但道长今天一早过来看她的时候，一张符就把事情搞定了，她跟我说，今天早上起床的时候感觉自己的眼前总是闪过一些影子，看不清楚是什么动物的样子，好像是狐狸（还有一些其他的细节，在这就不详说了），听得我毛骨悚然，我回想起昨天晚上我老公上山打坐回来时跟我讲，没坐多久，老师就开始催着大家下山，总是有感觉有些什么事一样，从这个时候开始我就觉得老师和道长神了。
10：00开始在会议室老师给我们上课，教我们简易传统中医保健，首先教我们起床时最简单的方法：叩齿36下，出瘴气3下，搓手捂着眼睛和脸，揉手干梳头，搓耳轮，看起来多么简单的动作，但对身体确实最好的，哈哈，最适合我这种喜欢赖床的人了，给自己一个赖床的借口顺便让自己健康一下~接着就是按手了，这个我经常在医院里看到的医生给病人治病的手法，今天居然老师会教我们，太棒了，按手的时候按到某个部位痛的话就代表着身体的某个部位有问题，只要经常按手就可以解决很多身体问题，今天的收获真的是太多了。
11点开始早课，老师把陈同学的情况在课上跟大家讲解了一下，今天道长说晚上不让大家上山了，后来老师解释，按照正常的做法，理应带上蜡烛，道长和何医生分别前后护送我们上下山，但昨晚鬼使神差，蜡烛没带，道长太累没来，师母却来了（老师说师母最容易招惹这些的了），平时陈同学不去的，后来又跑去了，看来这个还真的是注定呢。接着老师教我们结“照看五蕴皆空，度一切苦厄”的手印，只要以后遇到一些不可思议的事情的时候，可以用这个方法来解决，道长教我们念经持咒，地藏菩萨超渡咒和财神心咒，道长还教我们做人的道理，我总结了一下，其实主要的精华就是四个字“持之以恒”，所有的事情只要你方向没错，坚持了，一定会有很好的结果，今天的早课收获太大了。
14：30-16：00，老师教我们“美人照镜”功，每次当手到肚子的时候，肚子就会咕噜咕噜的响，呵呵，很神奇。16：30部分同学开始扎针，18：00喝汤，19：00到观音殿门口集中，道长今天教我们太极的游龙步，老师和道长在示范的时候，就好像我们都站到了武打片的现场一样。
今天还有觉得件事让我觉得老师真有本事，就是爸爸昨天摔到了，今天左边胸口有点闷闷疼，后来让老师摸了一下，在他身上发了一下功，让我爸爸大声的咳嗽了几声，爸爸马上就说好了很多，胸口不那么闷疼了。
回复
这是佛岗观音山的学员-----------------------------
辟谷日记（一） Purple 发表于2010年08月02日 09:50 阅读(26) 评论(1)
分类： 个人日记 举报
7月22日，一行40多人于下午1点到达佛冈观音山王山寺。
在车上，何医生即让大家进入状态，用双手捂小肚，女左男右，舌顶上鄂，中指尖对神厥穴。我的肚子叫过两次，按后就不饿了。
到目的地后，安排房间，稍作休息，2点到会议室集中，稍作说明辟谷的意义，解释练炁，而不是氣功的氣，到底炁是什么，字典都解釋不了，難道只可以意會不能言傳？
何醫生念咒，解釋心肝脾肺腎，七經八絡，念六字真言，有淚水，聽到后面有人哭，胡道長在四周灑柳葉水，有人被道長口含柳葉，有人被點印堂，作用不詳。
4點，跟道長上山，遠瞻觀音山。道長教我們練武當內家基本功，類似于太極，先扎馬，雙手上下托，練炁，無形于有形。途中偷拍道長走八卦掌。
我一看見他就想起武俠片里在湖面凌波微步的仙人，真是一個飄逸呀。
胡清泉，身高1.75，54公斤，面色紅潤，如桃花，眼睛特別明亮，黑白分明，我覺得他的眼睛能穿透人心。
什么叫白里透紅，我這是看清楚了。第一眼见到他时，就觉得他不是这个时代的产物，他应该是穿越时空来的，不自觉对他有点敬畏。
何有中，一平頭，不長頭發長胡子，聲音洪大，有肚量，他常說的一句話是“我是農民的兒子”。很亲切的一位大叔，呵呵。
晚上做觀音如意法，第一次轉不懂方法，轉得我眼冒金星，睜眼就橫著倒在地上，腰間青了一塊，頭上腫了一個包。
我最害怕做這個了，說是做這個對身體好。。。。
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276# 大 中 小 发表于 2010-6-27 18:45 只看该作者 何老师：您好！
家有小女，3岁，经常尿急（小便的量有时多有时少，还算正常），很多时候都会把裤裆打湿（并不是每次都会这样，有时叫她憋着也可以憋住），大多数时候都憋不住，在幼儿园老师没有及时帮她换裤子，所以小屁股经常红，这个问题一直都很头疼，看了多次都看不好，请老师指教。
还有一个问题就是最近有抽动症状，一不开心就斜嘴（左边嘴角往上扬）同时左眼闭，刚入睡时会腿抖。
[ 本帖最后由 下一站，幸福 于 2010-6-27 18:46 编辑 ]
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277# 大 中 小 发表于 2010-6-27 21:37 只看该作者 回复 274# 金针.何 的帖子
谢谢何老师！练站桩吗？同寒两知
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278# 大 中 小 发表于 2010-6-28 08:57 只看该作者 回复 242# 艾叶青青 的帖子
您先去何老师的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_625f2ae90100fbn2.html
里面第四个功法健身减肥小功法，把里面说的偶像改成您心目中比较丰满的就可以了，不知道我这样理解是否正确
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279# 大 中 小 发表于 2010-6-28 10:51 只看该作者 回复276#楼的下一站幸福：你家孩的抽动现象我觉得像是肝经不通了，我家孩07年暑假的时候也是这样挤眉弄眼的，而且喉咙里面还会无故发声，后来我们就带他去北京金童医院看了，结果被那的主治医师用号称中医的方法（其实是西医的治疗方法，因为她既没把脉也没看舌相，她就是看了看孩子，主要是听家长说有啥症状，然后就判断为儿童抽动症了，就开药了，药就跟板蓝根冲剂似的，我不是说板蓝根冲剂不好，就是打个比方，黑乎乎的，味道不太好，比较难喝），治疗了两个疗程（大概2个月），结果是当时吃药的时候抽动的症状要好些，当时孩子大约是10岁，后来由于太难喝于2个月后就停了，结果是停药后就不行，又开始抽了，后来我无意中看到《人体使用手册》这本书，于是就知道了《求医不如求己》，后来就上了山药社区，在后来就在社区了看了好多的帖子，后来也就明白了孩子抽动是因为肝经不通了，于是就开始用按摩的手法给他治，现在他13岁了，已经没有以前的那些症状了，我个人的感觉就是如果孩子要是有抽动的症状，可能有时候还跟孩子的心里因素有关，比如焦虑、心里有压力（小些的孩子是怕离开父母、大些的是学习及和同学之间的压力等等）、玩游戏后，我一般给孩子按摩是先用双手给他梳头100下，在推腹100下，按摩足三里1分钟，按太冲到行间2分钟，还有重要的一点就是没事千万不要给孩子吃药，我家孩现在中脘那就一直不好，我觉得就是因为那次吃药造成的，估计那药是苦寒之药，我现在都悔死了，这些都是我的经验之谈，希望对你会有点帮助
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280# 大 中 小 发表于 2010-6-28 12:54 只看该作者 想知道辟谷恢复饮食的这段时间身体有什么变化吗？
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276# 大 中 小 发表于 2010-6-27 18:45 只看该作者 何老师：您好！
家有小女，3岁，经常尿急（小便的量有时多有时少，还算正常），很多时候都会把裤裆打湿（并不是每次都会这样，有时叫她憋着也可以憋住），大多数时候都憋不住，在幼儿园老师没有及时帮她换裤子，所以小屁股经常红，这个问题一直都很头疼，看了多次都看不好，请老师指教。
还有一个问题就是最近有抽动症状，一不开心就斜嘴（左边嘴角往上扬）同时左眼闭，刚入睡时会腿抖。
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277# 大 中 小 发表于 2010-6-27 21:37 只看该作者 回复 274# 金针.何 的帖子
谢谢何老师！练站桩吗？同寒两知
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278# 大 中 小 发表于 2010-6-28 08:57 只看该作者 回复 242# 艾叶青青 的帖子
您先去何老师的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_625f2ae90100fbn2.html
里面第四个功法健身减肥小功法，把里面说的偶像改成您心目中比较丰满的就可以了，不知道我这样理解是否正确
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279# 大 中 小 发表于 2010-6-28 10:51 只看该作者 回复276#楼的下一站幸福：你家孩的抽动现象我觉得像是肝经不通了，我家孩07年暑假的时候也是这样挤眉弄眼的，而且喉咙里面还会无故发声，后来我们就带他去北京金童医院看了，结果被那的主治医师用号称中医的方法（其实是西医的治疗方法，因为她既没把脉也没看舌相，她就是看了看孩子，主要是听家长说有啥症状，然后就判断为儿童抽动症了，就开药了，药就跟板蓝根冲剂似的，我不是说板蓝根冲剂不好，就是打个比方，黑乎乎的，味道不太好，比较难喝），治疗了两个疗程（大概2个月），结果是当时吃药的时候抽动的症状要好些，当时孩子大约是10岁，后来由于太难喝于2个月后就停了，结果是停药后就不行，又开始抽了，后来我无意中看到《人体使用手册》这本书，于是就知道了《求医不如求己》，后来就上了山药社区，在后来就在社区了看了好多的帖子，后来也就明白了孩子抽动是因为肝经不通了，于是就开始用按摩的手法给他治，现在他13岁了，已经没有以前的那些症状了，我个人的感觉就是如果孩子要是有抽动的症状，可能有时候还跟孩子的心里因素有关，比如焦虑、心里有压力（小些的孩子是怕离开父母、大些的是学习及和同学之间的压力等等）、玩游戏后，我一般给孩子按摩是先用双手给他梳头100下，在推腹100下，按摩足三里1分钟，按太冲到行间2分钟，还有重要的一点就是没事千万不要给孩子吃药，我家孩现在中脘那就一直不好，我觉得就是因为那次吃药造成的，估计那药是苦寒之药，我现在都悔死了，这些都是我的经验之谈，希望对你会有点帮助
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280# 大 中 小 发表于 2010-6-28 12:54 只看该作者 想知道辟谷恢复饮食的这段时间身体有什么变化吗？
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没有一个人可以真正的懂得另外一个人，
如果懂了，就不寂寞啦！”
“寂寞的人会记住生命中的遇到的每一个人。”
其实，每个人都很寂寞，都渴望被人重视，
做了很多事情，只是为了证明多么成功，
有多么的好，其实只是在掩饰自己内心世界的自卑！
如果懂了，就不寂寞啦！”
“寂寞的人会记住生命中的遇到的每一个人。”
其实，每个人都很寂寞，都渴望被人重视，
做了很多事情，只是为了证明多么成功，
有多么的好，其实只是在掩饰自己内心世界的自卑！
终南茅棚的禅宗故事
以前在终南山，孤峰顶上，把茅盖头住着两位师父。他们是师兄弟，修行都很高。很多道友都知道，修行界讲，不破本參不入山，不到重关不闭关，不破牢关不下山。能够深山老林，住茅蓬修行，能够耐得住那份勤苦寂寞，已是非等闲人物了，这两位老禅师就是如此。
这师兄呢，每天除了打柴做饭挑水洗衣，就是三餐一宿，别无二事，除了偶尔高歌一曲，逗哥小猴玩玩，自己忘形的哈哈笑，不看经不念佛。而师弟呢，每天诵经念咒打坐念佛，忙的不亦乐乎，晚上还夜不倒单，禅定很高，有时能够一定七天。师兄却是呼呼大睡。俩人截然相反啊！
有次这师弟就教育这师兄说，似你这样的修行，猴年马月能够正果啊？当一天和尚撞一天钟，你这和尚连钟也不撞了！师兄笑了，说，钟不撞跟成佛没妨碍。。。师弟啊！我看你一天到晚把自己折腾的够狠，你有个什么道呢？师弟就说，我一定七天，身心具忘。师兄说，我知道你，你要是想走，立马就能走，腿一盘就了。。。但我不问你怎么走，我就问你怎么来？这一问，就给师弟问住了，禅这个事情，就像是我们的成长经历，不到那个年纪是不会明白什么是天凉好个秋的。
师兄说的自己境界很对啊！自己吃几碗饭自己能不知道么？自己的境界自己知道，每次定的好了，就能够感受到来自禅天的舒爽，也见到过禅天的光明，甚至天人的供养，他都一一明白，只是有一条，自己往下修，总觉得也就如此了，没有再高的境界，他觉得也许这就是开悟！所以，就像我们每个人一样，有时候，心里明明知道人家说的对，但强烈的我执就是不接受。所以，酒逢知己千杯少，话不投机半句多。自此，这是兄弟俩就别了，师兄还留在山上逗猴，师弟下山准备去云游。
师弟下了山，那是冬天，正是雪季，一场大雪封了路，他也就出不去了，怎么办呢？难不成再回去吧，可没那个脸！脸是什么？脸就是我执，那个假我，这家伙最坑人！
为了这脸呢，师弟就住在路边一家旅社里。天冷也出不去，每天就闭门打坐，这天就一下定过去了，一定就是七八天。店老板纳闷啊！心说这师父住进去七八天了，怎么没了动静啊！难不成是出事了吧！心里一惊，就找人把门撬开了。一看师父坐在炕上，一摸吓坏了，气息全无！老板也是信佛居士，一看这阵式，师父圆寂了，也不知哪个庙的，关键他也没住过寺庙啊！怎么办呢？老板就发慈悲了，花点钱就给火花了，一干二净屁也没留下，就这么没了。
可是从这天开始呢，这旅社就闹鬼了。就那间屋子，每天一到子时，准时就来了。天花板上一个声音，非常凄厉就叫嚷：我呢？我哪去了？把我还给我！凄厉的声音每天晚上就那么叫，叫人还给他的我。这还了得啊！谁还敢住，一来二往，这老板生意就完了。
终南那是佛道圣地啊！老板就四处请师父来驱邪，先是请僧人，后来请道士，最后实在没招，连大神二神巫师神汉啥的都请了，还是没用。因为啥呢？这你说他算什么呢？鬼不是仙不是什么也不是。。。那么怎么办呢？这事愁的。后来这事呢，就传上山了，师兄一听，眯眼一观，心说，哎呀！这不是我师弟么？怪我那天说的太重了，害了他，我可不能坐视不管。第二天就下山了。
下山直奔旅社，自告奋勇就毛遂自荐要给老板降妖。老板当然高兴啊！就问要什么一应物件人手，他给准备去.师兄说，我啥也不要！你就东墙那放一缸水，西墙那放一堆火，到晚上我就住那间房子。就这样，晚上师兄就独自住在那里了。
果不其然啊！十二点准时的声音就出来了，天花板上就叫：我呢！把我还给我！就那么找我呢，感觉声音非常痛苦急迫！师兄就说，水里边呢！日！一下扎进水里了，声音说：没有啊！哪有我啊！快还给我！师兄又说：火里边呢！日！一头扎火里去了，声音说：没有啊！我真痛苦啊！我没有我了，你快还给我吧！我痛苦死了！
这时，师兄从床上就站起来，大声对天花板说：你入水不溺，入火不焚，你还要我干个屁！天花板上突然哈哈大笑：是啊！无我岂不更好，全省事了啊！谢谢。。。。从那以后，恢复了平静。
这个故事很真实，也很深刻。善修的道友，或许能读懂个中真谛！
---------道教方术之行气术
行气亦称炼气、食气、服气。道教早期修炼方术之一。是指一种以呼吸吐纳为主， 而往往辅以导引、按摩的养生内修方法。一般又分外息法和内息法两大类。其重点在以 我之心，使我之气，养我之体，攻我之疾，从而延年益寿。 道教十分重视气对人体的作用，《太平经》卷四十二说：
“神者乘气而行，故人有气则有神，有神则有气，神去则气绝，气亡则神去。故无 神亦死，无气亦死。”卷五十六至六十四认为：“元气，阳也，主生，自然而化，阴也， 主养凡物。”①《云笈七籤》卷五十六《元气论》认为：“人与物类皆禀一元之气而得 生成，生成长养，最尊最贵者莫过人之气也。”②由此道教形成了一整套的行气法。这 套行气法也是对古代方士行气的继承和发展。现存战国时的石刻文《行气玉佩铭》记载 了古代方士的行气法，郭沫若用今天通用的文字译述为：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸 则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。……顺则生，逆则死。” 并指出：
