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有位姐妹因为加班过多，感觉工作劳累，渐觉月经量少，人渐消瘦……
再熬阵子，竟然脸上长起痘痘来，轻轻一摸皮肤，还微有刺痛感。
拖得时间久一点，就长了更多的，颜色又鲜红，做了面膜也消退不下去，天天苦恼，就怕将来痘痘退了，留下色素沉着、痘坑，这可怎么办。
听人劝说，去找中医大夫面诊，想要调理痘痘。
大夫一看，气色很不好啊，容颜憔悴，气血两虚的样子。
这样的痘痘，跟血虚血热有关。
1 血虚血热，皮肤刺痒
加班熬夜过多，不能很好地休息调养，以致于血虚。
消耗过多，导致身体的气血供不应求，津液量缺少。
这样，就像河水量少之后，小河流速减慢，瘀堵垃圾渐多。
是的，身体也会因为血虚津液少，出现血热、瘀滞，于是，垃圾不能及时排出体外，就开始长痘痘。
津液少了，血热更不能得到很好的平衡，这样，局部阳气过盛，火气过大，更容易长痘痘了。
如果因为熬夜、加班，累到没胃口，平时吃些火锅、烧烤什么的辛辣刺激类的食物来提提胃口的话，那可是火上浇油，痘痘长得更起劲。
有人症状严重的话，下巴、两颌、背上，也会长粉刺、痤疮，还有可能口舌生疮、失眠盗汗、夜梦频多、眼睛干涩、有红血丝、月经不调。
在这样的情况下，如果又不能请假休息，还得加班继续熬夜操劳，可以怎么办呢。
2 注意休息，补精养血
如果因为劳累而生病，那就尽量调整作息，把生活中不必要的时间支出砍掉。
比如，下班就推掉一切事情，睡觉吧。
刷手机、追剧、做家务，等等，不太重要的事，能不做就不做的事，砍掉吧。
先保障睡觉和休息吧。
然后嘛，就是喝汤药补血、养精、清热、活血。
是的，因为血虚造成的症状，那得补血。
血养起来了，就可以做活血的事了，用药的时候还要兼顾到补肾精，捎带着稍稍清一下下血热。
这种情况下，有一个补血的方子，可以考虑一下。
是大医陈士铎的方子：
补血方
熟地30克、桑叶一片、枸杞子9克、当归15克、麦冬9克、茜草3克。
（图为茜草）
通过用熟地补肾精，生肝血。配合枸杞补肾生精，使得精能生血。
身体因为久瘀而出现局部上火的情况，就用茜草凉血活血，这味药材还能调经，是被称为活血神药的常用药材。
再加上当归补血活血的作用，这个方子就不会出现补得瘀滞住的情况，又通又补。
桑叶甘寒的药性，可以清虚热、养血。
结合滋阴的麦冬，又补肾阴又养津液。
这个君臣配伍的方子，用桑叶来补阴生血，加入茜草后，既活血又助益生血，还有大用量的熟地、麦冬、当归，加强了补血的疗效。
在爆长血热痘痘的时候，如果喝下这么一碗汤药，那些血虚血热的症状，大约就像得淋下了及时雨，让人顿时生出清爽感，火气消减，痘痘退隐了吧。
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补血养心的炙甘草汤
当归养生汤，补血调经润肠
脸色不好宜早睡，睡前喝些助眠的
如果平时工作忙碌操劳，要多注意饮食，保障足够的营养，很重要。
买个养生壶，经常煲煮一些养血汤、四物汤，太过忙碌的时候，用开水冲一块红糖喝喝，也是好的。
饮食习惯方面，不要吃一些辛辣刺激的食物，少吃油腻煎炸烤制的食物，以免引起上火。
尽量保持有充足的睡眠，时间上实在做不到的话，那就学习打坐练气，工间能闭眼小坐一会儿，也是好的。
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