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“玉灵膏”，出自王孟英的《随息居饮食谱》，是一款常见的补血药膳。
很多体虚的病家，想在家蒸制一些，有空时就可以用开水冲一匙来喝。
玉灵膏代参膏
食材：自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。
烹制：碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。
适合：凡衰羸、老弱, 别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。
禁忌：有痰火、便滑之病者，不宜。
玉灵膏的主要食材是龙眼肉，它是温热之品，凡是有外感实邪、痰饮胀满，都是不宜吃的。
在新鲜龙眼上市的季节时，常听人说，吃龙眼太多，导致一些湿热上火的症状，腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等等……
有些大夫建议“虚火旺”的病家，每天吃龙眼的数量，控制在3两以内，不要吃太多，以免出现一些不适症状。
有些气血两虚的病家，看到说明里面写着“大补气血，力胜参芪”，于是就吃了起来。
但是吃着吃着，出现了一些症状，这时，才想起来，它有一些禁忌的。
看看适合服用的病家，是哪些个吧。
衰羸老弱，气血两虚
清代著名医学家王孟英，在清·咸丰十一年(1861)写了这本书。
结合那个时代的生活状态，如果有失于调养，但没什么痰湿症状的病家来说呢，这个食疗方，蛮适合的。
当时的生活环境，没有空调、冰箱、手机、电脑、电视……
晚上省油灯，很多人天黑就睡觉了，早上跟着晨光一起起床，生活作息有规律。
不熬夜，劳作多，身体淤堵的可能性就降低了。
没啥火锅、烧烤、大量肉类等等，素食为主，饮食简朴，不胡吃海塞的，减少了湿热痰饮胀满的成因。
因为生活条件导致，平日里节衣缩食，只是劳作过多，这样的气血两虚，身体衰羸，蒸些玉灵膏来长期滋补，就比较适合了啦。
外感未清，内有郁火
当受风寒感冒症状未清的时候，中医认为，此时进补，有可能闭门留寇，导致病邪难除，感冒症状难以痊愈。
所以，一向以来，都是建议，感冒时饮食要清淡，适合喝白粥，配些佐料少的菜，减轻肠胃负担，让身体可以尽早恢复。
此时，肯定不能喝玉灵膏。
还有些人呢，因为各种原因，导致体内留有病邪，影响了身体里面阳气的运行，积滞状态下的阳气久郁化热，就会出现郁火。
郁火重的人，总是感觉身体不舒服，如果这种状态下，喝了玉灵膏，有可能诱发一些上火症状，比如长痘痘、便秘等等。
湿热郁滞，脾弱胀满
有人因为脾肾阳虚，对于食物的运化能力不行。
平时总感觉有痰，嗓子稍微清一下，嘴里就有很多痰和唾液，大便总是湿湿的，常常粘壁，
这种情况，就是吃新鲜的龙眼也不适宜，更不用说长期吃玉灵膏了。
慎吃啊。
脾胃虚弱的人，有时感觉不到饿，稍微吃一点就饱，到了饭点也不饿，这样的人，也是建议不吃或少吃龙眼。
玉灵膏也是不适宜的。
无论吃什么，以人为本啊，要看看自己的脾胃是否可以运化。
东西再“好”、再“补”，如果自己的脾胃不能运化，消化不了，又难以及时排泄出体外，对于身体，就有可能造成伤害了。
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玉
灵
膏
禁
忌
1.内有痰火及湿滞停饮者，比如舌苔厚腻、舌红苔黄、胸闷脘胀等等，忌吃。
2.患急性病不宜。
3.感冒病家不宜吃。
4.孕妇忌食，儿童不宜。
对照一下，如果自己没这些个情况。
只是比较单纯的气血两虚，并且，脾胃还不错，运化能力也比较正常。
那考虑考虑，是不是长期喝玉灵膏吧。
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