[八卦江湖]818祛湿的食物吧,湿气重的孩纸们乱入

　　@我的星星钻石　回复日期：2011-07-29　17:25:35
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　　你那个小水泡是不是湿气引起的我也不知道,只能说有可能,毕竟你最近大便不成形.
　　不过了,你确实是寒性体质,薏米啊绿豆啊这些寒凉的东西你不能吃

　　@轻轻胭脂泪　回复日期：2011-07-29　17:31:22　 回复
　　
　　　　我最喜欢吃西瓜了 ~~~~(>_<)~~~~
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　　如果内热实在严重,少少的吃一点也是可以的,西瓜利尿清热嘛.
　　但是不能吃过量,更加不能吃冰过的西瓜,否则伤了脾胃,会加重湿气

　　@无痕戒　回复日期：2011-07-29　18:15:15　 回复
　　
　　　　我的胃超级怕凉，夏天睡觉也必须盖住腹部，睡觉时稍微接触凉席也不行，开冰箱门时必须捂住肚子防止凉气扑来，否则必定拉肚子。
　　　　
　　　　平时还有好多症状，对比上面贴的资料，觉得自己湿寒和湿热都有啊，怎么办
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　　看你哪一种症状更多
　　你的胃很怕凉,那不管你是寒湿还是湿热,都不能吃寒凉的东西了.
　　如果实在搞不清楚自己是哪种,就挑性平的吃.要是喝薏米红豆汤,薏米就要少放一些

　　@武汉面窝　回复日期：2011-07-29　21:41:10　 回复
　　
　　　　蒸桑拿祛湿嘛？
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　　可以吧= =
　　就是身子虚的人不能蒸

　　@7月倒数第三天　回复日期：2011-07-30　00:06:10　 回复
　　
　　　　和前面一MM症状相似啊，冬天手冷，夏天手心发烫，容易着凉腹泻，大便不成形，下巴痘疤还在，泪目TT……脾胃不好吗，还有湿寒吗，湿热不，还大眼袋，貌似肾不好么，听说的……能不能不吃中药靠食疗啊……
　　　　
　　　　谢谢大家开的这个好贴，继续关注！！！
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　　药能不吃尽量不吃,除非真的是病到必须吃药才能好的地步了
　　一般的亚健康,靠注意饮食+适量运动+充分休息就可以了
　　我也是冬天手脚冰冷,夏天手心发热,医生说我阴虚和阳虚都有一点,阳虚的成分稍微多一些.你会不会也是二者兼而有之捏
　　

　　@伊人CONNIE　回复日期：2011-07-30　17:44:26　 回复
　　
　　　　１舌苔：
　　　　　　湿热者多为舌质红,苔黄或黄腻,黄厚.
　　　　　　寒湿者多为舌质淡,滑苔,或苔白,白腻,白厚.
　　　　　　
　　　　　　２大便：
　　　　　　湿热者大便粘滞不畅,或干结.
　　　　　　寒湿者大便溏泻,不成形.
　　　　　　
　　　　　　３小便：
　　　　　　湿热者尿黄
　　　　　　寒湿者尿色白
　　　　　　
　　　　　　４饮食：
　　　　　　湿热者喜冷饮,食物偏凉.
　　　　　　寒湿者喜热饮,进食生冷后不适.
　　　　　　
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　　　　有点晕，我觉得看舌质应该是寒湿。但看下面的三点我又偏向湿热。面色应该是属于黄。。。两颊总会不定期的冒痘痘，小小的，感觉跟传统意义上的痘痘又不一样，但是是一片一片的。
　　　　睡觉感觉咬舌头 也能证明湿气重？？太神奇了。。
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　　如果是这样,那么你应该是湿热.你怕热不?比起怕冷是否更怕热?
　　当身体里面湿气很重的时候,舌头会比较肥肿,所以...
　　

　　@伊人CONNIE　回复日期：2011-07-30　17:50:59　 回复
　　
　　　　最近看这种内调的看的有点晕乎乎了，谢谢楼主开贴普及。
　　　　很纳闷，薏米，冬瓜这些都是属寒的吧，为什么能去湿呢？寒跟湿的概念不是等同的么？我以为湿就是因为寒造成的，原谅我的无知，哈哈。
　　　　
　　　　冬天我属于手脚冰凉型。
　　　　
　　　　湿气能彻底排掉么？还是一直会存在体内。。。
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　　湿跟寒遇到一起就是寒湿,跟热遇到一起就是湿热.
　　寒湿体质是不可以吃寒凉食物的,冬瓜薏米包括绿豆,虽然都是排湿的食物但寒湿的就不能吃,就算吃也要加一些性温热的食物压一压.
　　排湿的食物并不都是寒性的,性平性温的还更多呢.根据体质选择适合自己的.

　　@iloveflower888　回复日期：2011-07-30　18:46:03　 回复
　　
　　　　太阳一晒就起小疙瘩 ，尤其胳膊和脖子后，是不是也是湿气重啊
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　　不知道耶...你是不是对紫外线过敏...