“这是古人所说的‘道引’，今人所说的气功。”③《庄子刻意篇》：“吹呴呼 吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此道引之士、养形之人、彭祖寿考者之所好也。” ④可证战国时代，确实有这一派讲究气功的养生家。蒙文通先生在《晚周仙道分三派考》 中认为：古之仙道，大别为三，即行气、药饵、宝精 其中以王乔、赤松为代表的行气 派“于古为最显”。⑤道教行气即承此派而来。
《太平经》卷四十二提到“食气”，认为：“夫人，天且使其和调气，必先食气； 故上士将入道，先不食有形而食气，是且与元气合。”⑥此所谓调气、食气即早期道教 的行气法。到晋代，道教对行气的论述愈益增多。《抱朴子内篇至理》论行气的功用 时说：“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速，若不能得药，但行气而尽其理 者，亦得数百岁。……善行气者，内以养身，外以却恶……。吴越有禁咒之法，甚有明 验，多气耳。知之者可以入大疫之中，与病人同床而不染。⑦《抱朴子内篇释滞》也 说：“欲求神仙，唯当得其至要，至要者在于宝精行气，服一大药便足”；“行气或可 以治百病，或可以入瘟疫，或可以禁蛇虎，或可以止疮血，或可以居水中，或可以行水 上，或可以辟饥渴，或可以延年命。”⑧《释滞》篇还讲了行气的具体方法、行气的时 间以及注意事项。它说：行气的大要在于胎息。“得胎息者，能不以鼻口呼吸，如在胞 胎之中，则道成矣。初学行气，鼻中引气而闭之，阴以心数至一百二十，乃以口微吐之， 及引之，皆不欲令己耳闻其出入之声，常令入多出少，以鸿毛放于鼻口之上，吐气而鸿 毛不动为候也。渐习转增其心数，久久可以至千”；“行气当以生气之时，勿以死气之 时也。……一日一夜有十二时，其从半夜以至日中六时为生气，从日中至夜半六时为死 气，死气之时，行气无益也”，“行气大要，不欲多食，及食生菜肥鲜之物，令人强气 难闭。又禁恚怒，多恚怒则气乱”。⑨魏晋至隋唐，是道教行气术最盛行的时期，出了 许多著名气功家，创造了许多行气法。仅《云笈七签》即用了七卷的篇幅收载宋以前诸 家气法，加上《道藏》的其他气法书，数量甚多。现择数种略述于后，以见一斑：
（一）陶弘景六字诀。陶弘景《养性延命录服气疗病》篇云：“凡行气，以鼻纳 气，以口吐气，微而引之，名曰长息。
纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽， 皆出气也。凡人之息，一呼一吸，元有此数，欲为长息吐气之法时，寒可吹，温可呼， 委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。凡人极 者，则多嘘呬，道家行气，多不欲嘘呬”；“心脏病者，体有冷热，呼、吸二气出之。 肺脏病者，胸膈胀满，嘘出之。脾脏病者，体上游风习习，身痒疼闷，唏气出之。肝脏 病者，眼痛，忧愁不乐，呵气出之。……此即愈病长生要术也。”这是道教以疗病为 目的的行气法，且种类甚多。
（二）龟鳖行气法。《云笈七签》卷三十四载此法为：“以农复口鼻，不息，九通， 正卧，微微鼻出气，愈塞不通，反两手据膝上，仰头，像鳖取气，致元气至丹田。…… 大拇指急捻鼻孔，不息，即气上行，致泥丸脑中，令……血脉气各流其根，闭巨阳之气， 使阴不溢信明，皆利阴阳之道也。”这是模仿动物的行气法。另外还有虾蟆行气法、 雁行气法、龙行气法等。
（三）服元气。《云笈七签》卷五十八《尹真人服元气术》云：“人身中之元气， 常从口鼻而出，今制之令不出，便满丹田。丹田满即不饥渴，不饥渴盖神人矣。”同 卷《服元气法》云：“服元气于气海，气海者是受气之初，传形之始，当脐下三寸是也。
气海者与肾相连，属于癸水，水归于海，故名气海。气以水为母，水为阴，阴不能独生 成，必以阳相配。心属南方丙丁火，是盛阳之主。既知气海，以心守之，阳既下临，阴 即上报，是以化为云雾，蒸熏百骸九窍，无所不达，亦能为津液如甘雨，以润草木，正 气流行，他气自匿。”卷六十《幻真先生服内元气诀法行气诀》云：“每三连咽， 即速存下丹田，所得内元气，以意送之，令入二穴，因想见两条白气，夹脊双引直入泥 丸，熏蒸诸宫，……想身中浊恶结滞邪气瘀血，被正荣气荡涤，皆从手足指端出去，谓 之散气。……如此一度则是一通，通则无疾。则复调之……如前闭气鼓咽至三十六息， 谓之小成。……至一千二百咽，谓之大成，谓之大胎息。”这是与存思结合的行气法。 （四）墨子闭气行气法。《云笈七签》卷五十九载：“长生之道，唯在行气。
行气名炼气，一名长息。其法：正偃卧，握固，漱口咽之，三日，行气，鼻但纳气，口 但出气，…… 初为之时入五息已一息可吐也，每口吐气欲止，辄一咽之，乃复鼻内气，……凡内 气则气上升，吐气则气下流。”。
行气亦称炼气、食气、服气。道教早期修炼方术之一。是指一种以呼吸吐纳为主， 而往往辅以导引、按摩的养生内修方法。一般又分外息法和内息法两大类。其重点在以 我之心，使我之气，养我之体，攻我之疾，从而延年益寿。 道教十分重视气对人体的作用，《太平经》卷四十二说：
“神者乘气而行，故人有气则有神，有神则有气，神去则气绝，气亡则神去。故无 神亦死，无气亦死。”卷五十六至六十四认为：“元气，阳也，主生，自然而化，阴也， 主养凡物。”①《云笈七籤》卷五十六《元气论》认为：“人与物类皆禀一元之气而得 生成，生成长养，最尊最贵者莫过人之气也。”②由此道教形成了一整套的行气法。这 套行气法也是对古代方士行气的继承和发展。现存战国时的石刻文《行气玉佩铭》记载 了古代方士的行气法，郭沫若用今天通用的文字译述为：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸 则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。……顺则生，逆则死。” 并指出：
“这是古人所说的‘道引’，今人所说的气功。”③《庄子刻意篇》：“吹呴呼 吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此道引之士、养形之人、彭祖寿考者之所好也。” ④可证战国时代，确实有这一派讲究气功的养生家。蒙文通先生在《晚周仙道分三派考》 中认为：古之仙道，大别为三，即行气、药饵、宝精 其中以王乔、赤松为代表的行气 派“于古为最显”。⑤道教行气即承此派而来。
《太平经》卷四十二提到“食气”，认为：“夫人，天且使其和调气，必先食气； 故上士将入道，先不食有形而食气，是且与元气合。”⑥此所谓调气、食气即早期道教 的行气法。到晋代，道教对行气的论述愈益增多。《抱朴子内篇至理》论行气的功用 时说：“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速，若不能得药，但行气而尽其理 者，亦得数百岁。……善行气者，内以养身，外以却恶……。吴越有禁咒之法，甚有明 验，多气耳。知之者可以入大疫之中，与病人同床而不染。⑦《抱朴子内篇释滞》也 说：“欲求神仙，唯当得其至要，至要者在于宝精行气，服一大药便足”；“行气或可 以治百病，或可以入瘟疫，或可以禁蛇虎，或可以止疮血，或可以居水中，或可以行水 上，或可以辟饥渴，或可以延年命。”⑧《释滞》篇还讲了行气的具体方法、行气的时 间以及注意事项。它说：行气的大要在于胎息。“得胎息者，能不以鼻口呼吸，如在胞 胎之中，则道成矣。初学行气，鼻中引气而闭之，阴以心数至一百二十，乃以口微吐之， 及引之，皆不欲令己耳闻其出入之声，常令入多出少，以鸿毛放于鼻口之上，吐气而鸿 毛不动为候也。渐习转增其心数，久久可以至千”；“行气当以生气之时，勿以死气之 时也。……一日一夜有十二时，其从半夜以至日中六时为生气，从日中至夜半六时为死 气，死气之时，行气无益也”，“行气大要，不欲多食，及食生菜肥鲜之物，令人强气 难闭。又禁恚怒，多恚怒则气乱”。⑨魏晋至隋唐，是道教行气术最盛行的时期，出了 许多著名气功家，创造了许多行气法。仅《云笈七签》即用了七卷的篇幅收载宋以前诸 家气法，加上《道藏》的其他气法书，数量甚多。现择数种略述于后，以见一斑：
（一）陶弘景六字诀。陶弘景《养性延命录服气疗病》篇云：“凡行气，以鼻纳 气，以口吐气，微而引之，名曰长息。
纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽， 皆出气也。凡人之息，一呼一吸，元有此数，欲为长息吐气之法时，寒可吹，温可呼， 委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。凡人极 者，则多嘘呬，道家行气，多不欲嘘呬”；“心脏病者，体有冷热，呼、吸二气出之。 肺脏病者，胸膈胀满，嘘出之。脾脏病者，体上游风习习，身痒疼闷，唏气出之。肝脏 病者，眼痛，忧愁不乐，呵气出之。……此即愈病长生要术也。”这是道教以疗病为 目的的行气法，且种类甚多。
（二）龟鳖行气法。《云笈七签》卷三十四载此法为：“以农复口鼻，不息，九通， 正卧，微微鼻出气，愈塞不通，反两手据膝上，仰头，像鳖取气，致元气至丹田。…… 大拇指急捻鼻孔，不息，即气上行，致泥丸脑中，令……血脉气各流其根，闭巨阳之气， 使阴不溢信明，皆利阴阳之道也。”这是模仿动物的行气法。另外还有虾蟆行气法、 雁行气法、龙行气法等。
（三）服元气。《云笈七签》卷五十八《尹真人服元气术》云：“人身中之元气， 常从口鼻而出，今制之令不出，便满丹田。丹田满即不饥渴，不饥渴盖神人矣。”同 卷《服元气法》云：“服元气于气海，气海者是受气之初，传形之始，当脐下三寸是也。
气海者与肾相连，属于癸水，水归于海，故名气海。气以水为母，水为阴，阴不能独生 成，必以阳相配。心属南方丙丁火，是盛阳之主。既知气海，以心守之，阳既下临，阴 即上报，是以化为云雾，蒸熏百骸九窍，无所不达，亦能为津液如甘雨，以润草木，正 气流行，他气自匿。”卷六十《幻真先生服内元气诀法行气诀》云：“每三连咽， 即速存下丹田，所得内元气，以意送之，令入二穴，因想见两条白气，夹脊双引直入泥 丸，熏蒸诸宫，……想身中浊恶结滞邪气瘀血，被正荣气荡涤，皆从手足指端出去，谓 之散气。……如此一度则是一通，通则无疾。则复调之……如前闭气鼓咽至三十六息， 谓之小成。……至一千二百咽，谓之大成，谓之大胎息。”这是与存思结合的行气法。 （四）墨子闭气行气法。《云笈七签》卷五十九载：“长生之道，唯在行气。
行气名炼气，一名长息。其法：正偃卧，握固，漱口咽之，三日，行气，鼻但纳气，口 但出气，…… 初为之时入五息已一息可吐也，每口吐气欲止，辄一咽之，乃复鼻内气，……凡内 气则气上升，吐气则气下流。”。
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281# 大 中 小 发表于 2010-6-28 13:14 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-27 16:35 发表
你好!针,药,功同时进行. 何老师，能说得具体点吗？针是指用金针，在哪儿可以治疗？药是吃什么药呢？功是练什么功？非常感谢！
UID26507 帖子313 精华0 积分581 阅读权限30 在线时间264 小时 注册时间2009-10-23 最后登录2010-8-4 查看详细资料
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282# 大 中 小 发表于 2010-6-28 15:59 只看该作者 回复 275# 珍惜眼前人 的帖子
短你了，希望你看到。
UID14348 帖子85 精华1 积分186 阅读权限20 在线时间89 小时 注册时间2009-6-29 最后登录2010-7-31 查看详细资料
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感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
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283# 大 中 小 发表于 2010-6-28 16:38 只看该作者 感谢米团子在南京热情地招待了俺师父和师叔！
米团子应该是山民中第三个有缘见到两位帅哥的山民哈，能烦劳你给大家介绍一下见面的场景吗？养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7563 精华24 积分10399 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1746 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-8-4 查看个人网站
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刘览的书 中级会员
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284# 大 中 小 发表于 2010-6-28 20:09 只看该作者 7月10日开办的有单纯的辟谷培训班吗？是否可以开办只有大人参加的辟谷培训班？
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281# 大 中 小 发表于 2010-6-28 13:14 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-27 16:35 发表
你好!针,药,功同时进行. 何老师，能说得具体点吗？针是指用金针，在哪儿可以治疗？药是吃什么药呢？功是练什么功？非常感谢！
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yezitan 注册会员
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282# 大 中 小 发表于 2010-6-28 15:59 只看该作者 回复 275# 珍惜眼前人 的帖子
短你了，希望你看到。
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感恩的心
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283# 大 中 小 发表于 2010-6-28 16:38 只看该作者 感谢米团子在南京热情地招待了俺师父和师叔！
米团子应该是山民中第三个有缘见到两位帅哥的山民哈，能烦劳你给大家介绍一下见面的场景吗？养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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284# 大 中 小 发表于 2010-6-28 20:09 只看该作者 7月10日开办的有单纯的辟谷培训班吗？是否可以开办只有大人参加的辟谷培训班？
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285# 大 中 小 发表于 2010-6-28 21:27 只看该作者 挖空心思，想个问题去
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286# 大 中 小 发表于 2010-6-29 10:16 只看该作者 引用:
原帖由 雨恋 于 2010-6-28 08:57 发表
您先去何老师的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_625f2ae90100fbn2.html
里面第四个功法健身减肥小功法，把里面说的偶像改成您心目中比较丰满的就可以了，不知道我这样理解是否正确 非常谢谢!准备细细研读何老师的博客,希望我们都能增肥成功!中医只渡有缘人!
