小时候练过。
你也会觉得很好笑，10岁出头的孩子，一心追求长生不老，对气功、修炼保有兴趣，并且在若干年后变成了一个经典中医的研究者。
也是机缘，今年上半年，我想梳理下有什么简便易行的养生气功，又把这个捡了起来。每天特意安排半小时来做运动，一练之下，发现精气神更好，爬山更不费力了。
今天也发出来，有心之人，导引按跷，必定可以养生长寿。
周天休息法，尘世中人，往往杂念纷呈，不一定能练，但是还是发上来。只是有兴趣的人，还是要稳妥些，不要盲目练习为妙。
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