（图片来自网络，文章原创，转载请注明作者及微信号）
黄帝内经说：“阳气者，烦劳则张，精绝。”
人体的阳气，因为“动则生阳”这个原则，人活动了，阳气就会旺盛起来。
人体只要活动，动就会生阳，阳气就会旺盛起来。但是如果“过劳”，超过限度地劳，那是烦劳。
烦劳后的结果，阳气就不能保持在正常限度内，而是过度的状态，就是“张”。就是亢盛。
过于烦劳，阳气就亢盛，这叫“烦劳则张”。这个亢盛就不是好事了。由于阳气过分亢张，就会把阳气耗伤，导致伤了阴精。
过亢了，会耗伤阴精。这种情况，类似于“冰冻三尺，非一日之寒”的概念，它不是一天就会积累的病，而是通过长期地煎熬，来导致的后果。
那，出现了这种虚劳的后果，怎么办呢？
虚劳的根本是“阳气者，烦劳则张”。那，阳气由何而来？
1. 阳气的源自于肾水衍生。
2. 然后就靠我们日常吃的食物，脾胃把食物输运，消化，转而生产制造，成为营养来补充。
3. 阳气本出自于心神。
这三者失衡，就是“烦劳而张”，导致虚劳的主要原因。
这一说，就明白了，想要保持旺盛的阳气，需要三个方面：
一 保持肾水足旺
这个一方面是爹娘的遗传。所以，古代人挑媳妇，要面似银盘（气血足旺）。强壮结实（脾胃健康）。眉清目秀（肾水精足）。这是优生优育选个好母体啊。
另一方面，要靠自己出生之后的爱惜，保养。爹娘会带孩子，不给吃寒凉的食物。晚上安排早早睡觉，不煎熬伤精，不消耗精元。不吊水不打针，有病喝中药，这是不戗伐阳气。
靠这方面来保护住肾水，可以健康平安地使用一辈子。
所以，一旦出现阴虚火旺，喝一付“引火汤”补肾水精元，远比喝清热败火的药药来得养人。
二 吃补益的食物
人嘛，就是大自然中的一个物种而已。不要把自己看得太高，好像自己不用吃喝也能长得牛高马大似哒。也不要把自己看得太低，好像吃得比牛还差，就能挤出奶来似的。
人就应该正正经经地老实吃饭，好好地吃，睡，补，养。劳逸结合。
该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。
现代生活太过伤人健康，很多单位工作到六点下班，然后坐地铁公车挤两个小时到家，吃完饭一收拾就九点多了。如果还要带孩子管功课，真的，一家人的健康都很受影响。
请移步点击
调理养生细则篇
羊骨炖汤泡酒，补肾强筋
生气多了损健康
三 恬淡虚无，真气从之
心静不会生气，也不会因为爆怒导致阳气竭发，气冲而血跟不上，导致阳气发散，精气受损。
已经虚了怎么办？补补。
如何用中药来补？
分享几个传统经方，效果超级好。
01
阴阳双补的八味肾气丸
八味肾气丸，主要是针对肾气不足的。
《内经》说：“精化为气”。
精属于阴的范畴，人体的阴中有阳。“聚则成形，散则成气”，精收藏内敛为阴（肉眼可见的，比如阴津，髓液），精气化发散则为阳（力量，力气）。
我们常常出现的症状：阴虚会发热，阳虚会有寒。
那么，气虚呢？气虚就不会表现为寒症热症，而是表现为：疲倦少气，无力，倦怠，等等症状。
治疗气虚要阴阳双补，八味肾气丸的方子里面，用地黄和附子配伍。
经文说：“壮火之气衰，少火之气壮”。
八味肾气丸里面，用的干地黄这味药为阴，用量是八两，附子为阳，用量一两。两者是八比一的关系，是用了“少火壮气”的原则。
这个方子，就是依据“阳气者，烦劳则张”的概念，主要补肾水精气不足，来治疗虚劳之本。
八味肾气丸，阴阳双补，请看这篇文，可以有更多的了解。《玫事侃侃|补肾神药，你不能不知道！》
02
补虚第一方的薯蓣丸
薯蓣丸，主治虚劳诸不足。
由于各种原因导致，脾胃等等消化和制造气血的脏腑，机能不够正常态，不能正常制造出足够多的营养，导致身体无法补充五脏藏精。
这样，产生了身体的虚劳，功能不足，等等。这就由薯蓣丸出手帮忙，推动相关的脏腑尽量地正常地工作。
薯蓣丸主要补中焦脾胃，补后天食物转化的营养。阳气生于少阴肾水，补了中焦脾胃了，同时养血生精，收敛肺气生津液，祛除风邪，等等。
在这一系列的工作之下，身体有了足够的营养，慢慢的，脏腑就能恢复正常的工作了。人就转健康起来了。这是一个需要长期服用的中成药，长期慢慢地调理，才能彻底改善体质。
关于薯蓣丸是万能的补虚丸，请点击这篇，有更多的说明。《玫事侃侃|薯蓣丸-属于我们的万能丸》
03
补阴安神的酸枣仁汤
酸枣仁汤，主补心血。有些人，因为心血亏虚，导致神无处安，这样，出现了虚劳虚烦不得眠。
睡不好，是最最煎熬人，要人命的事了。但是呢，有酸枣仁汤，可以帮助安神助眠。就是酸枣仁比较贵，且容易买到假的。只能多多费心，淘换好药材了。
酸枣仁味甘，补心血，心血足旺了，神就有居所了。
安居才能乐业啊，心神才能踏实地生活和工作，晚上睡眠时，才能神安心宁。
因为烦劳导致的心火旺盛，睡不安神。茯苓可以安神，知母滋补津水，川芎活血行血，通心脉而解瘀，甘草补中气。通过这几味药的结合，可以除心烦，安心神，就能睡得安宁。
04
破淤活血的大黄蟅虫丸
因为虚劳，久虚身体各处的血液流速缓慢，导致很多地方出现淤血。营养不能正常通过血液输送到全身。
又因为淤血，堵塞了很多地方，让问题像滚雪球一样，越滚越大。积累的问题越来越多。脸上的色斑，皮肤很黄，甚至久病后的满脸黑气。这些，都跟气血淤滞有关。
那么，使用大量破血药，来祛除干血，化除瘀滞，让气血正常地运行，那就可以把营养输送到全身了。这样，清除堵塞，慢慢地就能恢复正常态了。
如果久病，但人还没有太虚弱，就可以考虑吃一阵子。若还是太虚，那建议还是服用薯蓣丸来全面养虚。
精气如果都拿来攻病。那么，消耗完了，病好了，人也没有精元可以用于长寿了。
不要急于攻病，免得出现病去人挂的惨事。
我们学中医知识，认真地保养和调理我们的健康。这样的结果，不是我们所愿意看到的事。
👇👇👇
长按下方二维码
立刻进入玫瑰姐姐微店，优质红糖、红枣、姜枣茶等任你选