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287# 大 中 小 发表于 2010-6-29 13:29 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-27 16:34 发表
你好!
老农恭请医霖大帝!
你的药方如下:
川黄连4克,羌活6克,钩藤6克,香薷2克,青蒿2克,走翘6克,赤芍6克,栀子2克 (四剂)用纯净水煎服.一天二次饭前半小时服用.祝身 ... 谢谢老师，那服药期间可以喂奶吗
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288# 大 中 小 发表于 2010-6-29 13:51 只看该作者 引用:
原帖由 刘览的书 于 2010-6-28 20:09 发表
7月10日开办的有单纯的辟谷培训班吗？是否可以开办只有大人参加的辟谷培训班？ 同问？
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289# 大 中 小 发表于 2010-6-29 14:24 只看该作者 山民们一定读了中里老师5月17日的博文“人是可以不老的”，我第一次读后就在想郑老师今春是不是又辟谷了？这是不是他再次辟谷后的感受呢？
“困了就要睡觉，但有的人不睡觉也照样精神矍铄。饿了就得吃饭，但有的人不吃饭也照样安然如常。....人被好梦和美食吸引着前行，走完一生，就是生老病死的路程。这一切好像没什么不妥，无须修改，但它不是唯一的人生之路。
饿了吃饭，困了睡觉，平常心是道。不饿不吃，不困不睡，不平常也是道。人在世间可以大有作为，也可以恬淡无为。生老病死，是我的选择，我就无怨无悔，有血有肉的去活着。返老还童，是我的愿景，我就置心一处，无欲无求的去修炼。......生活不是别人的教导，不是智者的指引，而是自己的体验。”
郑老师通篇文章都没提到“辟谷”二字，但明眼人一眼就能看出这是郑老师在悄无声息地宣传道家的养生术。
太上老君他老人家一定看到了郑老师所做的一切，不知他老人家会给郑老师赐个啥仙呢？别以为我在开玩笑哈。我在网上查过太上老君的生卒年月，均为“生卒年不详”，而同时代的孔子却有明确的记载，这是为啥呢？养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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290# 大 中 小 发表于 2010-6-29 15:51 只看该作者 引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-29 14:24 发表
山民们一定读了中里老师5月17日的博文“人是可以不老的”，我第一次读后就在想郑老师今春是不是又辟谷了？这是不是他再次辟谷后的感受呢？
“困了就要睡觉，但有的人不睡觉也照样精神矍铄。饿了就得吃饭，但有的人 ... 老师，是不是学辟谷的人先要学道啊？看藏地秘码里说那些西藏密修者几个月不吃东西一点事情都没有，都是武功高手，而且，他们要想入门之前的考察就是先让你饿肚子（也许就是辟谷吧），能过这一关才有资格入门，才能成功夫高手。要是哪老师能让我成武功高手，那我也肯放下满嘴的零食啊。其实我真羡慕呢。
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285# 大 中 小 发表于 2010-6-28 21:27 只看该作者 挖空心思，想个问题去
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286# 大 中 小 发表于 2010-6-29 10:16 只看该作者 引用:
原帖由 雨恋 于 2010-6-28 08:57 发表
您先去何老师的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_625f2ae90100fbn2.html
里面第四个功法健身减肥小功法，把里面说的偶像改成您心目中比较丰满的就可以了，不知道我这样理解是否正确 非常谢谢!准备细细研读何老师的博客,希望我们都能增肥成功!中医只渡有缘人!
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287# 大 中 小 发表于 2010-6-29 13:29 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-6-27 16:34 发表
你好!
老农恭请医霖大帝!
你的药方如下:
川黄连4克,羌活6克,钩藤6克,香薷2克,青蒿2克,走翘6克,赤芍6克,栀子2克 (四剂)用纯净水煎服.一天二次饭前半小时服用.祝身 ... 谢谢老师，那服药期间可以喂奶吗
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288# 大 中 小 发表于 2010-6-29 13:51 只看该作者 引用:
原帖由 刘览的书 于 2010-6-28 20:09 发表
7月10日开办的有单纯的辟谷培训班吗？是否可以开办只有大人参加的辟谷培训班？ 同问？
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289# 大 中 小 发表于 2010-6-29 14:24 只看该作者 山民们一定读了中里老师5月17日的博文“人是可以不老的”，我第一次读后就在想郑老师今春是不是又辟谷了？这是不是他再次辟谷后的感受呢？
“困了就要睡觉，但有的人不睡觉也照样精神矍铄。饿了就得吃饭，但有的人不吃饭也照样安然如常。....人被好梦和美食吸引着前行，走完一生，就是生老病死的路程。这一切好像没什么不妥，无须修改，但它不是唯一的人生之路。
饿了吃饭，困了睡觉，平常心是道。不饿不吃，不困不睡，不平常也是道。人在世间可以大有作为，也可以恬淡无为。生老病死，是我的选择，我就无怨无悔，有血有肉的去活着。返老还童，是我的愿景，我就置心一处，无欲无求的去修炼。......生活不是别人的教导，不是智者的指引，而是自己的体验。”
郑老师通篇文章都没提到“辟谷”二字，但明眼人一眼就能看出这是郑老师在悄无声息地宣传道家的养生术。
太上老君他老人家一定看到了郑老师所做的一切，不知他老人家会给郑老师赐个啥仙呢？别以为我在开玩笑哈。我在网上查过太上老君的生卒年月，均为“生卒年不详”，而同时代的孔子却有明确的记载，这是为啥呢？养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
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290# 大 中 小 发表于 2010-6-29 15:51 只看该作者 引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-29 14:24 发表
山民们一定读了中里老师5月17日的博文“人是可以不老的”，我第一次读后就在想郑老师今春是不是又辟谷了？这是不是他再次辟谷后的感受呢？
“困了就要睡觉，但有的人不睡觉也照样精神矍铄。饿了就得吃饭，但有的人 ... 老师，是不是学辟谷的人先要学道啊？看藏地秘码里说那些西藏密修者几个月不吃东西一点事情都没有，都是武功高手，而且，他们要想入门之前的考察就是先让你饿肚子（也许就是辟谷吧），能过这一关才有资格入门，才能成功夫高手。要是哪老师能让我成武功高手，那我也肯放下满嘴的零食啊。其实我真羡慕呢。
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292# 大 中 小 发表于 2010-6-29 17:20 只看该作者 最近很忙，都忙的没时间跟进广州辟谷班的事情了。
感恩的心，你说的师父特为参加辟谷的山民慷慨优惠yy元。我看培训日程写的是yy元/人。那意思是不是山民就是yy元/人？
我是这个月的22日来的YJ，开班是7月22日，那辟谷的一个星期正好跟我下个月的YJ吻合。狂晕！
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293# 大 中 小 发表于 2010-6-29 17:22 只看该作者 引用:
原帖由 小麦 于 2010-6-29 17:20 发表
最近很忙，都忙的没时间跟进广州辟谷班的事情了。
感恩的心，你说的师父特为参加辟谷的山民慷慨优惠yy元。我看培训日程写的是yy元/人。那意思是不是山民就是yy元/人？
我是这个月的22日来的YJ，开班是7月22日 ... 没事哈，当时我们班上也有来YJ的，师父让她们练功时提肛就行了。
山民就是yy元/人！养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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294# 大 中 小 发表于 2010-6-29 17:42 只看该作者 希望参加7月10日北京辟谷班的请打开附件
广州观音山7月22日辟谷班的信息在本贴23页。
附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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292# 大 中 小 发表于 2010-6-29 17:20 只看该作者 最近很忙，都忙的没时间跟进广州辟谷班的事情了。
感恩的心，你说的师父特为参加辟谷的山民慷慨优惠yy元。我看培训日程写的是yy元/人。那意思是不是山民就是yy元/人？
我是这个月的22日来的YJ，开班是7月22日，那辟谷的一个星期正好跟我下个月的YJ吻合。狂晕！
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293# 大 中 小 发表于 2010-6-29 17:22 只看该作者 引用:
原帖由 小麦 于 2010-6-29 17:20 发表
最近很忙，都忙的没时间跟进广州辟谷班的事情了。
感恩的心，你说的师父特为参加辟谷的山民慷慨优惠yy元。我看培训日程写的是yy元/人。那意思是不是山民就是yy元/人？
我是这个月的22日来的YJ，开班是7月22日 ... 没事哈，当时我们班上也有来YJ的，师父让她们练功时提肛就行了。
山民就是yy元/人！养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
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294# 大 中 小 发表于 2010-6-29 17:42 只看该作者 希望参加7月10日北京辟谷班的请打开附件
广州观音山7月22日辟谷班的信息在本贴23页。
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作者：青岛深圳的苏三 回复日期：2010-8-5 17:40:00
-------同学你给的网根本打不开
-------同学你给的网根本打不开
作者：zhangjiantuo 回复日期：2010-8-5 22:48:00 楼主是不是镜子人 我也是啊 我也输猴
...................嘿 嘿 俺乡道农看不明白
...................嘿 嘿 俺乡道农看不明白
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294# 大 中 小 发表于 2010-6-29 17:42 只看该作者 希望参加7月10日北京辟谷班的请打开附件
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风之梳 注册会员
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295# 大 中 小 发表于 2010-6-29 17:50 只看该作者 道长什么时候到上海来？
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灵意行 新手上路
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296# 大 中 小 发表于 2010-6-29 18:01 只看该作者 多谢感恩的心师姐热心解答北京辟谷班事宜 大家有问题也可以问我~同榜贵人多 看他稳坐青牛 也向尘中谈道德
相交知己少 笑我重游黄鹤 枉抛家累学神仙
UID61983 帖子2 精华0 积分6 阅读权限10 性别女 在线时间4 小时 注册时间2010-6-29 最后登录2010-7-27 查看个人网站
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297# 大 中 小 发表于 2010-6-29 18:05 只看该作者 引用:
原帖由 风之梳 于 2010-6-29 17:50 发表
道长什么时候到上海来？ 道长说7月16日北京辟谷结束后可去上海呆两天。目前师父在杭州，住在杭州中山国际大酒店！养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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298# 大 中 小 发表于 2010-6-29 18:14 只看该作者 回复 275# 珍惜眼前人 的帖子
你好!
