长了白头发究竟要不要“拔掉”呢？常有人说白发不能拔，会越拔越长的，这是真的吗？
今天我们接着聊有关养发护发的话题——须发早白。
白发
我相信每个人第一次发现自己出现“白头发”时，都是难以接受的，若不是潜意识中存在着那句“越拔越长”的规劝告诫，任谁对于“自己头上的银色”都是恨不得见一根，拔一根。所以，我们在正式开始“须发早白”的话题之前，就先来说说这几个日常生活中无法回避的问题——白头发要不要拔？白头发要不要染？乌发洗发水要不要用？
1、拔不拔
自然健康状况下，头发的颜色会有金、黄、红、棕、黑的不同，但不会有健康的白。而能够掌控头发不同颜色的关键就在于这与生俱来的“黑素细胞”。
虽然它的名字叫“黑素细胞”，但它能够呈现的色素却不只有黑色，还包括另外两种——真黑素和褐黑素。褐黑素可使头发呈现红棕色，真黑素则控制着发色的深浅。通常真黑素越多头发颜色越深，反之就越浅，如果身体不产生真黑素，也就会出现白化病。
黑发之所以会变白，原因就像“打印机缺少了墨汁”一样。是因为在“种种因素叠加下”机体产生色素的能力下降，无法让自然生长的头发呈现颜色而已。
也就是说“暴力拔掉”已经长出来的白发，不会因此再多长几根，若生活状态没有改变，那么，同一个毛囊中继续生长的头发也依旧是“缺少墨汁的状态”，如果白发数量不多，为了不影响美观，其实，我们可以用剪刀在靠近白发根处剪断，这样也可以减少暴力拔发时的毛囊受损。
2、染不染
如果一件事是有利而无害的，那么，就不存在判断做还是不做。之所以纠结，我想很多人的困惑就在于“染发是否有危害”这件事上。其实，我自己从不染发，但对于传统的染发原理还是知道一些的。刚才我们说了，自然的发色是头发经过毛囊的色素浸染后呈现的色彩。那么，如果改变这个颜色呢？其实，简单点说就是“把大象装冰箱”的过程。
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染发初起时那臭臭的味道叫做“氨水”，它是负责打开毛发鳞片，肃清通往“皮质层”的通道，然后，一边分解头发本身的黑色素，一边携带全新的大分子染料进来，而这个过程中充满令毛发受损的氧化还原反应，还有苯二胺、硝基类等物质，而这些成分在医学归类中，是与苏丹红、三聚氰胺、有机铅化合物等归属于同一类的致癌物。最后，待到大分子染料被困在皮质内后，关闭毛鳞片，也就完成了一次传统染发。
所以，究竟要不要染发，这件事还是见仁见智吧。
3、用不用
真的会有让白发直接变黑的方法吗？
其实，已经生长出的白发就像先天不足的孩子，是没有办法逆转的。而想要“乌发”更多是在养护毛囊，给新生长出的头发一个可能变黑的机会。所以，如果是天然成份，以养护为主的乌发洗发水，是可以选择的。
而还有很大一部分乌发洗发水中是含有漂染剂的，这就需要甄别选择了。
须发早白
儿时喜欢李太白，苏东坡，但却只爱读“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回”“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的年少有为、豪迈洒脱，却看不懂“君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”“故国神游，多情应笑我，早生华发”的苦闷无奈。
这得是怎样的深沉求索，理想难得，才能让如此心胸豁达之人早生华发，青丝成雪呢？
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很多疾病多由外感原因所致，而白发不同，大多源于内伤。
先天不足，肝肾亏损，或忧思劳累，耗伤阴血都会造成发失所养，少年白头；内伤情志不遂，郁而化火，伤及血分，而“发为血之余”，导致血热白发；内伤饮食不节或劳倦太过，伤及后天脾胃，生成气血乏源，脾肾阳虚，难以濡润毛发，造成发生枯黄、早白。
血热早白
上周我们说“产后、新冠之后脱发”时，看到一位朋友留言分享自己少白头转黑的经历，方法也很简单，就是坚持吃了一年的蚂蚁菜，又称中药马齿苋。我举这个例子一方面想说血热早白的情况在少白头中很常见，另一方面更想说，彼之蜜糖，汝之砒霜，中医的方法从来都不是拿来就用的。
马齿苋贴地生长，旺盛在最炎热的三伏天里，气温越高长得越蓬勃，而夏季又是中暑、湿热毒邪为患的高发起期，而马齿苋能够旺盛于此季，也意味它具有独特的“酸寒”之性，酸能收敛、寒能解毒、凉可消肿，所以，夏季的马齿苋不仅是一味治疗湿热腹泻、热毒痈肿的良药，日常服用也可以清热利湿，缓解小便热淋灼痛、白带泛黄、虚热多汗、痔疮出血等问题。
