利湿的食物们（接上页）：
１７八角（又称茴香、八角茴香、大料和大茴香）
性温
宜：肾虚腰痛者宜食；脚气病人宜食；胃寒呃逆，寒疝腹痛，心腹冷痛，小肠疝气痛者宜食。
忌：胃热便秘者忌食；阴虚火旺者忌食；眼病患者忌食；干燥综合症，糖尿病，更年期综合症，活动性肺结核者忌食。
１８芡实（又称鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实）
性平，无毒
祛湿止带，益肾固精，补脾止泻
忌：凡溺赤便秘，外感前后，疟痢疳痔，气郁痞胀，食不运化及新产后皆忌之
１９蚕豆
性平
益胃、利湿消肿、止血解毒
忌：不宜与田螺同食。中焦虚寒者不宜食用。有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症者不宜进食。
２０鸭肉
公鸭肉性微寒，母鸭肉性微温
补阴益血，清虚热，利水
忌：素体虚寒者应少食；受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经者应少食；肥胖、动脉硬化、慢性肠炎患者应少食；感冒患者不宜食用。
忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦、栗子、鸡蛋同食
２１鲫鱼
性平
和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气
忌：感冒发热期间不宜多吃。
２２丝瓜
性凉
清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺
忌：不宜生吃，体虚内寒、腹泻者不宜多食
２３葫芦
性平，无毒
葫芦壳利尿消肿，消热解毒，润肺利便；
葫芦瓤及子可治面目、四肢肿，小便不通，鼻塞，及一切痈疽恶疮
２４苦瓜
性寒，无毒
利尿凉血、清热祛暑、明目解毒、降压降糖、解劳清心、益气壮阳
忌：脾胃虚寒者忌食
２５黄瓜
性凉
清热利水，解毒消肿，生津止渴
忌：脾胃虚寒者不宜食
－－－－－－－－－－－－－－－－－－（未完）－－－－－－－－－－－－－－－－－
@佳宝中山五路 回复日期：2011-07-28 23:43:25 回复
茯苓煲鸡行不行？
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行~
@红黄蓝600 回复日期：2011-07-29 00:01:48 回复
我好像是湿热啊，手心常年很烫啊，尤其夏天本来就很热了，都可以发内功了，是否肝火过旺啊？
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还有木有其他的症状啊
@秃子老三 回复日期：2011-07-28 22:52:12 回复
手丫逢长水泡奇痒，水肿，最近重了三四斤，早上起来眼睛肿的都痛，前天今天吃了两次薏米绿豆粥，西瓜也吃，今天手上的水泡没有了，很喜欢夏天的时候洗凉水澡，薏米红豆粥我老觉得是冬天吃的，觉得红红的很热哎，个人感觉哈没有任何资料证明，好像我的体质不能吃黑芝麻，因为头发不多吃黑芝麻，热的出气烫鼻子。
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洗个热水澡出一身汗,你会觉得更舒服!尤其是从浴室走出来的那一刻.
红豆性平,非但不热,反而可以清热解毒.
芝麻性平,应该也不会引起上火.除了患有慢性肠炎、便溏腹泻者不能吃,一般人均可食用.
你这么爱吃凉的,我估计你是内热太重了.
@ElMariachi 回复日期：2011-07-29 10:06:26 回复
广东的祛湿茶啊，一喝就灵
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这个祛湿茶 怎么做哇
@ElMariachi 回复日期：2011-07-29 10:36:10 回复
作者：金牌马克甲 回复日期：2011-07-29 10:16:31 回复
ElMariachi 回复日期：2011-07-29 10:06:26 回复
广东的祛湿茶啊，一喝就灵
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这个祛湿茶 怎么做哇
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现成一包包的，很便宜，几块钱一包
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这样啊...= =
人的体质多种多样,喝茶还是个性化一点比较好
如果能搞到配方,根据体质增增减减,可能更健康啊
利湿的食物们：
２６芹菜
性凉，无毒
利水消肿，清热除烦，平肝，凉血止血
忌：脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎
２７玉米
性平
清湿热，利肝胆，调中开胃，益肺宁心，延缓衰老
忌：不可将玉米当作主食，否则会导致营养不良，不利健康
２８莲藕
生藕性寒，熟藕性温
生藕清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻；
熟藕益胃健脾、养血补益、生肌、止泻
忌：产妇不宜过早食用；脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜食用生藕
２９空心菜
性平，无毒
利尿，解毒（主要解菌类中毒），清热凉血
３０扁豆
性平、微温
化湿，健脾，和中，益气，消暑
－－－－－－－－－－－－－－－－－（暂完，待补充）－－－－－－－－－－－－－－－
祛湿的汤水们：
１用赤小豆，薏米，再加芸豆煲粥（由 @请叫我第一名 提供）
水要加很多很多
高压粥25分钟
如果是凉性的姑娘记得把芸豆先干火炒一下
煲完后可以把那个水当饮料喝
喝一天足够了
最好再蒸点山药
吃粥的时候可以一起吃很有效
其实去湿还有很多食补
不过这个最简单
２薏米山药芡实粥（由 @阿宝姑娘 提供）
医生让吃薏米山药和芡实，说是这三样要一起吃，不然的话，单吃薏米好像是寒，会虚还是啥的．
单吃山药补脾胃，但是粘滞，所以薏米配合山药是最好的。
芡实的作用是为了“托住”，它能帮你把元气什么托住，巩固身体的气血啥的。
拿这三样东西煮粥喝就行，反正山药糯糯得蛮好喝．
没大问题不要吃药，是药三分毒。
熬粥时候我还放点红枣红豆花生米啥的，连喝几天后，就像楼上有位同学说的，最明显的是便便好了。
－－－－－－－－－－－－－－－－－（未完，待补充）－－－－－－－－－－－－－－－－－
有湿气的孩只们应避免的食物：
１油腻油炸食品
２粘甜食品
３肥厚食品
４烟酒
５过量的水
６冷饮、冷食
湿热体质应特别忌食：
辣椒、羊肉、狗肉、黄鳝、花椒、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等热性或滋补食物以及烤、炸、煎食
寒湿体质应特别忌食：
生冷食品；性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
－－－－－－－－－－－－－－－－－（待完善）－－－－－－－－－－－－－－－－
下一篇总结生活中如何改善湿性体质
@306352525 回复日期：2011-07-29 16:56:00 回复
记号 我是冬天手脚冰凉 夏天手脚热的像火 从开春开始两个手就长水泡 有的痒有的不痒 嘴唇常年开裂 一年四季离不开唇膏 早上起床左眼浮肿 双眼下面赤红 口渴 像永远都缺水喝一样 有点便秘 大便有时粘粘的
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貌似是阴虚内热+湿热,或许还有点血瘀