老农恭请医霖大帝!
你家公的药方如下:
知母5克,南星5克,前胡5克,甘草3克.请到当地寺庙求一平安符烧后冲汤药服,一天一张.祝身体健康!
UID60276 帖子67 精华0 积分90 阅读权限20 在线时间12 小时 注册时间2010-6-20 最后登录2010-8-3 查看详细资料
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299# 大 中 小 发表于 2010-6-29 18:16 只看该作者 回复 281# tqangel 的帖子
自已决定啊
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300# 大 中 小 发表于 2010-6-29 18:19 只看该作者 回复 287# 小团子 的帖子
服药期间可以
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此是这次北京班的新仙友的曰记---揸播一下
[中医养身] 直播辟谷（凤凰城）
上药三品
组别注册会员 个人空间 上药三品 2010-08-02 23:21 |只看楼主 1# 字体大小: t T 举报 |
纯属个人体会，可能个体不同，每一个学员感受不一样。
7月31日
今天起了个早，饥肠辘辘，直奔凤凰城。
路上一路畅通，7点半就到凤凰城了，太早了，附近转了转，熟悉了一下地形。
8点，找到辟谷的瑜伽会馆，里面乱糟糟的，还在装修，我以为走错了，但推门而入，胡道长和何大夫已经到了，大家都在签到。
练功诵经在饥饿中开始，上午的中场休息，我已经喊饿了。在老师的要求下，一瓶盖的水分了9口，慢慢喝，慢慢喝。
很喜欢今天的游龙戏水功，做得大汗淋漓，估计一周减个10来斤没问题。
中午休息在外面活动，凤凰城会所的家常菜香味四溢，很是诱人。回去，在练功房吃了一颗紫霞丹，很快，饥饿感熬过去了。
晚上回家的路上，买了苹果、梨、胡萝卜，实在撑不住了，遥控孩她妈把榨汁机备好，进门就榨！
家里很久没有榨汁了，乖看我在榨汁，问：“爸爸，你榨完了我一会能不能吃点渣滓？”好可怜的样子，我说，爸爸和你一起喝，不用吃渣滓。
这杯果汁，那个香啊，简直救命的。我和乖一人一个吸管，美滋滋。
晚上睡觉前，感觉很渴，实在忍不住了，喝了两大口，慢慢咽的。
这一晚，睡得很美很香，做了一个梦：梦见大吃了一顿，正在担心第二天怎么辟谷阿？醒了，早晨六点三十分。
8月1日
早上赶到功房，90.45公斤。因为开始之前没称体重，不知道减了多少。
何大夫把脉，很准阿，说我大便太快，我一只感觉自己肠子有点问题，几乎每次吃完饭，很快就要排便（当然不是刚进去的，是之前的），一日三次，多则五次。何大夫说我肠胃紊乱，我说我上了10多年的夜班，经常夜里回家要吃饭。想当年大学毕业，130多斤的体重，如今成了180多，工资没增，体重增了不少，摧残阿！
中午还是很饿，吃了一粒紫霞丹三粒苏打片，喝了一杯酸奶，继续练功。
下午，感觉浑身没劲，找了一个朋友来开车。今天晚饭时间是要命的，辟谷之前应了两个朋友的应酬，答应一起去吃小是小鱼火锅。看着锅里沸腾的鱼，那种诱惑口水都快出来了，咽回去！朋友们说，吃一点吧，照样辟谷。忍，再忍！好在有免费的水果，我拿了个碗，把西瓜盘的汁都盛了，旁边一大姐告诉她孩子：看，人家多会吃，只要果汁。
晚上回到家，有点便意，蹲了半天，就是出不来。
这一天，总共进食：一杯酸奶，三颗红枣，两粒紫霞丹，三小碗西瓜汁，大概1500毫升纯净水。
8月2日
早晨8点半体重：90.25公斤。
昨天练空腹禅，腿总是盘不好，可能因为我的大小腿太粗，难以上架。加上这两天，练游龙戏水很认真，腰两侧胳膊都有点微微酸痛。
早上练归息功，明显没有昨天坚持的时间长。两腿发麻。
练完归息功，又有点便意，蹲了半天，徒劳，还是没出来。三天没拉了，不可思议，这是有史以来我间隔最长的一次，不知道明天会不会有结果。
晚上的可没去。本来下午回来，要陪乖去医院然后去学游泳，从医院出来后，乖变卦了，不去了，要在家看喜洋洋。只好我一个人去，游了一个半小时，感觉很爽，教练说我学得蛮快！
今天中午离开功房前，我吃了一粒紫霞丹，然后喝了三片苏打。在回来的地铁上，感觉胃很痛。不知道是饿的原因，还是苏打在其反应？下了地铁，赶紧喝了两杯酸奶，回到家，再喝了一杯果汁。好点。
明天继续！ 收藏 分享 转发
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上药三品
组别注册会员 个人空间 上药三品 2010-08-02 23:21 |只看楼主 1# 字体大小: t T 举报 |
纯属个人体会，可能个体不同，每一个学员感受不一样。
7月31日
今天起了个早，饥肠辘辘，直奔凤凰城。
路上一路畅通，7点半就到凤凰城了，太早了，附近转了转，熟悉了一下地形。
8点，找到辟谷的瑜伽会馆，里面乱糟糟的，还在装修，我以为走错了，但推门而入，胡道长和何大夫已经到了，大家都在签到。
练功诵经在饥饿中开始，上午的中场休息，我已经喊饿了。在老师的要求下，一瓶盖的水分了9口，慢慢喝，慢慢喝。
很喜欢今天的游龙戏水功，做得大汗淋漓，估计一周减个10来斤没问题。
中午休息在外面活动，凤凰城会所的家常菜香味四溢，很是诱人。回去，在练功房吃了一颗紫霞丹，很快，饥饿感熬过去了。
晚上回家的路上，买了苹果、梨、胡萝卜，实在撑不住了，遥控孩她妈把榨汁机备好，进门就榨！
家里很久没有榨汁了，乖看我在榨汁，问：“爸爸，你榨完了我一会能不能吃点渣滓？”好可怜的样子，我说，爸爸和你一起喝，不用吃渣滓。
这杯果汁，那个香啊，简直救命的。我和乖一人一个吸管，美滋滋。
晚上睡觉前，感觉很渴，实在忍不住了，喝了两大口，慢慢咽的。
这一晚，睡得很美很香，做了一个梦：梦见大吃了一顿，正在担心第二天怎么辟谷阿？醒了，早晨六点三十分。
8月1日
早上赶到功房，90.45公斤。因为开始之前没称体重，不知道减了多少。
何大夫把脉，很准阿，说我大便太快，我一只感觉自己肠子有点问题，几乎每次吃完饭，很快就要排便（当然不是刚进去的，是之前的），一日三次，多则五次。何大夫说我肠胃紊乱，我说我上了10多年的夜班，经常夜里回家要吃饭。想当年大学毕业，130多斤的体重，如今成了180多，工资没增，体重增了不少，摧残阿！
中午还是很饿，吃了一粒紫霞丹三粒苏打片，喝了一杯酸奶，继续练功。
下午，感觉浑身没劲，找了一个朋友来开车。今天晚饭时间是要命的，辟谷之前应了两个朋友的应酬，答应一起去吃小是小鱼火锅。看着锅里沸腾的鱼，那种诱惑口水都快出来了，咽回去！朋友们说，吃一点吧，照样辟谷。忍，再忍！好在有免费的水果，我拿了个碗，把西瓜盘的汁都盛了，旁边一大姐告诉她孩子：看，人家多会吃，只要果汁。
晚上回到家，有点便意，蹲了半天，就是出不来。
这一天，总共进食：一杯酸奶，三颗红枣，两粒紫霞丹，三小碗西瓜汁，大概1500毫升纯净水。
8月2日
早晨8点半体重：90.25公斤。
昨天练空腹禅，腿总是盘不好，可能因为我的大小腿太粗，难以上架。加上这两天，练游龙戏水很认真，腰两侧胳膊都有点微微酸痛。
早上练归息功，明显没有昨天坚持的时间长。两腿发麻。
练完归息功，又有点便意，蹲了半天，徒劳，还是没出来。三天没拉了，不可思议，这是有史以来我间隔最长的一次，不知道明天会不会有结果。
晚上的可没去。本来下午回来，要陪乖去医院然后去学游泳，从医院出来后，乖变卦了，不去了，要在家看喜洋洋。只好我一个人去，游了一个半小时，感觉很爽，教练说我学得蛮快！
今天中午离开功房前，我吃了一粒紫霞丹，然后喝了三片苏打。在回来的地铁上，感觉胃很痛。不知道是饿的原因，还是苏打在其反应？下了地铁，赶紧喝了两杯酸奶，回到家，再喝了一杯果汁。好点。
明天继续！ 收藏 分享 转发
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此是这次北京班的新仙友的曰记---揸播一下
[中医养身] 直播辟谷（凤凰城）
8月3日（第四天）
今天起得早，走得晚，7点15分出发，路上那个堵阿，到了凤凰城，免费车位没有了，只好堵了别人的车屁股。
8点55分，体重：88.75公斤。
一粒紫霞丹下肚后，开始练功。归息、游龙戏水，今天似乎已经适应了，腰不再有不适感。
接下来，考验耐力的时候到了。
胡道长开始示范“混元功”，我问他这几两个字怎么写？他说混蛋的混，元旦的元。哈哈。
混元功原计划30分钟，28分钟的时候，胡道长看到我们都坚持不住了，收功。其实，我还可以坚持几分钟，因为那非常难以忍受的阶段已经挺过去了，这个阶段应该在15分钟到20分钟的时候。
坚持，坚持，再坚持，两只耳朵里只有经乐伴奏的诵经声。
两腿开始发抖，一种自发的无法控制的微微抖动，很享受。慢慢地，胳膊、后背、大腿开始冒汗，感觉汗是往外冒，完全不同于平日热或者运动时出汗的感觉。
混元功对腿部的力量，直到晚上还有点微微的痛。
期待中的大便今天还是姗姗未到，是不是都蒸发了？何大夫说，要我不要刻意在意这件事。
中午谈点事陪一个朋友吃饭，八珍饺子，陪得朋友都不好意思，我看着他一个人吃。利用这个时间，我喝了一罐王老吉，因为上火很严重，何大夫说“这个可以喝”。
下午继续游泳，一切自然，一点不累。回到家，两杯酸奶、半根香蕉（为了促进大便下来）、两口西红柿汁、一口西瓜汁。
要哄乖睡觉了，明天见。
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8月3日（第四天）
今天起得早，走得晚，7点15分出发，路上那个堵阿，到了凤凰城，免费车位没有了，只好堵了别人的车屁股。
8点55分，体重：88.75公斤。
一粒紫霞丹下肚后，开始练功。归息、游龙戏水，今天似乎已经适应了，腰不再有不适感。
接下来，考验耐力的时候到了。
胡道长开始示范“混元功”，我问他这几两个字怎么写？他说混蛋的混，元旦的元。哈哈。
混元功原计划30分钟，28分钟的时候，胡道长看到我们都坚持不住了，收功。其实，我还可以坚持几分钟，因为那非常难以忍受的阶段已经挺过去了，这个阶段应该在15分钟到20分钟的时候。
坚持，坚持，再坚持，两只耳朵里只有经乐伴奏的诵经声。
两腿开始发抖，一种自发的无法控制的微微抖动，很享受。慢慢地，胳膊、后背、大腿开始冒汗，感觉汗是往外冒，完全不同于平日热或者运动时出汗的感觉。
混元功对腿部的力量，直到晚上还有点微微的痛。
期待中的大便今天还是姗姗未到，是不是都蒸发了？何大夫说，要我不要刻意在意这件事。
中午谈点事陪一个朋友吃饭，八珍饺子，陪得朋友都不好意思，我看着他一个人吃。利用这个时间，我喝了一罐王老吉，因为上火很严重，何大夫说“这个可以喝”。
下午继续游泳，一切自然，一点不累。回到家，两杯酸奶、半根香蕉（为了促进大便下来）、两口西红柿汁、一口西瓜汁。
要哄乖睡觉了，明天见。
感恩的心
Cathy
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309# 大 中 小 发表于 2010-6-30 17:30 只看该作者 回复 308# 自由飞小鸭 的帖子
多谢小鸭提醒，俺明天就跟师父要好处费去
希望你早日开悟哈 俺师父明年就要进山修炼了，到那时我肯定是联系不上他了
最后一次提醒小鸭：我不是老师，中里老师才是我们的老师！他在《人是可以不老的》一文中说：“生活不是别人的教导，不是智者的指引，而是自己的体验。”养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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310# 大 中 小 发表于 2010-6-30 19:21 只看该作者 引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-30 11:25 发表
有管理员认为本贴有广告嫌疑，所以从即日起有关辟谷培训事宜将发布在俺滴sohu博客上了，非常感谢山民们的关注！
对辟谷有兴趣的山民欢迎加入养生辟谷群113740208 收到了妹妹，山药社区管的咋这样严呢？山药社区不就是为广大养生爱好者服务的吗？以后就去你的博客交流，QQ现在基本没时间用。安详是幸福的源泉，喜悦是生命的阳光。
药理与事理相合，医法与心法不二。
以健康为美为荣，以疾病为丑为耻。
大乐莲花在心中绽放，生命从此没时间去老。
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[中医养身] 直播辟谷（凤凰城）
8月4日（第五天）
7点整，自然醒。
昨晚回来的时候已经凌晨一点了，没来得及写。现在，神清气爽，补写昨天的感受。
早上去得太早了，以至于到了凤凰城的时候，才7点20分。实在是太厌恶北京的堵车了，只担心迟到。因为以前很少在高峰出行，只有最近，才深刻体会了那句话“北京没有路，只有停车场，一个大的停车场”，就看你停在那条路。
