（图片来自网络，文章原创，转载请注明作者及微信号）
发了慈悲心，决意吃纯素的人很多。也有一些人是从出生就不吃肉食的，这种是“胎里素”。
这些素食者中，有很多人来问我，怎样才能治疗一些这样那样的疾病呢？
这些素食者中，常常可以见到的症状是：脾阳虚，或严重或不严重。各种皮肤病，各种湿重症状，女性还有月经不调、小叶增生、子宫肌瘤等等。
并且，在服药治疗的时候，也远不如杂食类的病家，来得好治疗。
每每这时，我比较难以回答这个“纯素又健康”的问题。因为，现代社会的生活方式，配合吃纯素，比较难以保障健康无病。
我会建议：配合天天持诵药师佛咒。这个佛咒念法，可以百度搜索带注音的或者语音版的，跟着学习着念熟呢。
如果愿意，还可以每天增加念“地藏菩萨本愿经”、“灭定业真言”，这些消业类的经咒。
但是，配上经咒之后，可以完全健康了么？我不知道讷。这个方法，是冯冯大居士分享给我们的，感谢感恩。
又想纯素，又想健康，如果不念经咒，那就做不到么？
其实，理论上讲，这是可以做到的，但是，讲究太多了。黄帝内经的第一篇，上古天真论里面有讲过。
《黄帝内经》上古天真论（节选）
【上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。】
【今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。】
【夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。】
【是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。】
【故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。】
看完这五段全书精华，就知道了。想要健康，大致需要做到这些：
01
饮食方面
只吃应该吃的，不吃不该吃的。按季节的不同，安排睡觉与起床的时间。
02
身体方面
劳逸结合，不过度劳作，不伤损身体。不耗竭自己的精气。避风防寒，心性恬淡。
03
精神方面
精神内守，不守外欲之扰。心安志闲，不起欲念，不起攀比心，平静平淡平和生活。
在这个基础上还要：打坐、站桩、练气。
整理完这些健康的要求之后，发现，这就是个修行人要做的基础功课啊。
寺庙道观里面的清修者，不就是这样么？
纯素+早睡+清心寡欲+打坐站桩练气修炼。
这也正是那些依止山门的修者们正在做的事情啊，正在实修并且实证中的事情啊。
那，是不是说所有的能做到这样的修者，都可以拥有这样的吃素就可以完全健康的成果？不是不是，能做到完全健康的修者，还不是很多，那是为什么呢？
都是按祖师指引的道路往前行的，为何，没有做到又纯素，又完全健康呢？
因为，现代人做不到哇做不到。
做不到什么？做不到生存于天蓝地清之间；做不到饮食健康无污染；做不到不吃转基因食物；做不到不吃寒凉饮食等等。
想要做成一件事，少不得需要三要素：天时，地利，人和。
现在的城市生活不太利啊。如果是在山里的道观寺庙，相信，是可以做到的了。
在污染少的小城市里面的纯素者，也许，是可以做到健康无恙的。那么，就努力吧。
请移步点击：
饮食清淡不是吃素
春季野菜有人不宜吃
常喝补血汤粥，养足气血脸色好
👇👇👇
长按下方二维码
立刻进入玫瑰姐姐微店，优质红糖、红枣、姜枣茶等任你选