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入伏之后，有些平时脾胃虚弱的人，感觉胃口不佳的情况更为明显了。
吃不下饭、感觉吃了之后不易消化、拉稀腹泻，这些平时偶有的症状渐渐多了起来。
这跟季节变化有关。
夏季是一年中阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，大自然中雨水丰沛，草木茂盛。
此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。
夏季穿衣少，接触的空调冷饮多，平日里阳虚体质，脾胃湿寒的，到夏季里症状就更为明显了。
此时要加强健脾除湿。
湿邪是夏季环境中常见的邪气，如果有胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻这些症状了，就应常服些健脾利湿的中成药，比如藿香正气丸。
（图为藿香）
也可以在饮食方面，多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿，比如藿香、佩兰等等。
或是熬粥，或是煮些代茶饮。帮助开胃、醒脾、祛湿、助消化。
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人体如山洞，大暑温里寒
脾胃虚弱，怎么选择中成药？
脾胃有衰损五脏受影响
生活中，有些情况容易导致脾胃虚弱。
壹
精神压力大
如果长期处于精神紧张状态，有可能使得内分泌系统、免疫系统功能紊乱，脾胃失去自我调节的能力。
有些事情，需要想想清楚，有些没必要的事，可以省去不做，不要太过在意。
比如说，过分沉迷于一些爱好、一些欲望。
有些嗜好、追求、爱恨情仇等等，搞得太过了，消耗身体能量过多，过度调用脾胃能量。
以致影响脾胃正常的消化工作顺利运行，久之，胃虚胃寒胃弱，脾胃病就出现了。
贰
工作操劳
现代人，工作压力过大，劳动强度过高，殚精竭虑，心脑用神太多，容易伤到脾胃，可能出现胃病的情况。
叁
饮食无度
有人饮酒过度、喜欢吃烫烫的食物、爱吃烧烤类难消化的，给脾胃带来损伤。
比如，胃黏膜受损后，出现各种胃胀、泛酸、恶心、呕吐、胃痛，等等不舒服的情况。
肆
脾胃虚弱
很多老年人的脏腑能力逐渐转弱，脾胃功能衰退，消化能力降低，是较为常见的事儿。
小孩子的脾胃功能还没有完善，如果不忌嘴，吃多了寒凉冷饮、水果、烧烤，也容易导致食积等胃部状况。
这些情况，都是要自己和家人多多关爱，留意饮食的。
伍
寒入脾胃
人因为吃冷东西，导致身体里面受寒的情况，不少见。
夏季里吃冰西瓜，吃完就胃胀肚痛，过会儿就拉稀，这是受了里寒了。所以，爱惜脾胃，就不要吃低于体温的食物了。
还有，夏天吹空调、冬季吹冷风、洗东西用冷水，这样受的外寒，如果侵入进了脾胃，导致胃寒，也会消耗身体的能量，脾胃的阳气不足了，胃里就闷闷的难受。
这么看起来，想要脾胃好，在平时，需得多多调畅自己的身心。
当脾胃不适，想喝些温暖的汤水来养胃健脾，可以泡个健脾养胃茶。
丁香养胃茶
伏
食材：丁香10克、猴头菇10克、去芯莲子10克、山药10克、砂仁10克、山楂10克。
烹制：把六种食材打粉，装在无纺布包里，做成茶包。用开水冲泡5分钟。
服法：1天1包，代茶饮用，随意喝。
功效：滋补养身，强健脾胃，缓解胃寒。
适合：调理脾胃虚弱引起的胃疼、胃痛、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、消化不良、口淡不渴等等症状。
禁忌：因为有山楂，女性月经期、怀孕后，尽量不要喝，以免引起不适。
这个食疗方，选用丁香温中养胃，猴头菇健脾胃，山药补养脾胃，生津益肺，莲子补胃气，砂仁化湿温脾止泻，山楂消食积，通利大小便。
（图为中药丁香）
这样搭配组合，相辅相成，不仅强健脾胃，还能补气通肠。
是平时家常食养的便利好方法。
胃寒胃湿，就可以缓解啦。
胃好，吃麻麻香。
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