8点钟，进了功房，装修的味道很浓，我打开了所有的窗户。然后打开道乐，盘腿坐着很悠闲的看完了当日的新京报。随后嚼了一粒紫霞丹，两口水送下。
在大家还没到齐的时候，我自己练气混元功，大概坚持了20多分钟，浑身是汗，胸前背心偏偏点点被汗浸透。收功。稍息。
今天真正锻炼自己耐力的时候，是在胡道长来了之后。就在我刚做完混元功大概30分钟左右，胡道长要求大家一起开始做混元功（他进来时，我已经收功了），我心中念想：这次一定要坚持得更久一些。
分腿、起手、微屈、开功，在两腿发抖之前，是最难受的，几乎都坚持不住了，但，坚持住，两腿开始抖动，享受也就开始了，接着，我感觉到全身开始冒汗，从胸部开始，然后后背，头部，双臂、大腿、小腿，全身的汗都出来了……两臂的汗顺着肘部滴到地面，由于身体微微前倾，明显感觉到胸部的汗嘀嗒嘀嗒滴到肚皮上，腿部的汗顺着大腿往下流。很舒服。收功的时候，两腿得发抖已经不能自然停下，缓缓地、缓缓地直起双腿。这一次，汗水彻底浸透了前胸后背。
在做到大概20分钟的时候，胡道长缓步经过我身边，竖起大拇指说“毅力很强”。呵呵，第一次受到表扬阿。
今天上午在练功的间隙，消灭了一罐王老吉。中午，什么都没有喝，外面下着瓢泼大雨，我在车里美美睡了一觉。醒来的时候，雨停了，树叶上的落水还不断的打在车顶上。看来，这场雨真不小。
下雨四点多的时候，感觉特别渴，王老吉太甜了，换一下吧，喝了一瓶何大夫允许的九龙斋（从来没喝过这玩意，对我来说，有点难喝）。
晚上7点，重返功房，继续练功。这是我辟谷以来第一次晚间练课，和早间不一样，感觉内容更丰富。游龙戏水，再次出汗。
晚间下课后，对我来说，再次经历了两个多小时最难熬的时刻，和两个朋友吃饭聊天，依旧他们吃，我看，美食对味觉的杀伤力太大，饥饿感重蹈覆辙，我不停地喝水喝水，实在忍不住了，我吃了两根不大的香蕉。这种饥饿感一直持续到12：30回到家，一杯酸奶，洗涮睡觉。
这一觉依然睡得很好，醒来的时候，就是本文的开头。
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7点整，自然醒。
昨晚回来的时候已经凌晨一点了，没来得及写。现在，神清气爽，补写昨天的感受。
早上去得太早了，以至于到了凤凰城的时候，才7点20分。实在是太厌恶北京的堵车了，只担心迟到。因为以前很少在高峰出行，只有最近，才深刻体会了那句话“北京没有路，只有停车场，一个大的停车场”，就看你停在那条路。
8点钟，进了功房，装修的味道很浓，我打开了所有的窗户。然后打开道乐，盘腿坐着很悠闲的看完了当日的新京报。随后嚼了一粒紫霞丹，两口水送下。
在大家还没到齐的时候，我自己练气混元功，大概坚持了20多分钟，浑身是汗，胸前背心偏偏点点被汗浸透。收功。稍息。
今天真正锻炼自己耐力的时候，是在胡道长来了之后。就在我刚做完混元功大概30分钟左右，胡道长要求大家一起开始做混元功（他进来时，我已经收功了），我心中念想：这次一定要坚持得更久一些。
分腿、起手、微屈、开功，在两腿发抖之前，是最难受的，几乎都坚持不住了，但，坚持住，两腿开始抖动，享受也就开始了，接着，我感觉到全身开始冒汗，从胸部开始，然后后背，头部，双臂、大腿、小腿，全身的汗都出来了……两臂的汗顺着肘部滴到地面，由于身体微微前倾，明显感觉到胸部的汗嘀嗒嘀嗒滴到肚皮上，腿部的汗顺着大腿往下流。很舒服。收功的时候，两腿得发抖已经不能自然停下，缓缓地、缓缓地直起双腿。这一次，汗水彻底浸透了前胸后背。
在做到大概20分钟的时候，胡道长缓步经过我身边，竖起大拇指说“毅力很强”。呵呵，第一次受到表扬阿。
今天上午在练功的间隙，消灭了一罐王老吉。中午，什么都没有喝，外面下着瓢泼大雨，我在车里美美睡了一觉。醒来的时候，雨停了，树叶上的落水还不断的打在车顶上。看来，这场雨真不小。
下雨四点多的时候，感觉特别渴，王老吉太甜了，换一下吧，喝了一瓶何大夫允许的九龙斋（从来没喝过这玩意，对我来说，有点难喝）。
晚上7点，重返功房，继续练功。这是我辟谷以来第一次晚间练课，和早间不一样，感觉内容更丰富。游龙戏水，再次出汗。
晚间下课后，对我来说，再次经历了两个多小时最难熬的时刻，和两个朋友吃饭聊天，依旧他们吃，我看，美食对味觉的杀伤力太大，饥饿感重蹈覆辙，我不停地喝水喝水，实在忍不住了，我吃了两根不大的香蕉。这种饥饿感一直持续到12：30回到家，一杯酸奶，洗涮睡觉。
这一觉依然睡得很好，醒来的时候，就是本文的开头。
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312# 大 中 小 发表于 2010-7-1 08:27 只看该作者 引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-30 17:30 发表
多谢小鸭提醒，俺明天就跟师父要好处费去
希望你早日开悟哈 俺师父明年就要进山修炼了，到那时我肯定是联系不上他了
最后一次提醒小鸭：我不是老师，中里老师才是我们的老师！他在《人是可以 ... 先入中医门者为师，反正在我心里你就是老师，象中医治大病、半点钟、顺应自然老师一样，不要谦虚啊，说不定以后就是辟谷大师呢。
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313# 大 中 小 发表于 2010-7-2 10:12 只看该作者 昨天辟谷班的同学成子娘嗓子发干，要感冒的感觉，赶紧来找我做了调理，我为她按摩了好久的鱼际，口中终于有津液了。她的孔最痛、舌边红，我又为她在肺经和心经刮了痧。然后赶紧打听了一下成子娘的娘---那位“伟大的母亲”、我的师姐的情况，因为她是我最看好的一位仙友了。她说她妈妈按照师父的要求每天早上4点多就起来练习观音如意金刚轮法了！老人家转的过程中总会见到奇景（请原谅俺不能详说）。就是有时练得多了，血压会有所升高。我便叮嘱成子娘让老人家多练中里老师说的跪膝，常掐太冲--行间，都可以使气血下行、有利于血压的稳定。
成子娘兴奋地说：“我妈一直在看中里老师的书呢。穴位她记不住，就把穴位名写在身上，可认真了！”多么可爱、可敬、好学的老人啊！我相信“伟大的母亲”一定会功到锤成的！养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
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314# 大 中 小 发表于 2010-7-2 13:34 只看该作者 引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-7-2 10:12 发表
昨天辟谷班的同学成子娘嗓子发干，要感冒的感觉，赶紧来找我做了调理，我为她按摩了好久的鱼际，口中终于有津液了。她的孔最痛、舌边红，我又为她在肺经和心经刮了痧。然后赶紧打听了一下成子娘的娘---那位“伟大的母 ... 是有点仙的感觉。象密修者。
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312# 大 中 小 发表于 2010-7-1 08:27 只看该作者 引用:
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多谢小鸭提醒，俺明天就跟师父要好处费去
希望你早日开悟哈 俺师父明年就要进山修炼了，到那时我肯定是联系不上他了
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313# 大 中 小 发表于 2010-7-2 10:12 只看该作者 昨天辟谷班的同学成子娘嗓子发干，要感冒的感觉，赶紧来找我做了调理，我为她按摩了好久的鱼际，口中终于有津液了。她的孔最痛、舌边红，我又为她在肺经和心经刮了痧。然后赶紧打听了一下成子娘的娘---那位“伟大的母亲”、我的师姐的情况，因为她是我最看好的一位仙友了。她说她妈妈按照师父的要求每天早上4点多就起来练习观音如意金刚轮法了！老人家转的过程中总会见到奇景（请原谅俺不能详说）。就是有时练得多了，血压会有所升高。我便叮嘱成子娘让老人家多练中里老师说的跪膝，常掐太冲--行间，都可以使气血下行、有利于血压的稳定。
成子娘兴奋地说：“我妈一直在看中里老师的书呢。穴位她记不住，就把穴位名写在身上，可认真了！”多么可爱、可敬、好学的老人啊！我相信“伟大的母亲”一定会功到锤成的！养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
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314# 大 中 小 发表于 2010-7-2 13:34 只看该作者 引用:
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昨天辟谷班的同学成子娘嗓子发干，要感冒的感觉，赶紧来找我做了调理，我为她按摩了好久的鱼际，口中终于有津液了。她的孔最痛、舌边红，我又为她在肺经和心经刮了痧。然后赶紧打听了一下成子娘的娘---那位“伟大的母 ... 是有点仙的感觉。象密修者。
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321# 大 中 小 发表于 2010-7-4 21:56 只看该作者 回复 317# 自由飞小鸭 的帖子
嘿 嘿 老农曾有一密修功友出关后哑啦,半年后才能说话.但神通利害......
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322# 大 中 小 发表于 2010-7-4 22:02 只看该作者 回复 318# 心情不错 的帖子
老农只能与你探讨一下,肥胖在中医为膏腴丰,现代解释为脾湿虚,脾主肌肉故脾失统养,又睡眠为神,神虚贪睡.如果进行有效传统中医养生将有质的变化......谢谢
UID60276 帖子67 精华0 积分90 阅读权限20 在线时间12 小时 注册时间2010-6-20 最后登录2010-8-3 查看详细资料
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323# 大 中 小 发表于 2010-7-4 22:06 只看该作者 回复 319# Red 的帖子
首先谢谢你对传统文化的热爱,又你所学太极老农不评价,你所报之数是开处方?还是看事?
UID60276 帖子67 精华0 积分90 阅读权限20 在线时间12 小时 注册时间2010-6-20 最后登录2010-8-3 查看详细资料
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324# 大 中 小 发表于 2010-7-4 22:07 只看该作者 回复 320# 一壶清茶 的帖子
最好还是持一下咒吧!
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325# 大 中 小 发表于 2010-7-5 11:53 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-7-4 21:56 发表
嘿 嘿 老农曾有一密修功友出关后哑啦,半年后才能说话.但神通利害...... 老师接触的神人真多啊，我们这太极老师满公园，可真没见过一个有真功夫的，至少没听说过。
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321# 大 中 小 发表于 2010-7-4 21:56 只看该作者 回复 317# 自由飞小鸭 的帖子
嘿 嘿 老农曾有一密修功友出关后哑啦,半年后才能说话.但神通利害......
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322# 大 中 小 发表于 2010-7-4 22:02 只看该作者 回复 318# 心情不错 的帖子
老农只能与你探讨一下,肥胖在中医为膏腴丰,现代解释为脾湿虚,脾主肌肉故脾失统养,又睡眠为神,神虚贪睡.如果进行有效传统中医养生将有质的变化......谢谢
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323# 大 中 小 发表于 2010-7-4 22:06 只看该作者 回复 319# Red 的帖子
首先谢谢你对传统文化的热爱,又你所学太极老农不评价,你所报之数是开处方?还是看事?
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最好还是持一下咒吧!
