很多女明星即便是过了50岁依旧美艳动人，但是对于我们普通人来说，想要保持和年轻时候一样的状态是很难的。
底子普通，家境普通确实是一个限制，不过想要在有限的条件里面，让我们的精神状态看上去更好，保养还是要跟得上。
一提到保养很多人都说要“抗衰老”、“要化妆”才会变得更加漂亮，不过我们今天不从这个角度谈。今天我们总结了3个普通人需要提前做好保养的地方，如果能够提前做好这3处的保养，会比同龄人更显年轻。
1、头发要保养好
如果迎面走来一个人，我们会首先看到的是她的身材，其次是样貌。对于60岁以上的中老年朋友来说，身材胖或者瘦已经不是最重要的，更加重要的是人的精神状态。一头乌黑亮丽的头发会为我们加分许多，也会提升整个人的气质。
中老年人的保养之道在于做减法，删除掉细致末节留下最重要的部分。我认为头发的保养要跟上脚步，头发越好，一个人的精神气场也会越突出。
中老年人的简单头发护理分为3个部分——洗头、护发、染发。
①洗头
洗头的频率要根据自己本身的发质决定，只要油腻了、出汗了就可以洗，而我们重点在于洗头的时候要注意使用温和一些的洗发水以及彻底冲洗干净。其实洗发水没有太多别的功效，仅仅只有“清洁”这一个效果而已，所以洗干净是很重要的。
②护发
护发不单单是指用护发素这么简单，像是护发精油，椰子油也可以适当用起来。
很多人过了60岁之后头发都会变白，发质也更加粗糙干燥，所以这些保养头发、让头发更柔顺的护发用品不要吝啬。哪怕是有一些白发，但是做到发质柔顺，也能为我们增添不少精神。
③染发
很多人会选择用黑色或者其他发色掩盖住头发变白，虽然说这是个很常见的做法，但是要注意染发的次数不要太多，一年2~3次足够，染后的护理也需要做到位。
2、衣服要选对颜色
远远走来一个人，除了看她的身段和头发之外，另一个就是看她的穿搭了。
很多人明明没有那么老，却穿得老态龙钟，非常臃肿显胖。更有的人身材本来就谈不上胖，但是穿错了衣服，就会让整个人显得不够精神，会穿衣服的人能在老年人当中脱颖而出。
以下我们总结了几个比较适合普通人的穿衣技巧。
①少用太多深色
好多人在过了60岁之后，都喜欢穿一些深色的衣服，像是黑色、灰色等，认为老年人就应该穿出这种沉稳的气质，但是深色容易给人一种很不精神，没有活力的感觉，反而是稍微沉稳一些的浅色，更能够把握住简约高级的风格。
中老年朋友可以不用像年轻人一样追求色彩的繁杂，而是可以多借助配色来提升穿衣的质感形成个人风格，选择一些不那么耀眼的浅色系就足够了，例如咖啡色，米白色，灰白色等，这些饱和度低但是又不太鲜艳的颜色就很适合中老年朋友，既不会像深色那么不够有活力，也不会像明亮的颜色一样太过张扬。
②借助配饰
除了穿衣之外，另一个特别能够凸显一个人气质的就是配饰了。像是项链、耳环、帽子、丝巾等都是能够凸显自身气质的关键。
看似一件普通的衣服，但是只要进行搭配了一样比较出彩的配饰，不仅会给人一种很贵气的感觉，而且更能显示出中年女性从容大方的气质。不得不说有一些配饰只有上了年纪的人佩戴才会比年轻人佩戴更显气场，这就是属于中老年人独特的魅力。
3、仪态要保养好
很多女人在上了年纪之后就彻底“放飞自我”了。每天都在家看电视玩手机不日常锻炼，不仅人显得很臃肿，而且也没有仪态。
时常都羡慕他人有很好的仪态，站有站相，坐有坐相，抬头挺胸，自带一种气场。而中老年人更应该在仪态方面多下功夫。
①记住抬头挺胸收腹
无论是什么年纪，记住一个不变的仪态法则，就是抬头挺胸和收腹。
抬头能够收双下巴，而且能够让人看上去更加挺拔；挺胸，能够充分张开我们的心胸，也能让呼吸更加顺畅；收腹就是收起我们的小肚子，穿衣打扮更加好看。
②多锻炼
或许中老年朋友不会像年轻人一样进行剧烈的运动，但是日常的散步爬山或者快走都是我们能涉及的。看了2~3个小时，手机或者电脑之后可以进行户外散步活动，有利于放松我们的身体，舒展筋骨。
热爱运动，热爱大自然的人，心胸也会开阔，不容易被俗世所困扰。
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