护肤不仅仅只有涂抹护肤品这一个方法。
过了50岁之后皮肤的胶原蛋白开始流失，各种斑点、皱纹也越发明显，这其实是身体传递给你的信号。皮肤肤质好或者坏，直接反映了你的身体情况。与其涂抹很多护肤品倒不如做好“三抗”。
今天我们就为大家总结了三个非常抗老的保养方法，我把它总结为“三抗”。如果你能够抵抗这三种加速皮肤衰老的东西，那么皮肤的状态会越来越好。
抗光损
随着科技的进步和技术的发展，我们每天使用电脑，手机灯光等光感的东西，市场越来越多，有的中老年朋友退休之后，在家使用手机的频率也变高了，我们的皮肤每天都会遭受一些光损。这些光源对皮肤的损坏，看似不起眼，但是日积月累很容易导致皮肤衰老、松弛和暗沉。
1、什么样的人容易遭到“光损”？
如果你也有以下几个特点，说明你容易受到“光损伤”：
①经常在外工作或者不注重防晒的人
②经常看手机、看平板等近距离接触电子设备的人，容易受到蓝光对皮肤的伤害
③本身皮肤就容易暗沉的人
2、如何抗光损？
抗光损伤有两个方法，一个就是直接避免接触，就是预防；另一个就是接触了，但是做好防护和后期保养。
①防晒：涂抹防晒霜，经常佩戴一些防晒装备
②减少使用电子设备的时间
③多吃一些水分充足的食物，水果等
④锻炼身体尽量在太阳下山之后，及时补充水分
抗氧化
购买护肤品的时候，我们经常会看到某种护肤品有抗氧化的效果，那么抗氧化究竟是什么意思，我们就拿一个苹果来举例：
左侧到右侧的苹果是不同程度的氧化氧化的苹果。皮肤上自由基变多会让皮肤失去弹性，肤色也会变得暗沉没有光泽。说白了，抗氧化就是要抗击皮肤上的自由基。
1、什么样的人需要抗氧化
年轻时的抗氧化是预防，中老年人的抗氧化是必然。谁都不想变老。
2、除了涂护肤品，还有哪些习惯能够抗氧化？
抗氧化有一个很重要，而且也是大家都能做到的保养方法，就是食用一些含有维生素C、维生素E非常丰富的瓜果蔬菜，虽然说维生素每次食用的含量很少，但是日积月累维生素能对人体机能起到很强的作用，也能对抗自由基。
值得注意的是，就算是一款护肤品吹得天花乱坠，什么“抗衰老”、“去除皱纹”等，这些都不要轻易相信，你要知道衰老的皮肤其实是不可逆的。
尤其是对于我们过了50岁之后的中老年朋友来说，皮肤本身就比较脆弱，也不如年轻时那么有弹性，所以想要快速恢复到年轻的时候是不可能的，我们只能说延缓皮肤的衰老，让皮肤看上去状态更好一些。
抗坏心情
虽然很多人都不注意，但是不可否认的是心情不好会影响皮肤，很多人到了一定年纪之后，就越来越相信“相由心生”这个词语。
一个人容易生气发怒和心情抑郁是会在脸上表现出来的，不仅表现在表情上，也容易表现在皮肤上。心情激动紧张会让皮肤和毛孔扩张收缩，而且也会直接影响皮肤的表情纹，久而久之就形成了更多的皱纹。
人在变老了之后回归家庭，正所谓“清官难断家务事”，或许很多人在年轻的时候，在职场上如鱼得水，但是回归家庭之后，家庭的琐事和代沟容易引发家庭矛盾，更会影响心情。
影响心情就会影响身体，更会影响皮肤，所以凡事要想开一些，该放下的就放下，对抗坏心情，就是给自己多一点好心情。
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