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325# 大 中 小 发表于 2010-7-5 11:53 只看该作者 引用:
原帖由 金针.何 于 2010-7-4 21:56 发表
嘿 嘿 老农曾有一密修功友出关后哑啦,半年后才能说话.但神通利害...... 老师接触的神人真多啊，我们这太极老师满公园，可真没见过一个有真功夫的，至少没听说过。
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此是这次北京班的新仙友的曰记---揸播一下
养生辟谷减肥之流水账
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正式辟谷的前一天（7月30日，周五）
晚餐只喝了一碗新扎的果汁，为辟谷做准备。称体重71.5KG（净重，下同）。说明一下，经过一个半月左右的中午减量及晚上以果汁和菜为食，本人已经成功减重3KG左右。本次辟谷的目标--减到66KG左右。 收藏 分享 转发
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第一天（7月31日，周六）
称体重71KG（哈哈，还没有开始就减掉0.5KG）。早上起来只喝了点水，全天喝水较少，不到300ml，下午回家时喝了一杯酸奶。
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第二天（8月1日，周日）
称体重69KG（哈哈，1天就减掉2KG）。早上起来喝了点水，，后来吃了老师给的苏打片3片.全天喝水比第一天多，1000ml左右，下午回家的路上感觉有点飘，喝了一杯酸奶，吃了老师提供的补气丹2粒、小红枣3枚。
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第三天（8月2日，周一）
称体重68.5KG（只减掉0.5KG）。早上起来吃了苏打片3片，吃了补气丹2粒、小红枣1枚（本来周日晚上计划如果早上饿的话，扎一碗新果汁的，结果早上没有感觉饿就没有扎果汁），喝了水，全天喝水1000ml左右。上午9：00-11:00在凤凰城，回到班上后搬办公室比较折腾，中午感觉有点累，就喝了一杯酸奶，吃了大红枣3枚。下午继续搬东西和开会，晚上又去凤凰城，结果那里在装窗户，满地玻璃碎片，感觉不好，老师也还没有到，就直接回家了。吃了补气丹2粒、大红枣1枚。
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第四天（8月3日，周二）
称体重68KG（还是只减掉0.5KG）。早上起来吃了苏打片3片，吃了补气丹2粒、小红枣1枚，喝了水，全天喝水也在1000ml左右。上午9：00-11:00在凤凰城，中午喝了一杯酸奶，吃了大红枣2枚。下午在办公室干活，吃了补气丹2粒、大红枣1枚。现在又去凤凰城，道长说今天晚上要教大家一天减重3KG的方法，我本来要去开会的，特别向领导请假等练功完后再去（这次运气比较好，明天的会议本来是安排在深圳开的，我是主要汇报人，必须去，后来改在朝阳区金宝街了，看来我与辟谷的机缘不错，有点体会以后再慢慢谈）。
轶凡爸爸 最后编辑于 2010-08-04 18:01:49
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第三天（8月2日，周一）
称体重68.5KG（只减掉0.5KG）。早上起来吃了苏打片3片，吃了补气丹2粒、小红枣1枚（本来周日晚上计划如果早上饿的话，扎一碗新果汁的，结果早上没有感觉饿就没有扎果汁），喝了水，全天喝水1000ml左右。上午9：00-11:00在凤凰城，回到班上后搬办公室比较折腾，中午感觉有点累，就喝了一杯酸奶，吃了大红枣3枚。下午继续搬东西和开会，晚上又去凤凰城，结果那里在装窗户，满地玻璃碎片，感觉不好，老师也还没有到，就直接回家了。吃了补气丹2粒、大红枣1枚。
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第四天（8月3日，周二）
称体重68KG（还是只减掉0.5KG）。早上起来吃了苏打片3片，吃了补气丹2粒、小红枣1枚，喝了水，全天喝水也在1000ml左右。上午9：00-11:00在凤凰城，中午喝了一杯酸奶，吃了大红枣2枚。下午在办公室干活，吃了补气丹2粒、大红枣1枚。现在又去凤凰城，道长说今天晚上要教大家一天减重3KG的方法，我本来要去开会的，特别向领导请假等练功完后再去（这次运气比较好，明天的会议本来是安排在深圳开的，我是主要汇报人，必须去，后来改在朝阳区金宝街了，看来我与辟谷的机缘不错，有点体会以后再慢慢谈）。
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作者：青岛深圳的苏三 回复日期：2010-8-9 9:38:00
............好的谢谢你!俺再试试
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组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-04 17:39 |只看楼主 9# 字体大小: t T 举报 |
补充一下周二的情况。
昨天（周二）晚上练习完后赶到酒店住宿，感觉有点累（下午干活太多），想到今天上午要回报1.5小时，还要回答专家意见，可能会消耗体力和精力会比较大。晚上又补充了2粒补气丹、2枚大枣，还吃了一根会务组发的香蕉。（吃的时候还感觉挺撑的） 晚上睡觉不错，周三早上起来感觉体力很好。
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组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-04 17:45 |只看楼主 10# 字体大小: t T 举报 |
第5天（8月4日，周三）
早上由于没有在家，未称体重（酒店的称也不准，无法对比）。由于昨天吃的东西比较多，估计体重不会下降。
早上吃了苏打片3片，吃了补气丹2粒、大红枣2枚，吃了一杯酸奶，练习1.5小时。上午汇报及答疑体力都没有问题，好多人都发现我明显廋了（当然廋了呀，我自己减掉3KG，加上这次3KG，能不明显吗？），问原因，我只是说在做中医调养。
中午吃了大红枣1枚和一杯酸奶，下午继续开会讨论。会议结束后赶紧回来。一会去凤凰城（去之前吃了1枚大枣）。
轶凡爸爸 最后编辑于 2010-08-05 08:15:11
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补充一下周二的情况。
昨天（周二）晚上练习完后赶到酒店住宿，感觉有点累（下午干活太多），想到今天上午要回报1.5小时，还要回答专家意见，可能会消耗体力和精力会比较大。晚上又补充了2粒补气丹、2枚大枣，还吃了一根会务组发的香蕉。（吃的时候还感觉挺撑的） 晚上睡觉不错，周三早上起来感觉体力很好。
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第5天（8月4日，周三）
早上由于没有在家，未称体重（酒店的称也不准，无法对比）。由于昨天吃的东西比较多，估计体重不会下降。
早上吃了苏打片3片，吃了补气丹2粒、大红枣2枚，吃了一杯酸奶，练习1.5小时。上午汇报及答疑体力都没有问题，好多人都发现我明显廋了（当然廋了呀，我自己减掉3KG，加上这次3KG，能不明显吗？），问原因，我只是说在做中医调养。
中午吃了大红枣1枚和一杯酸奶，下午继续开会讨论。会议结束后赶紧回来。一会去凤凰城（去之前吃了1枚大枣）。
轶凡爸爸 最后编辑于 2010-08-05 08:15:11
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我辟谷主要原则是：不要感觉难受，尽量能把体重降低一些，不刻意追求绝对的不吃不喝。只要感觉体力不好、或者饿了，我将按照吃大枣、补气丹、喝酸奶、果汁的顺序补充能量（这几天还没有喝果汁），我才不会让自己难受呢。
从这几天的体会来看，只要不是干体力或者脑力活太多，每天坚持练习，适当补充大枣、酸奶等是不会感觉饿的，也不会难受，精神及体力都不会有影响。如果干体力或者脑力活太多，又刻意不补充能量追求辟谷的所谓效果，肯定有几天会虚弱和难受（轶凡妈妈上一期的情况也可以证实这点，她属于教条主义者，难受也就活该了）。所以，全封闭的辟谷可能更加节省体力，对身体调整更加有利。
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组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-05 08:18 |只看楼主 15# 字体大小: t T 举报 |
第六天（8月5日，周四）
称体重67.5KG（两天只减掉0.5KG，可能与前天晚上吃了一根香蕉、昨天吃了两杯酸奶有关）。早上起来只吃了苏打片3片，练了逆腹式呼吸和游龙1小时左右，现在没有感觉饿和累。一会去凤凰城。
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作者：huoxia63 回复日期：2010-8-11 1:36:00
...........谢谢你!
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组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-05 09:50 |只看楼主 17# 字体大小: t T 举报 |
我的血压变化不大，还在135/90-95左右。
今天比较惨，刚刚打车到凤凰城，被领导一个电话叫回来，就一点破事，现在没法回去了。还好，尽管今天没吃什么，现在体力和精神都很好。晚上再去。
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组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-05 10:04 |只看楼主 18# 字体大小: t T 举报 |
今天早上，我妈妈告诉我明天是我的生日（阴历，妈妈只记阴历）。
很巧啊，明天是我而立之年的生日，也是本期集中辟谷最后一天（第7天）。
而立之年，我将对自己的发展做一个新的规划，昨天和我老婆大致谈了一下，大概有三个选择，有一个先后顺序和时间限制，如果前面两个依次无法实现，就走最后一步。尽管老婆从内心不太愿意我走最后一步--自由人，但是我个人的信心是完全没有问题的，自信有能力干好自己想干的任何事情（只要有机缘，条件许可）。一切顺其自然吧，走哪个选择都没有问题。
而立之年，自身的规划和选择主要需要考虑的因素：
1、第一，有利于身心健康：这是主要的，身体不容瞎折腾了。这里包括身体健康，不能太累，不能有太多应酬；还包括心情愉快，要愉快工作和生活。
2、有利于家庭和谐：需要老婆大人的认可和支持；能支付一定的家庭支出；有时间全身心陪伴孩子和孩子一起成长。
轶凡爸爸 最后编辑于 2010-08-05 11:02:22
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我的血压变化不大，还在135/90-95左右。
今天比较惨，刚刚打车到凤凰城，被领导一个电话叫回来，就一点破事，现在没法回去了。还好，尽管今天没吃什么，现在体力和精神都很好。晚上再去。
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今天早上，我妈妈告诉我明天是我的生日（阴历，妈妈只记阴历）。
很巧啊，明天是我而立之年的生日，也是本期集中辟谷最后一天（第7天）。
而立之年，我将对自己的发展做一个新的规划，昨天和我老婆大致谈了一下，大概有三个选择，有一个先后顺序和时间限制，如果前面两个依次无法实现，就走最后一步。尽管老婆从内心不太愿意我走最后一步--自由人，但是我个人的信心是完全没有问题的，自信有能力干好自己想干的任何事情（只要有机缘，条件许可）。一切顺其自然吧，走哪个选择都没有问题。
而立之年，自身的规划和选择主要需要考虑的因素：
1、第一，有利于身心健康：这是主要的，身体不容瞎折腾了。这里包括身体健康，不能太累，不能有太多应酬；还包括心情愉快，要愉快工作和生活。
2、有利于家庭和谐：需要老婆大人的认可和支持；能支付一定的家庭支出；有时间全身心陪伴孩子和孩子一起成长。
轶凡爸爸 最后编辑于 2010-08-05 11:02:22
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今天感觉真不错，到现在没有吃什么，精神很好。可能和昨天晚上在凤凰城我第一次打坐超过30分钟有关，老师在教新的内容时，由于我开会一天，没有打坐，就没有跟着学，自己在旁边打坐50分钟。休息后老师又带着大家集体打坐30多分钟。
迄今为止，辟谷给我的感觉是美好的。
作为体验，感觉辟谷还是挺神奇的，尽管我没有完全按老师和道长的要求做到位，只是尽力而为，也感觉很好。
前3天打坐只要感觉到右手的热气，脚底没有感觉，第五天开始感觉两只手的热气都比较足，脚底也感觉微热。
辟谷是“静中带动”，只要认真做，每次都会出汗，而且会感觉胳膊的膀子微疼、小腿、大腿也有酸的感觉。
结合上次参加太极的一次体验和前段时间自己“节能减排”（少吃多动）的减肥效果（1.5月减3KG），个人感觉要想身体好，就需要锻炼，需要流汗，需要认真。选择"以静带动"的辟谷、慢慢动的太极、还是节奏较快的其他运动，只要坚持下来，应该都达到效果。但是确实没有“不费力、不费劲”或“三天打鱼两天筛网”的方法。贵在坚持！
轶凡爸爸 最后编辑于 2010-08-05 11:01:20
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组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-08-05 12:28 |只看该用户 23# 字体大小: t T 举报 |
轶凡爸的特点是能够坚持自己的观点，不易随波逐流（我正好相反哈）。
这次辟谷我觉得轶凡爸收获最大的就是打坐了，这是行者在一年前就告诉他打坐对他有好处，而人家坚持不做的，主要是他的腿盘不上，嘿嘿。这次辟谷老师较的内容他觉得只有打坐简单些，就选择打坐了，我觉得真是歪打正着哈。
轶凡爸对辟谷也是从开始的不放心到现在进入到能进能退的状态。开始主要是对饥饿能不能忍受以及体力等没有概念，而虽然有我辟谷在先，人家不听我的（惭愧啊）。在我准备指导的时候，人家总是以学不会为借口，并且对认为辟谷7天足矣（体验嘛）。其实我觉得孩他爹底气足，参考我们那期辟谷经验，轶凡爸最少辟谷14天。这几天轶凡爸体验下来觉得辟谷对他来说没有什么影响，他对此感到很高兴，自己主动准备再坚持7天，不容易啊。经验啊经验，自己不体验只能是别人的。
孩他爹对待家人、孩子的状态也是越来越好，平和了些（嘿嘿，我私下认为不够哈），不过我认为会越来越好的。
在此感谢其乐的组织，感谢师父师叔，缘分啊！
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今天感觉真不错，到现在没有吃什么，精神很好。可能和昨天晚上在凤凰城我第一次打坐超过30分钟有关，老师在教新的内容时，由于我开会一天，没有打坐，就没有跟着学，自己在旁边打坐50分钟。休息后老师又带着大家集体打坐30多分钟。
迄今为止，辟谷给我的感觉是美好的。
作为体验，感觉辟谷还是挺神奇的，尽管我没有完全按老师和道长的要求做到位，只是尽力而为，也感觉很好。
前3天打坐只要感觉到右手的热气，脚底没有感觉，第五天开始感觉两只手的热气都比较足，脚底也感觉微热。
辟谷是“静中带动”，只要认真做，每次都会出汗，而且会感觉胳膊的膀子微疼、小腿、大腿也有酸的感觉。
结合上次参加太极的一次体验和前段时间自己“节能减排”（少吃多动）的减肥效果（1.5月减3KG），个人感觉要想身体好，就需要锻炼，需要流汗，需要认真。选择"以静带动"的辟谷、慢慢动的太极、还是节奏较快的其他运动，只要坚持下来，应该都达到效果。但是确实没有“不费力、不费劲”或“三天打鱼两天筛网”的方法。贵在坚持！
轶凡爸爸 最后编辑于 2010-08-05 11:01:20
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轶凡爸的特点是能够坚持自己的观点，不易随波逐流（我正好相反哈）。
这次辟谷我觉得轶凡爸收获最大的就是打坐了，这是行者在一年前就告诉他打坐对他有好处，而人家坚持不做的，主要是他的腿盘不上，嘿嘿。这次辟谷老师较的内容他觉得只有打坐简单些，就选择打坐了，我觉得真是歪打正着哈。
轶凡爸对辟谷也是从开始的不放心到现在进入到能进能退的状态。开始主要是对饥饿能不能忍受以及体力等没有概念，而虽然有我辟谷在先，人家不听我的（惭愧啊）。在我准备指导的时候，人家总是以学不会为借口，并且对认为辟谷7天足矣（体验嘛）。其实我觉得孩他爹底气足，参考我们那期辟谷经验，轶凡爸最少辟谷14天。这几天轶凡爸体验下来觉得辟谷对他来说没有什么影响，他对此感到很高兴，自己主动准备再坚持7天，不容易啊。经验啊经验，自己不体验只能是别人的。
孩他爹对待家人、孩子的状态也是越来越好，平和了些（嘿嘿，我私下认为不够哈），不过我认为会越来越好的。
在此感谢其乐的组织，感谢师父师叔，缘分啊！
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作者：陸小仙 回复日期：2010-8-11 13:15:00 有没有减肥的方子呢？
------------谢谢你!请百度金针门即可
作者：闲人重生 回复日期：2010-8-11 10:57:00 请问到哪里可以参加这个学习班？费用是多少？
-------------谢谢你!暂缓进行
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[quote]祝贺生日~~~而立之年？30？？
祝贺辟谷结束~~~
成子娘 发表于 2010-8-5 10:11:00[img]http://www.miemiey.com/images/com
轶凡爸爸 发表于 2010-8-5 10:35:00[哈哈哈，谢谢！我有那么年轻吗？四张了。
辟谷结束后我准备自己接着辟谷一段时间，刚才接到通知由于8月16-19号在深圳可能有个会，我先按再辟谷7天或者10天（总共14天或17天）计划，一切以身体比较舒服为原则，辟谷期间如果感觉饿了或者精神不好，随时补充能量。舒服不舒服自己最清楚。 ]
[/img] 哈哈，是我文盲，以为四十而立呢，人家是三十而立，我立的晚了十年。
但是也可以反过来想，我立的晚了十年，不惑之年也可以晚十年呀，我岂不是年轻了十岁？
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上午没有吃东西，中午吃了大枣1枚，酸奶一杯。
上午没有去成凤凰城，下午准备早点去自己先打打坐。
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组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-06 09:19 |只看楼主 43# 字体大小: t T 举报 |
第七天（8月7日，周五）
称体重67KG（继续减掉0.5KG）。早上起来只吃了苏打片3片。昨天晚上由于有点急事，凌晨一点才回家。早上血压有些升高，练习游龙及打坐后基本恢复正常。来办公室后感觉有点累，吃了补气丹2粒，大枣1枚。今天是最后一天，由于班上有事现在暂时还去不了凤凰城， 一会看能否去。上午是最后一堂课。需要去把垫子拿回来。
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作者：蔷薇宫主 回复日期：2010-8-12 8:25:00
...............谢谢你!小盆友俺是乡下农民无知何为疯狂?
