2023年的倒数第二天，和MBA的同学聚会，分享了自己这一年多的心路历程和思考，这也是第一次这么系统地向身边的朋友分享自己的经历。非常感谢雄哥和强哥的精心组织，特别是雄哥对聚会的定调。
人到中年，已经厌倦了喝酒吃饭，逢场作戏。相反，更喜欢喝茶谈心，在宁静与淡然中与朋友分享生活的变化和思考。人到中年，正如这茶一样，不再追求表面的热闹和虚荣，而是更加注重内在的品质和韵味。
品茶，即品味人生。在茶香四溢的空间里，轻轻捧起茶杯，细细品味着每一杯茶的韵味。看着茶叶在杯中缓缓舒展，如同人生中的种种经历，在时间的沉淀下逐渐散发出独特的香气。静静倾听着朋友们分享这一年的经历，奋斗、挫折和收获，在朋友的诉说中重新审视自己的生活方式和价值观。
今天是2023年的最后一天，又到了年终总结的时候。其实最好的年终总结不是在最后一天写成的，而是每周或每月总结的集合。在写这篇年终总结的时候，我尝试对我过去一年的思考和记录进行了回顾，一篇一篇文章读下来，感到非常欣喜，原来这一年并没有虚度。
我们留不住时间，但我们能通过文字留下时间的记忆，留下成长的痕迹。
希望身边的每一个同学和朋友，能把你日常的所思所想记录下，分享出来，纪念自己的每一天。坚持，是一种强大的力量！哪怕只是一件小事。
让你的时间被看见，也让时间来塑造你。
1、只有认知的突破，才能带来真正的成长
一个人永远赚不了认知之外的钱，也干不好认知之外的事。
要想有更高层次的成就和能力，必须不断不断迭代升级认知，而读书和与优秀的人交流是升级认知最有效的方式。
《你永远赚不了认知之外的钱，快速升级认知的三个方法 》
2、推倒思维的墙
改变的力量是巨大的，它能让人重获新生。但改变的前提是意识到自己的问题所在。每个人的内心深处都有一堵墙，阻挡着我们前进的脚步。这堵墙可能是陈旧的观念、固定的经验、习以为常的习惯、错误的思维方式，也可能是某种自我设限的“认知”。但无论是什么，只有敢于面对、勇于推倒这堵墙，前方自然会有新的天地。改变思维最好的方式，便是不断地学习和成长。
《一个人思维的层次，决定着他生活的状态》
3、改变思维方式，才能改变行为
思维决定行为，行为决定习惯，习惯决定成败。
要想改变行为，首先需要改变的是思维方式。
你的思维方式铸就了你今天的样子。这样的思维方式却并不能让你变成你想成为的样子。
《拥有好的思维方式，比听一辈子道理更重要》
4、你所谓的顿悟，可能只是别人的基本功
你所谓的顿悟，可能只是别人的基本功。
其实，所谓的顿悟，是学遍古今之后的豁然开朗，是苦练十载之后的无招胜有招。没有基本功的沉淀，是顿悟不出来的。基本功从哪里来，正是从大量的阅读和刻意练习而来。
《年终总结，这一年我读了多少本书？》
5、快速学习能力是最重要的能力
我觉得学习能力是最重要的能力。一定要掌握各种各样的学习方法，养成快速学习的能力，养成终身学习的习惯，才足以面对未来所有的挑战。这句话上学第一天老师就跟我们讲过，但是直到不惑之年才真正明白且做到。
《读书太慢？推荐雷军的高效读书法，2小时读完一本书》
6、如果你想做好一件事情，你就一定能做好
2023年最大的收获是养成了写作的习惯。有生以来我第一次发现，如果你想写作，你就一定能写作。我甚至在思考，如果某一天退休后，我是否要以写作作为终身职业，至少是终身爱好。
这让我在工作之外建立了自我价值的信心——如果你想做好一件事情，你就一定能做好。
《人在修炼自己的时候，如果能同时影响身边的人，这是一种莫大的善意》
7、坚持，是一种强大的力量
坚持，是一种强大的力量！哪怕只是一件小事。
坚持能让迷茫的人看见希望的光芒，也能让没有目标的人渐渐看到远方。坚持也是一种聚沙成塔的积累过程。
如果我们能够把一件简单的事情坚持做一年，就会不断地积累经验、技能和知识，这些积累会在不知不觉中产生强大的力量。这种力量可以让我们更加自信、更加有能力去面对生活中的各种挑战！
《一年写作50万字，坚持写作带给我的变化》
8、那些杀不死你的，终将使你更加强大！
因为生活原本没有意义，需要你赋予它意义。人类注定会遇到三重悲剧，一是痛苦，二是内疚，三是死亡。但是人类又有一种潜能，这种潜能是把痛苦化为成就。因为痛苦才有成就，因为内疚才自我完善，因为生命短暂才会珍惜当下。
正因如此，生活虽然充满了不确定的因素，但是我们仍然可以乐观地生活下去。因为无论任何时候，我们都拥有选择的自由！