但马齿苋属于酸寒之品，适配于多汗酷暑的夏季，却不太适合于严寒内敛的冬季，能够清血热，却缺少滋阴补血之力，所以，想来这位巧用马齿苋少白头转黑的朋友，也得感谢自己年少体壮，多气多血的身体底子。
与此道理相近的乌发方法，还有侧柏叶洗头，侧柏叶性苦、涩、微寒，归肺、肝、脾经。寒凉入血而祛风，故谓之能“黑润鬓发”（《日华子本草》），有生发乌发之功，亦适用于血热脱发、须发早白。
而女子以肝为先天，加之多思伤脾，多劳耗血，少寐伤肝等社会因素，大多都会存在肝阴肝血相对不足的状态，所以，针对血虚又血热白头的人群，就不太适合马齿苋这种方法了，那当如何？
《扶寿精方》载二至丸：“每夜酒下百丸，旬日间膂力加倍。发白返黑。健腰膝。”
二至丸组成：女贞子、墨旱莲。
注此方有同名中成药。
补益肝肾阴血的代表方二至丸就刚刚好，二至即冬至与夏至，取冬至采摘的女贞子，夏至摘收的墨旱莲，二药相合而成，即为二至丸。
女贞子性凉，味甘、微苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、乌发明目之功。《本草纲目》言其：“强阴，健腰膝，变白发，明目。”墨旱莲性寒，味甘、酸，是阴虚血热之证的常用药，常与地黄、阿胶等滋阴养血之品同用，《本草正义》言其：“入肾补阴而生长毛发，又能入血，为凉血止血之品”，墨旱莲与女贞子相合强肾阴，退血热、乌髭发，适合于先天不足的少白头或肝肾亏虚、眩晕耳鸣之人滋阴养血。
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除此之外，很多善于养生的朋友也会发现，比如坚持服用醋泡黑豆、桑椹膏、黑芝麻丸等药食同源之品，也能够让枯黄的头发变得乌黑有光泽，其实，这也不是因为黑颜色的食品染黑了头发，而是五色入五脏，很多颜色偏深的食物、药物，多入肝肾血脉，具有养血祛风之力，日常坚持服用，当然能够补肝肾、强筋骨、乌须发了。
脾肾阳虚
有些人不知道究竟哪里好，但就是让人忘不了，有些习惯也是如此，比如孕妇吃核桃究竟有哪些好处呢？
吃核桃补脑？中医源于脏象理论，会补五脏滋六腑，但多不言补脑；核桃含有不饱和脂肪酸、多种营养素，但同样含有此类营养素的食物还有很多。那么，常吃核桃究竟有什么好处呢？
或许医学衷中参西的张锡纯更擅长回答此类问题：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼一切筋骨疼痛。因其能补肾，故能固牙齿，乌须发，治虚劳喘嗽、气不归元、下焦虚寒、小便频数、女子崩带诸证......”
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在多子多孙多福气的古代，女子大多生育数胎，而这个过程之中势必伴随着肝肾消耗，母体不足，胎儿自然也会跟着有“先天不足之证”。所以怀孕期间滋补先天就很重要，从这个角度来说，核桃就是一个滋补肝肾、濡润气血的佳品，还能固齿乌发、引气归元。
内伤饮食不节或劳倦太过，伤及后天脾胃，以致脾肾阳虚也是须发早白的另一大原因，此类白发多集中在后头部，以更年期、产后或素有骨质疏松之人为多见，此类人群亦可效仿核桃壮先天之法，来乌发养发，偶尔几个白发者，可以每日生嚼2~3个核桃，此法不仅可以养发乌发，还能够固齿强腰，以减少产后腰膝酸痛问题的发生；如若白发日久，常有腰膝酸痛难耐，或正值产后腰痛，亦或素体脾肾阳虚者，可择以《太平惠民和剂局方》中的青娥丸（此法有中成药，名加味青娥丸）。
青娥，即拥有乌黑发色的女子，青娥丸也就是让女子保持容颜，拥有乌黑头发的良方，青娥丸君药即为核桃仁和补骨脂，核桃仁补中带润，滋补肝肾；补骨脂性温，辛苦，为温肾壮阳、温脾止泻、纳气平喘、固精缩尿之良，两药相合正是补肝肾、壮筋骨之良配，正如古语言之：“破故纸无核桃，犹水母之无虾也。”
所以，平素肝肾阳虚，舌体胖大、容易腹泻、腰痛，齿摇发坠，须发早白，或更年期后骨质疏松、产后腰痛须发早白者，均可选择青娥丸补益肝肾，养发护发。
除此之外，民间也有一些好用的护发的经验良方，比如桂林龙脊镇的黄洛瑶寨的“淘米水洗发”；《普济方》中亦有收录的“生姜揩齿”乌髭鬓等方法，但都需要一个长久的坚持。
青丝，非一日熬白；
养护，更非一日之功。
今天就先跟大家分享这些养发的思路，如果大家有兴趣，下周我们可以继续聊聊头皮屑、面部多油、头皮发痒的一些养护思路。
好了，今天就到这里，我们下期再见~
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