退休生活千千万，适合自己的往往只有一款。
退休后，很多人开启了退休生活，也开启了跟风状态。别人读书，他也读书；别人旅游，他也旅游；别人健康养生，他也健康养生。唯独不考虑自己喜欢什么，适合什么。跟来跟去，不但没感觉到充实，反而很累。
因而，退休后，最舒心的生活，不是外在的浮华热闹，而是内心的安然豁达。
其实，内在的松弛感，没有别的，仅来自于一个字“放“。
一、放下身价
退休了，在别人眼中，你的背后，早已没有了上班时候的公职人员的光环。若迟迟不肯放不下自己的身段，自以为从比普通人高的台阶上，下到与普通人一样的高度，掉价了。走路，仍迈着方步；说话，还带着官腔。那么，只能自讨苦吃。
殊不知，这种自导自演的自找的不堪，没人会买账。于是，在极大的落差之中，自己累，别人看着也不舒服。或许，这就是人们所说的“死要面子活受罪“吧！
放下得自在。放下面子，就放下了身价；放下了身价，就放下了姿态。融入，不是失去面子，是放松，是解脱。
退休后，心理上应该自我调适，坦然面对当下的处境，放下身价，安心地做一个普普通通的老百姓。
接纳是明智，随顺是福祉。
二、放开心胸
退休后，各方面落差，会引起身心的很多不适感。
慢慢适应，放开胸怀，保持积极进取的心态。不把一些陈谷子烂芝麻的旧事放在心上，积极乐观地开始新阶段的新征程。
不管遇到什么事，都坦然面对，不自寻烦恼。
很喜欢一段歌词：啥事别往心里头搁，散散心败败火，照照镜子我还是我。该玩玩该乐乐，烦恼的事你管它呢，望望天瞅瞅我，不一样的烟火。
三、放开脚步
退休后，离开了单位，就远离了各种束缚，天高地阔任驰骋。天，那么蓝；地，那么辽阔。不应该自设囚牢，把自己囚禁于方寸之地。
可以远行，看高山大川，赏深谷名巷。可以近足，走进大自然。听鸟鸣，闻水声，看四季变换。
生活很美好，放开脚步，既可强身健体，又可开阔眼界。
四、放声大笑
退休了，不要把自己关在家里暗自神伤。
借用李白的一句诗：“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人“。
每天保持良好的心态，乐观幽默，笑对人生。天天乐呵呵，事事笑眯眯，有什么可愁的？
放声笑可使人心情愉快，忧愤全消，一笑解千愁。
总之，退休后，一个“放“字，放下的是负累，是不甘；放开的是心胸，是眼界。学会一个”放“字，就开启了属于自己的智慧人生：放下负担，奔向新生命；放下过去，开启新生活！
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