　　@爱尘封在时光中　回复日期：2011-07-30　19:07:52　 回复
　　
　　　　LZ，我手脚大部分时候是冰冷的，只在很少的时候，大约6、7月份手开始脱皮，很热，好像只有放在凉水里才会好受些。这是湿热还是湿寒呢，望LZ解惑答疑
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　　能不能多说点啊,光凭这些很难判断你是不是有湿气也.
　　大便怎么样?成形吗,有没有粘粘的.平常有没有四肢沉重的感觉
　　哎哟.我也是很外行的啦

　　@红黄蓝600　回复日期：2011-08-02　23:14:22　 回复
　　
　　　　金牌马克甲 2011-07-29　09:35:07
　　　　　　红黄蓝600　回复日期：2011-07-29　00:01:48　 回复
　　　　　　
　　　　　　　　我好像是湿热啊，手心常年很烫啊，尤其夏天本来就很热了，都可以发内功了，是否肝火过旺啊？
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　　　　　　还有木有其他的症状啊
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　　　　便秘哈哈。能不能详细说说手心为什么会这么烫啊？
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　　好象是阴虚火旺
　　

　　@小白和狐狸　回复日期：2011-08-03　15:54:46　 回复
　　
　　　　为什么不能用冷水洗脸啊
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　　冷水洗脸会闭住毛孔,使应该排出的汗液被逼在体内无法排出啊
　　同样也不能用冷水洗澡,尤其是刚运动完,满身大汗的时候.

　　@Hello芒果　回复日期：2011-08-01　11:24:21　 回复
　　
　　　　我怀疑自己湿气太重是因为长期喝用黄豆黑豆大米 打的米糊造成的，现在已经改喝“十谷米”粥了，大家可以去百度下十谷米，很适合我们这种体质喝。
　　
　　@笑容不再给你 发表日期：2011-8-3 0:51:00 回复
　　
　　 胡辣汤
　　
　　@甜水面123　回复日期：2011-08-04　10:24:16　 回复
　　
　　　　棉茵陈白鲫鱼汤，去湿很好
　　
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　　谢谢~
　　过两天我整理整理,补充到饮食篇里去

　　@佳音仔　回复日期：2011-08-04　10:46:39　 回复
　　
　　　　以前看一篇帖子说薏米好，吃了三个月，结果痛经痛的死去活来，再也不敢吃了。。。。。。。。寒性体质该吃些什么呢，不过确实吃了薏仁后皮肤感觉好了，也不冒豆了
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　　所以薏米常常要跟红豆之类的搭配吃啊,寒性体质可以把煮汤的冰糖换成红糖,再加点红枣什么的,薏米的量少一点,红豆多一点,应该就不要紧了
　　就算是湿热体质,也要弄点红豆中和一下薏米的寒气,不能光吃寒凉的,否则原来不痛经的慢慢也会变痛经,身体越来越坏
　　寒湿可以吃的排湿食物很多,比如牛羊肉,生姜,山药,南瓜,芡实,鲫鱼,玉米,扁豆等等既不寒凉又不会怎么损伤脾胃的食物
　　

　　@花痴的陶子　回复日期：2011-08-04　11:06:37　 回复
　　
　　　　哇，lzmm好人啊，好热心啊~~~~抱住~~~
　　　　
　　　　湿热的报道~~~~
　　　　
　　　　不过想问问大家有湿气是一直都这样吗~~~~
　　　　
　　　　我以前好像不怎么有，大了，MS高中开始才有一些？
　　　　但是中间也断断续续的，大四在外面租房子，那半年超级好啊，
　　　　完全没有湿热的困扰，要知道我是在上海上学啊，那气候~~~
　　　　上厕所，饮食什么的都超级好，但是下半年一回学校宿舍，
　　　　好像就又开始了，后来去北京的半年，也是的，去看中医就是说脾湿~~~
　　　　
　　　　我很奇怪为什么是时好时不好啊~~~特别是大四在外面住的那半年，
　　　　印象太深刻了，出奇的好，便便通畅的我都瘦了！
　　　　
　　　　这是为神马！！
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　　米有人生来就是有湿气的~~~至少我米有见过这样的人~~
　　一般体内有湿气是多方面原因造成的,跟你的居住环境,生活习惯,饮食习惯,以及那段时间的心情密切相关
　　住在湿热环境里的人比住在干燥环境里的人更容易有湿气,不爱运动的人比好动的人更容易有湿气,常吃肥厚甜腻食物的人比饮食健康的人更容易有湿气,等等.
　　初步判断,你们学校宿舍可能湿气比较重.
　　以前我也是的,离了学校就不长湿疹,一回学校又长出来.但是饮食方面注意点,多多锻炼,就会好一些.
　　那时侯我每天太阳落山之后都会出去转两个小时,出一身的汗.后来就再也没长过了.