文：小吏
写下这个题目的时候，我的脑海里出现了多个画面：嘲笑的眼神，不屑的嘴角，不解的提问，探究的沉思……
1.不是每个人，都能看见自己
我们先来看一个场景：
你因赶时间，一边跟前面排队过安检的人群解释，一边往队伍最前挤。
这时队伍里有一个人极其尖锐地说：“谁不赶时间呢？飞机起飞的时间一直都在那儿，自己为什么不早一点到机场？凭什么因为你的迟到要我们一群人买单？……”
你一听这话，心里肯定不是味儿。确实是自己迟到影响了大家，对方说的确实是大实话，可这话听着就是不舒服。
听了这话，灰溜溜去队伍的最后面，你的处境就变成：时间赶不上；面子也下不来。
人大多是要面子的。
为了自己的面子，为了达到目的，你可能会说：“哎，我这都跟大伙解释了，又不是毫无顾忌地往前挤，怎么就不行了呢？谁没有过三急？这么多人都不吭声，怎么就你觉得不行呢？”
好，当这话一出口，后边的事情不用我说，你也知道是什么结局了。
这个场景中的“你”和“他”，在说话之前，是否“看见了自己”呢？
答案是否定的。
“你”在插队时没看见自己，只看见了你必须赶时间这件事儿。
看见自己的人，在那种情况下，会淡定地找机场工作人员，若有快速通道能赶上预定航班最好，若不能，改签也是一种不错的选择。
拿话怼“你”的人，显然也没有看见他自己。他只看见了“你凭什么要插我的队？”
他的情绪被一种正义感左右，他认为赶飞机迟到那是你自己的事情，跟他完全没关系。
如果他能看见自己，他就会想：反正我的航班时间还充足，让他先过一下也无妨，也许是因为路上堵车，也许是因为有紧急情况……
这样的情形，在生活中并不少见。
不管遇到什么样的情况，如果人们都能清楚地看见自己，都能实事求是从需求出发，抛开面子和里子，生活中就不会经常出现不愉快的事情了。
怎样才能真正看见自己呢？
2.闭上眼睛，看见自己
大多数人会潜意识地认为：我每天照镜子，每天拿手机自拍，每天发朋友圈，时时处处都看得见自己，还用你跟我讲“看见自己”，笑话！
若真是每个人都能真实地看见自己，成为自己的主人，不做情绪的奴隶，社会上犯罪率估计要降低35%还多了。
这真不是夸大其词！
只要调查一下监狱里的罪犯，就会得出一个惊人的答案：他们在犯罪的时候，绝大多数人都“看不见自己”。
我曾遇到过一个激情杀人犯。
他知道老婆送给自己一顶绿帽子，愤怒得想要杀人（杀老婆和奸夫都可以）。但理智又告诉他，杀人是犯法的，会搭上自己的一生。
也许是无意，也许是处心积虑。
有一天他像警察抓小偷那样，将他老婆和奸夫捉奸在床。那一瞬间，他的眼里只有背叛、屈辱和报复。
他忘了自己的存在，他“看不见自己”，愤怒包围着他，情绪左右着他，最后在狂怒中，他成了杀人犯。
被捕后他冷静下来后，肠子都悔青了，真的！
他常常忏悔，经常说自己超级不划算，经常在深夜叹息：为了两个人渣，把自己变成了人渣，硬生生毁了自己的一生。
如果当时自己能够转身离开，随后离婚，生活中除了多一个劈腿的前妻外，其余的还是一样丰富多彩，也不至于身陷囹圄而仰天长叹！
愤怒有强有弱，却始终不会离开人们的生活。
比如：自己熬了一个通宵赶出来的方案，被上司骂成“垃圾”；自己精心设计的结婚纪念日活动，却接到老公必须陪客户喝酒的电话；明天就要举行婚礼了，女方却突然提出还要一大笔彩礼……
愤怒确实能让人失去理智，愤怒让人只看到眼前的一切，唯独看不见自己。
面对愤怒，除了冲动，还是有其它的选择：闭上眼睛，努力看见自己，再决定下一步的行动。
3.读书思考，遇见更好的自己
老实讲，我也是才开始理解并真正“看见自己”。
三年前，当疫情爆发，武汉封城，我被封在监狱里值勤。
当时的各种负面情绪，让我有种“放一把火把整个监狱都烧掉”的冲动。当然，我并没有放火，不仅是因为监狱里没有火源，更是因为我不想警服变囚服。
再后来，因疫情的发展，上班的模式一变再变，有同事连续在单位工作一百多天没回家，最幸福的状态，是关在高墙内至少7天。
工作时间内，没有手机和任何电子设备。
讲真，那种感觉，跟坐牢差不多。
认为自己感染纯属单位的错，领导发布的政策全没把自己当人看，要求集中备勤是捏着鼻子哄眼睛，有家不能回是领导无能，孩子的叛逆全是封闭值勤的错……
在较长的时间段内，工作和生活中所有的不如意，我都甩锅给单位。
整天哪哪儿都不爽，脸上成天写着“你们都欠我的”！
难得的休息日回到家也觉得亏欠这个、内疚那个，被各种负面情绪困扰着。
这种状态，一直持续了近两年。
在持续读书、写作、思考和实践的过程中，我才慢慢变得平和，变得理解他人，慢慢与他人和自己和解。
在慢慢地学习和改变中，会越来越能清楚地看见：看见别人，看见自己。
时至今日，当疫情全面放开时，当生活一下子又恢复到从前时，我们得更加清醒地努力保持“看见自己”。
写在最后：
放下面子，赶走情绪，直面内心。
两个人同时从牢房的铁窗向外望，一个人看到了满眼的泥土，另一个人看到了满天的繁星！
时刻能看见自己的人，随时都能看见星光。
生活不易，修炼不易，看见更不易！
每一个人都应该被别人看见，更应该被自己看见！
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