入秋后，少用2种枕头：
1、竹枕头
"凉枕头"之一的竹枕头，顾名思义就是竹子做的了，相信大家对竹枕头也不会陌生吧，可能很多家庭都已经换上了竹枕头，但是你真的了解竹枕头吗？
凡事都有两面性，竹枕头也有，好的坏的都有，我们大多数人可能只看到它的凉快舒服，却往往忽略了长时间睡竹枕头的坏处。竹炭枕头好处是很多，像是帮助睡眠，除异味等等。那么它又有什么缺点呢？
比如容易着凉，又或者容易夹头发，最重要的一点是如果你的体质不好或者有某些疾病都是禁忌的。所以不能不重视起来，贪一时的凉快可能会让自己身体出现健康问题。
2、“冰枕头”
我们再来看看“冰枕头”，并不是想象中的那种冰块枕头哦。
“冰枕头”枕起来其实是水感的，和水床的材质是类似的。它之所以给人凉快的感觉，是因为它里面的冰晶在起作用，睡觉的时候用冰枕头就会起到降温的效果，有效做到消暑。和头部会接触的东西我们尤其要注意，特别是冰冰凉凉的东西，像冰枕，它是更适合热性体质的人群。
因为它的温度低，容易让脑部的神经受到刺激，在头部血管受凉收缩后，供血量就会量少，血压升高使大脑缺氧，这也是枕冰枕容易头疼的原因。但"冰枕头"也有好处，例如可以缓解肌肉的酸痛，舒缓紧绷的神经。
相比起竹枕头，它的透气性没有那么好，比较密封。小编对冰枕头的感觉是，睡觉的时候头枕着软软的，虽然凉快，但是软软的总感觉没有硬点的枕头那么踏实。
那么到底是什么样的人群不适合用“凉枕头”呢？
①是体质弱、体感的人群
身体本来就没有那么强壮，枕"凉枕头"更容易感冒，还容易头疼发热；心脑血管病的患者也不要用"凉枕头"，人在睡眠状态的时候血流会变慢，如果血管再收缩，就容易出现问题了；
②产妇或者生理期的女性也不要用"凉枕头"
我们都知道不管是前者还是后者都不能碰冷的东西，枕头也能用凉的，否则容易出现妇科疾患；
③中老年人和婴幼儿
一方面如果是头型还没长好的婴儿，不管是用软的冰枕头还是硬的竹枕头，都是不利于婴儿的发育的，另一方面婴幼儿的体质不比成人好，而且皮肤娇嫩，用竹枕头也容易伤害他们的皮肤。
如果你不属于这些人群，是可以用上"凉枕头"的，但是也不建议长时间使用，中午午休用比较合适，不要忘了空调不要调太低，容易让竹枕头过度冰冷。
入秋后虽然凉了，但是有的人不注意保养，还是容易有寒气，可不要太贪凉快了哦。
普通的枕头不要收起来，“凉枕头”要适当使用，为了健康，长时间睡眠还是枕着其他的枕头吧。有太阳的日子不如把自己的床上用品多拿出去晒晒，被单枕巾也要常清洗勤更换。