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组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-06 12:28 |只看楼主 46# 字体大小: t T 举报 |
上午10:30 赶到凤凰城，练习了一个半小时左右。昨天轶凡妈妈还在我身上找病灶反应，今天发现嘴里有一个泡，问何老师，老师说就是病灶反应。中午吃了1枚大枣、1杯酸奶。
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组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-08-06 13:04 |只看该用户 49# 字体大小: t T 举报 |
轶凡妈：我一直觉得打坐就是坐坐，有啥特别的？
我以前自己静坐的。
Feng 发表于 2010-8-6 12:57:00
就是静坐就好，主要是把自己不断发散的能量收回来。
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组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-08-06 13:44 |只看该用户 50# 字体大小: t T 举报 |
当然，严格讲对姿势还是有要求的，南淮谨大师的书上对静坐的姿势包括腿、脊柱、眼睛、舌头等都有说法。
一般瑜珈中的坐姿就好，我觉得腿可以单盘，甚至双盘，或简单盘一下，轶凡爸就是简单盘，他的腿太硬了。我上次辟谷后腿柔软多了，刚辟谷完双盘很轻松，不过我一般单盘（老师说女生适合单盘哈）。
我感觉一般静坐腰最好是挺直，不然气不舒哈。眼睛要闭上。
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上午10:30 赶到凤凰城，练习了一个半小时左右。昨天轶凡妈妈还在我身上找病灶反应，今天发现嘴里有一个泡，问何老师，老师说就是病灶反应。中午吃了1枚大枣、1杯酸奶。
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轶凡妈：我一直觉得打坐就是坐坐，有啥特别的？
我以前自己静坐的。
Feng 发表于 2010-8-6 12:57:00
就是静坐就好，主要是把自己不断发散的能量收回来。
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组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-08-06 13:44 |只看该用户 50# 字体大小: t T 举报 |
当然，严格讲对姿势还是有要求的，南淮谨大师的书上对静坐的姿势包括腿、脊柱、眼睛、舌头等都有说法。
一般瑜珈中的坐姿就好，我觉得腿可以单盘，甚至双盘，或简单盘一下，轶凡爸就是简单盘，他的腿太硬了。我上次辟谷后腿柔软多了，刚辟谷完双盘很轻松，不过我一般单盘（老师说女生适合单盘哈）。
我感觉一般静坐腰最好是挺直，不然气不舒哈。眼睛要闭上。
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此是这次北京班的新仙友的曰记---揸播一下
养生辟谷减肥之流水账
轶凡爸爸
轶凡爸爸
组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-08 08:32 |只看楼主 51# 字体大小: t T 举报 |
继续辟谷.
因为16号要出差,初步计划再辟谷7天。这7天将不以减重为主，顺其自然，等7天后报告一下体重。
昨天吃的东西比较多，2杯酸奶、一碗果汁、N个大枣。下午4：00踢足球（20多人的全场），一直踢到7点。我第一次跑得那么多，几乎是大半场飞奔（我打后卫），踢的时候和踢完都没有感觉累，只有一个感觉--爽！看样子练习把气调好了，体力还是有保障的。
这7天该吃就吃（不吃五谷就行）该喝就喝（老师说可以大口喝水了），绝对不亏待自己。
我老婆总说我吃的太多，我才不管呢，主要感觉好就行，不刻意追求不吃。
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轶凡爸爸
组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-08 08:34 |只看楼主 52# 字体大小: t T 举报 |
第9天（8月8日，周日）
早上吃苏打[片3片，一碗果汁、2个大枣。体重基本没有明显变化。感觉良好。
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楚月
楚月
组别中级会员 个人空间 楚月 2010-08-08 18:28 |只看该用户 55# 字体大小: t T 举报 |
我和轶凡爸心态差不多，这两天喝酸奶、吃红枣，比前7天多不少。
这两天因为在外上课，没时间练功，只在晚上练了游龙戏水，归息20分钟。还有个意外的收获，我因为8天没有排便，正在犹豫是不是要继续，昨晚睡觉时以睡功姿势睡，结果，没趴几分钟就觉得肚子咕咕响，今天早上又用睡功姿势睡了一会儿，成功bb。
不过，可能酸奶喝多了，体重不降反升了2两。
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轶凡妈妈
组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-08-09 08:39 |只看该用户 56# 字体大小: t T 举报 |
非常感谢轶凡爸爸及尊夫人对传统文化的理解和支持!!!
金针.何 发表于 2010-8-8 8:45:00
谢谢师父.
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轶凡妈妈
组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-08-09 08:53 |只看该用户 57# 字体大小: t T 举报 |
我和轶凡爸心态差不多，这两天喝酸奶、吃红枣，比前7天多不少。
这两天因为在外上课，没时间练功，只在晚上练了游龙戏水，归息20分钟。还有个意外的收获，我因为8天没有排便，正在犹豫是不是要继续，昨晚睡觉时以睡功姿势睡，结果，没趴几分钟就觉得肚子咕咕响，今天早上又用睡功姿势睡了一会儿，成功bb。
不过，可能酸奶喝多了，体重不降反升了2两。
楚月 发表于 2010-8-8 18:28:00
嘿嘿，愿望达成了！
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轶凡爸爸
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组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-10 08:05 |只看楼主 58# 字体大小: t T 举报 |
非常感谢轶凡爸爸及尊夫人对传统文化的理解和支持!!!
金针.何 发表于 2010-8-8 8:45:00
感谢何老师和胡道长！我的这次体验真的是美妙！
另外，向老师检讨：我现在出了逆式呼吸、游龙和打坐，其它的基本没有练习，都归还给老师了。如果有机缘，等下次全封闭辟谷时再学其它的。
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组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-08-10 08:10 |只看楼主 59# 字体大小: t T 举报 |
很好!养生食炁辟谷贵在心性.顺其自然方为道.......
金针.何 发表于 2010-8-8 8:37:00
有一个问题请问老师：
我现在感觉一直辟谷都没有问题，我精神很好，精力也充沛。本来想多辟谷一段时间，由于下周一出差3~4天，可能先暂时辟谷14天(担心出差时要应酬吃吃喝喝，而且怕不好买到芦荟酸奶、也喝不到新扎果汁)。
我想问的是连续辟谷对身体好呢？还是间断之后再接着辟谷对身体好？或者没有太大影响？
谢谢老师。
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组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-08-10 09:05 |只看该用户 60# 字体大小: t T 举报 |
随顺自然,随机应变
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轶凡爸爸
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非常感谢轶凡爸爸及尊夫人对传统文化的理解和支持!!!
金针.何 发表于 2010-8-8 8:45:00
感谢何老师和胡道长！我的这次体验真的是美妙！
另外，向老师检讨：我现在出了逆式呼吸、游龙和打坐，其它的基本没有练习，都归还给老师了。如果有机缘，等下次全封闭辟谷时再学其它的。
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轶凡爸爸
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很好!养生食炁辟谷贵在心性.顺其自然方为道.......
