30岁是一个分水岭，尤其是对于女性来说，陆陆续续步入婚姻、当妈妈，处于一个上有老下有小的年龄段，不仅工作压力大，生活上的压力也会让人变得疲惫不堪！尤其是皮肤过了30岁之后，好像皮肤都开始和年龄一样“往下走”了。
明显的感觉就是自己的精力大不如前，而且皮肤容易出现一些以前没有的情况，尤其是皱纹。但是你知道吗？如果在护肤的时候能够坚持一些小习惯，掌握一些小技巧，其实是很有利于皮肤延缓衰老的。
今天小月就为大家分享4个日常能够坚持的护肤小技巧，这些小技巧专门针对于缓解皱纹。很适合30岁以上的女性学习。
1、洗脸和擦干脸，不能太用力
先来说一下洗脸这个过程，洗脸包括洗脸和擦干净两个步骤。
很多人系列其实都是比较粗暴的，比如说：用洗面奶用力画圈圈，洗干净脸上的油渍和脏东西，擦脸的时候也是直接用毛巾乱擦一通，这样的洗脸方式其实也是不利于皮肤的，很有可能加速皮肤衰老。
衰老的皮肤其实就比较松弛，最怕的就是来回撕扯，所以我们在洗脸和擦脸的时候不能太用力，尤其是擦脸的时候，应该用干净的毛巾轻轻按压吸干脸上的水分即可。
2、涂面霜时注意手法
喜欢护肤的女人，梳妆台上往往都有好几瓶护肤品，但是却很少有人注意到涂抹的手法，认为护肤品只要画圈圈涂抹，让皮肤吸收就可以了，但是这样做其实也不利于皮肤抗衰老。
就拿涂面霜举例，因为面霜质地比较厚重，而且几乎每天早晚都要各涂抹一次，所以在涂面霜的时候要更加注意手法。涂抹面霜的手法其实就两个关键，一个是轻柔，另一个就是自下而上。
“轻柔”的意思就是说不能太用力，涂抹的时候记住手指指腹涂抹即可，不用借助化妆棉。
“自下而上”其实是有利于抵抗地心引力的，因为我们的皱纹是往下的，所以在涂抹的时候注意按摩皮肤，尤其是像法令纹可以向上涂抹，额头的部分和眼周的部分，也可以按照纹路自下而上涂抹。
3、涂抹眼霜更有利于延缓眼部衰老
有一些读者向我问道，眼霜是不是智商税和涂面霜有什么不一样吗？涂面霜的时候顺便带过眼周不就可以了吗？
其实经常逛护肤品店的人应该都知道，一支小小的眼霜很有可能会比一瓶面霜的价格都要贵出好几倍。
眼霜因为加入了很多能够缓解眼睛衰老的成分，所以才会变得价格昂贵，而涂抹眼霜并不是智商税，越早涂抹眼霜其实更有利于缓解眼部衰老。眼部周围的皮肤比较薄也比较脆弱，普通的面霜不太适用，还是用专门的眼霜会更好。
除了涂抹眼霜之外，日常要注意眼部休息、眼部放松和按摩，保证睡眠也有利于缓解眼部衰老，而眼周出现的干纹其实也是皮肤缺水的信号，要注重日常补水，尤其是饮水。
4、梳头与睡眠
另一个也可以延缓皮肤衰老的方法，就是梳头和注重睡眠。
我们脸上的皮肤其实和头皮上的皮肤是连接在一起的，经常扎头发的人其实整个脸上都会处于比较紧张的状态，尤其是发际线周围发一天的头发，到了晚上的时候应该好好梳头，舒缓头皮皮肤。
好好梳头，不仅能够促进头皮的血液循环，也有利于放松整个头部，更能够让我们早点睡觉。睡眠好了，睡眠时间和质量充足，也能有利于皮肤滋养。
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