金针.何 发表于 2010-8-8 8:37:00
有一个问题请问老师：
我现在感觉一直辟谷都没有问题，我精神很好，精力也充沛。本来想多辟谷一段时间，由于下周一出差3~4天，可能先暂时辟谷14天(担心出差时要应酬吃吃喝喝，而且怕不好买到芦荟酸奶、也喝不到新扎果汁)。
我想问的是连续辟谷对身体好呢？还是间断之后再接着辟谷对身体好？或者没有太大影响？
谢谢老师。
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随顺自然,随机应变
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楚月
楚月
组别中级会员 个人空间 楚月 2010-08-10 10:52 |只看该用户 61# 字体大小: t T 举报 |
我也有点疑惑。
一是辟谷班结束后，我每天酸奶增加了，再加上每天1～2颗红枣，没有了饿的感觉。功练得少了，这两天基本上就是逆腹式呼吸（想起来时）和游龙了。不知这还算不算辟谷？
二是，本打算昨天结束，今天开吃，结果昨晚遇到琪琪妈，说我的精神状态比之前要好很多，看不出10天没吃饭了。我的确是从第6天开始完全没有了辟谷初期的或多或少的无力感，和平常无两样。
三是，从第8天起，体重止跌，偶尔还增加点，到今天，比辟谷期间最低点长了1斤2两。
继续还是不继续，是个问题。
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楚月
组别中级会员 个人空间 楚月 2010-08-10 10:54 |只看该用户 62# 字体大小: t T 举报 |
对了，有一点变化，前天和朋友说吃，两个人眉飞色舞的描述各自认为最好吃的东西。说完我发现，在说的时候，我没有丝毫想吃的感觉。
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楚月
组别中级会员 个人空间 楚月 2010-08-10 10:52 |只看该用户 61# 字体大小: t T 举报 |
我也有点疑惑。
一是辟谷班结束后，我每天酸奶增加了，再加上每天1～2颗红枣，没有了饿的感觉。功练得少了，这两天基本上就是逆腹式呼吸（想起来时）和游龙了。不知这还算不算辟谷？
二是，本打算昨天结束，今天开吃，结果昨晚遇到琪琪妈，说我的精神状态比之前要好很多，看不出10天没吃饭了。我的确是从第6天开始完全没有了辟谷初期的或多或少的无力感，和平常无两样。
三是，从第8天起，体重止跌，偶尔还增加点，到今天，比辟谷期间最低点长了1斤2两。
继续还是不继续，是个问题。
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楚月
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对了，有一点变化，前天和朋友说吃，两个人眉飞色舞的描述各自认为最好吃的东西。说完我发现，在说的时候，我没有丝毫想吃的感觉。
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其乐无穷
组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-08-10 12:37 |只看该用户 63# 字体大小: t T 举报 |
在此感谢其乐的组织，感谢师父师叔，缘分啊！
轶凡妈妈 发表于 2010-8-5 12:28:00
让我们感谢道缘、感谢大家对传统文化的热爱走到一起，不必刻意感谢某一个人！
其乐无穷 最后编辑于 2010-08-10 12:52:05
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轶凡妈妈
组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-08-10 16:23 |只看该用户 64# 字体大小: t T 举报 |
我也有点疑惑。
一是辟谷班结束后，我每天酸奶增加了，再加上每天1～2颗红枣，没有了饿的感觉。功练得少了，这两天基本上就是逆腹式呼吸（想起来时）和游龙了。不知这还算不算辟谷？
二是，本打算昨天结束，今天开吃，结果昨晚遇到琪琪妈，说我的精神状态比之前要好很多，看不出10天没吃饭了。我的确是从第6天开始完全没有了辟谷初期的或多或少的无力感，和平常无两样。
三是，从第8天起，体重止跌，偶尔还增加
楚月 发表于 2010-8-10 10:52:00
你的状态不错啊，这当然是辟谷了。
我是7天后结束，也是不饿，一吃就多。后来吃多了觉得脾胃受不了就转到半辟，由于平时练功少而且工作忙，感觉无力，这种状态调理了好一段时间才正常。
体重止跌说明气足了哦。
如果没有什么障碍，自己觉得状态不错，可以继续哦，可能会有意外的收获。
回复 引
组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-08-10 12:37 |只看该用户 63# 字体大小: t T 举报 |
在此感谢其乐的组织，感谢师父师叔，缘分啊！
轶凡妈妈 发表于 2010-8-5 12:28:00
让我们感谢道缘、感谢大家对传统文化的热爱走到一起，不必刻意感谢某一个人！
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轶凡妈妈
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我也有点疑惑。
一是辟谷班结束后，我每天酸奶增加了，再加上每天1～2颗红枣，没有了饿的感觉。功练得少了，这两天基本上就是逆腹式呼吸（想起来时）和游龙了。不知这还算不算辟谷？
二是，本打算昨天结束，今天开吃，结果昨晚遇到琪琪妈，说我的精神状态比之前要好很多，看不出10天没吃饭了。我的确是从第6天开始完全没有了辟谷初期的或多或少的无力感，和平常无两样。
三是，从第8天起，体重止跌，偶尔还增加
楚月 发表于 2010-8-10 10:52:00
你的状态不错啊，这当然是辟谷了。
我是7天后结束，也是不饿，一吃就多。后来吃多了觉得脾胃受不了就转到半辟，由于平时练功少而且工作忙，感觉无力，这种状态调理了好一段时间才正常。
体重止跌说明气足了哦。
如果没有什么障碍，自己觉得状态不错，可以继续哦，可能会有意外的收获。
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一是辟谷班结束后，我每天酸奶增加了，再加上每天1～2颗红枣，没有了饿的感觉。功练得少了，这两天基本上就是逆腹式呼吸（想起来时）和游龙了。不知这还算不算辟谷？
二是，本打算昨天结束，今天开吃，结果昨晚遇到琪琪妈，说我的精神状态比之前要好很多，看不出10天没吃饭了。我的确是从第6天开始完全没有了辟谷初期的或多或少的无力感，和平常无两样。
三是，从第8天起，体重止跌，偶尔还增加点，到今天，比辟谷期间最低点长了1斤2两。
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组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-08-10 12:37 |只看该用户 63# 字体大小: t T 举报 |
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轶凡妈妈 发表于 2010-8-5 12:28:00
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一是辟谷班结束后，我每天酸奶增加了，再加上每天1～2颗红枣，没有了饿的感觉。功练得少了，这两天基本上就是逆腹式呼吸（想起来时）和游龙了。不知这还算不算辟谷？
二是，本打算昨天结束，今天开吃，结果昨晚遇到琪琪妈，说我的精神状态比之前要好很多，看不出10天没吃饭了。我的确是从第6天开始完全没有了辟谷初期的或多或少的无力感，和平常无两样。
三是，从第8天起，体重止跌，偶尔还增加点，到今天，比辟谷期间最低点长了1斤2两。
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让我们感谢道缘、感谢大家对传统文化的热爱走到一起，不必刻意感谢某一个人！
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一是辟谷班结束后，我每天酸奶增加了，再加上每天1～2颗红枣，没有了饿的感觉。功练得少了，这两天基本上就是逆腹式呼吸（想起来时）和游龙了。不知这还算不算辟谷？
二是，本打算昨天结束，今天开吃，结果昨晚遇到琪琪妈，说我的精神状态比之前要好很多，看不出10天没吃饭了。我的确是从第6天开始完全没有了辟谷初期的或多或少的无力感，和平常无两样。
三是，从第8天起，体重止跌，偶尔还增加
楚月 发表于 2010-8-10 10:52:00
你的状态不错啊，这当然是辟谷了。
我是7天后结束，也是不饿，一吃就多。后来吃多了觉得脾胃受不了就转到半辟，由于平时练功少而且工作忙，感觉无力，这种状态调理了好一段时间才正常。
体重止跌说明气足了哦。
如果没有什么障碍，自己觉得状态不错，可以继续哦，可能会有意外的收获。
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在此感谢其乐的组织，感谢师父师叔，缘分啊！
轶凡妈妈 发表于 2010-8-5 12:28:00[/ur
其乐无穷 发表于 2010-8-10 12:37:00[url=http://www.miemiey.com/showtopic-764-7.aspx#13553]
哈哈，不是一般的低调啊。
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轶凡妈妈
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一是辟谷班结束后，我每天酸奶增加了，再加上每天1～2颗红枣，没有了饿的感觉。功练得少了，这两天基本上就是逆腹式呼吸（想起来时）和游龙了。不知这还算不算辟谷？
二是，本打算昨天结束，今天开吃，结果昨晚遇到琪琪妈，说我的精神状态比之前要好很多，看不出10天没吃饭了。我的确是从第6天开始完全没有了辟谷初期的或多或少的无力感，和平常无两样。
三是，从第8天起，体重止跌，偶尔还增加
楚月 发表于 2010-8-10 10:52:00
你的状态不错啊，这当然是辟谷了。
我是7天后结束，也是不饿，一吃就多。后来吃多了觉得脾胃受不了就转到半辟，由于平时练功少而且工作忙，感觉无力，这种状态调理了好一段时间才正常。
体重止跌说明气足了哦。
如果没有什么障碍，自己觉得状态不错，可以继续哦，可能会有意外的收获。
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在此感谢其乐的组织，感谢师父师叔，缘分啊！
轶凡妈妈 发表于 2010-8-5 12:28:00[/ur
其乐无穷 发表于 2010-8-10 12:37:00[url=http://www.miemiey.com/showtopic-764-7.aspx#13553]
哈哈，不是一般的低调啊。
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轶凡爸爸
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昨天下班回家时，出现了辟谷以来（昨天是第12天）首次有明显饿的感觉，补充能量：酸奶、大枣、葡萄等。
分析原因，可能主要有两个:
1、本人身体原来储存的“垃圾脂肪”基本消耗完；
2、这几天补气练习不多。
另外，昨晚也感觉到有点困乏。
看样子，我再坚持两天，完成14天辟谷体验后需要服食了。尽管如此，已经比原来预计的7天增加了一倍，感觉也不错。这次辟谷体验将圆满结束。
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继续辟谷.
昨天吃的东西比较多，2杯酸奶、一碗果汁、N个大枣。下午4：00踢足球（20多人的全场），一直踢到7点。我第一次跑得那么多，几乎是大半场飞奔（我打后卫），踢的时候和踢完都没有感觉累，只有一个感觉--爽！看样子练习把气调好了，体力还是有保障的。
这7天该吃就吃（不吃五谷就行）该喝就喝
轶凡爸爸 发表于 2010-8-8 8:32:00
呵呵，看来我们家爸爸说的有人辟谷还在踢足球，说的就是这里啊。
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组别金牌会员 个人空间 爱无言 2010-08-12 09:18 |只看该用户 70# 字体大小: t T 举报 |
昨晚我吃擀面皮，引的爸爸很馋，我怎么劝诱都不吃啊，真是有意志呢！看你们写的，一比较，我们家这位算得上严格辟谷，半个月了没吃过啥，这两天每天吃两三棵大枣，只喝水，挺神的。不过感觉他体能还是受影响，运气好老板这几周出国，他可以工作偷懒。还有一周，我也不用做饭，这点很爽！
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昨天下班回家时，出现了辟谷以来（昨天是第12天）首次有明显饿的感觉，补充能量：酸奶、大枣、葡萄等。
分析原因，可能主要有两个:
1、本人身体原来储存的“垃圾脂肪”基本消耗完；
2、这几天补气练习不多。
另外，昨晚也感觉到有点困乏。
看样子，我再坚持两天，完成14天辟谷体验后需要服食了。尽管如此，已经比原来预计的7天增加了一倍，感觉也不错。这次辟谷体验将圆满结束。
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继续辟谷.
昨天吃的东西比较多，2杯酸奶、一碗果汁、N个大枣。下午4：00踢足球（20多人的全场），一直踢到7点。我第一次跑得那么多，几乎是大半场飞奔（我打后卫），踢的时候和踢完都没有感觉累，只有一个感觉--爽！看样子练习把气调好了，体力还是有保障的。
这7天该吃就吃（不吃五谷就行）该喝就喝
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呵呵，看来我们家爸爸说的有人辟谷还在踢足球，说的就是这里啊。
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昨晚我吃擀面皮，引的爸爸很馋，我怎么劝诱都不吃啊，真是有意志呢！看你们写的，一比较，我们家这位算得上严格辟谷，半个月了没吃过啥，这两天每天吃两三棵大枣，只喝水，挺神的。不过感觉他体能还是受影响，运气好老板这几周出国，他可以工作偷懒。还有一周，我也不用做饭，这点很爽！
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作者：虫儿飞蝶儿醉 回复日期：2010-8-15 22:31:00
..............谢谢你!你可先看<<中藏经>>了解中医之五行.
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组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-08-12 12:39 |只看该用户 71# 字体大小: t T 举报 |
把壮妈发的贴过来
辟谷注意事项
道家能量内丹辟谷者不需具备任何功夫，不需接受任何针药，只需接受导师养生功，进水不进食，却不饿不晕不伤身，不会影响日常工作，同时激发人体自愈潜能，促使体内脂肪、毒素、病菌自然消耗。辟谷时应注意：
1） 要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发，展示了辟谷的神奇调节作用。
2） 确定辟谷的时间。因个人健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则一两天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上，有的可坚持49天。第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为主，自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。
3） 辟谷程度应适当掌握。
全辟：辟谷期间粒米不进，完全切断饮食的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。
近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。
半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为度。
近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。4） 饮食控制。
A， 开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在两三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切记注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉食物。
B， 辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹馀粮、赤白石脂、白术等。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证体内足量的水分供应。过分缺水是对身体的催残。辟谷不戒酒类，可适量饮用，但不可过量，过量则危害比平时更大。
5） 坚持静养服气为辟谷之首要。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故与“辟谷服气”相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。
6） 尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。辟谷时要尽量辟免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢起来不要急速爬起，应避免过度的、剧烈的体力活动。
7） 辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀，便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
8） 辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕，有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
9） 最好在晚上10时结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈久愈好。这时打坐效果显著。
10） 恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
轶凡妈妈 最后编辑于 2010-08-12 12:40:41
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道家能量内丹辟谷者不需具备任何功夫，不需接受任何针药，只需接受导师养生功，进水不进食，却不饿不晕不伤身，不会影响日常工作，同时激发人体自愈潜能，促使体内脂肪、毒素、病菌自然消耗。辟谷时应注意：
1） 要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发，展示了辟谷的神奇调节作用。
2） 确定辟谷的时间。因个人健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则一两天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上，有的可坚持49天。第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为主，自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。
3） 辟谷程度应适当掌握。
全辟：辟谷期间粒米不进，完全切断饮食的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。
近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。
半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为度。
近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。4） 饮食控制。
A， 开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在两三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切记注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉食物。
B， 辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹馀粮、赤白石脂、白术等。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证体内足量的水分供应。过分缺水是对身体的催残。辟谷不戒酒类，可适量饮用，但不可过量，过量则危害比平时更大。
5） 坚持静养服气为辟谷之首要。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故与“辟谷服气”相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。
6） 尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。辟谷时要尽量辟免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢起来不要急速爬起，应避免过度的、剧烈的体力活动。
7） 辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀，便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
8） 辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕，有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
9） 最好在晚上10时结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈久愈好。这时打坐效果显著。
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辟谷后的饮食营养
经过一段时间的辟谷，体内毒素等获得有效的清理。不少人顽疾得以痊愈。此时人会自然恢复饮食欲望。辟谷过程即将结束，那么怎样恢复正常饮食呢？
如果复谷不当，会使已取得的功效失去甚至会损伤身体呢。因为消化系统经过一段时间休息，胃液等分泌不会马上像平时一样，此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害；再者过早多食物会使痊愈的疾病有复发之可能。鉴于此，复谷就必须按正确程序进行。
辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。
辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷一结束，还是有些禁忌的。
一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。
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辟谷后的饮食营养
经过一段时间的辟谷，体内毒素等获得有效的清理。不少人顽疾得以痊愈。此时人会自然恢复饮食欲望。辟谷过程即将结束，那么怎样恢复正常饮食呢？
如果复谷不当，会使已取得的功效失去甚至会损伤身体呢。因为消化系统经过一段时间休息，胃液等分泌不会马上像平时一样，此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害；再者过早多食物会使痊愈的疾病有复发之可能。鉴于此，复谷就必须按正确程序进行。
辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。
辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷一结束，还是有些禁忌的。
一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。
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本主题由 倦鸟 于 2010-6-8 22:22 解除高亮
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301# 大 中 小 发表于 2010-6-29 18:21 只看该作者 回复 276# 下一站，幸福 的帖子
最简单的方法:桑寄生10克烧成碳冲水喝.
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302# 大 中 小 发表于 2010-6-29 22:10 只看该作者 回复 298# 金针.何 的帖子
谢谢何老师，明天开始实行。
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303# 大 中 小 发表于 2010-6-30 07:32 只看该作者 谢谢老师，今天就开始吃
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304# 大 中 小 发表于 2010-6-30 08:50 只看该作者 给老师们添麻烦，如有能治疗鸡蛋过敏的方法请多指教。本人受此灾难六年了。六年不能吃鸡蛋，不知是否该好了。
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