正如尼采所说：“那些杀不死你的，终将使你更加强大！”
《活出生命的意义》
9、幸福是一种选择
幸福与基因无关，幸福是一种选择，更是一种可以后天习得的技能，就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。
真正的幸福是一种内心的平静和满足，是对于生活的热爱和对于未来的希望。它源于对生活的理解和欣赏，源于对自我和他人的关爱和尊重。真正的幸福不在于物质财富的多少，而在于我们对当下生活的态度和感受。
《什么是真正的幸福？》
10、只有平庸的人才会一直处于最佳状态
当你总是觉得自己处于最佳状态时，你已经变得平庸了。这也是为什么有职场35岁现象的根源。
大多数工作到35岁的老员工，对当前的工作都非常熟练，处于一种舒适的状态，惧怕走出舒适区，拒绝持续学习和迎接新的挑战。一旦外部环境发生变化，企业经营不善，这类员工就会首先被淘汰。
相反，处于持续精进状态中的人，不会一直让自己待在舒适区中，他会树立更高的目标，去探索新的可能，不断发展自己的能力，拓展成长的上限。
《只有平庸的人，才总是处于最佳状态》
11、善恶只在一念之间
一念可以为善，一念可以为恶，一念是天堂，一念是地狱，一念就有因果。
善念就是种善因，恶念就是种恶因，一个人的心念转变了，就会有行为的转变，就会有因果的不同。
今年经历了很多事情都在不断印证这句话。今年看着一个人因为一时的贪念，做了一件错误的事，为了掩盖这个错误，要不断用一个个新的谎言去掩盖前一个谎言，最终让自己踩踏了法律的边缘，失去了工作，毁掉了家庭，葬送了前程。当下一念，决定一生。念由心生，修行，修的就是自己这颗心。
《人生的修行：一念天堂，一念地狱》
12、这个世界上所有伟大的公司，都是因为解决了一个巨大的矛盾才有所成就。
一切成功的创业，都是从解决一个社会问题开始的，解决的问题越大，成就越大。
这个世界上所有伟大的公司，都是因为优雅地解决了一个巨大的矛盾才有所成就。
《优衣库柳井正：所有伟大的公司，都是优雅地解决了一个巨大的社会问题》
13、真正决定你“钱”途的，是格局
真正决定你“钱”途的，是格局。要做多大的事情，就要花与之对应的成本。倒不是鼓励铺张浪费，而是应该有意识把自己的精力放到更大规模的概念里。什么是格局？首先，格局是思考问题的边界。其次，格局是思考问题的层次。第三，格局是思考问题的角度。
《腾讯副总裁吴军：真正决定你“钱”途的，是格局》
14、复利思维的本质是积小胜为大胜
复利思维的本质就是积小胜为大胜，积小事为大事，积小利为复利。量变逼着质变，而不是量变带来质变。随着时间的拉长，边际成本足够低，收益才会慢慢变大。如果你真正理解并坚持践行复利思维，将会帮助你少走弯路，快速实现人生复利。
利用复利思维实现财务自由的秘密：早期靠本金，后期靠复利。早期想尽一切办法积累本金，然后坚持足够长的时间，最终一定会实现财富自由。
利用复利思维积累知识的财富：复利的核心是底层知识复利，唯有大脑中的思维模型不断增加，然后刻意练习，让自己拥有匠心的精神，投入当下的每件小事中，它才可能随着时间的拉长，使得边际成本足够低，收益才会逐渐增大。
《比勤奋更能决定人生的，是复利思维》
15、投资的关键是不断增加投资规模，并保持稳定的收益率
结合投资的资金规模和长期年化收益，才能反映投资者的水平。
从这两个指标也可以让我们明白，要想在股市投资中获得长期稳定收益的两个原则
一是不断增加投资规模；
二是保持稳定合理的长期年化收益率。
《股票长期投资的两个重要原则，学会慢慢变富》
16、有责任感的人拥有强大的心力和宽广的格局
负责，就是扛住责任。更加具体来说，就是一种发自内在的责任感。有责任感的人都能从负重前行，到举重若轻。能从负面悲观，到积极乐观。
有责任感的人拥有强大的心力和宽广的格局。永远保持着120%的状态，即使遇到挫折，被打击了20%，还能以100%的精神投入到工作。否则，很难带领业务前进。
《刘润：你能担多大责，就能赚多大钱》
17、高手都擅长提出关键问题
高手都擅长提出关键问题。提出好的问题是获得好的答案的最佳途径。
伟大的结果往往不是出于偶然，它基于我们做出的选择和采取的行动。提出关键问题会帮你做出最明智的选择并采取最有效的行动，它要求你做的每一件事都要围绕着你的终极目标。它会忽略方便易行的事情，从而集中在必须要做的那一件事上。我每年制定年度计划前，都是先问自己：明年我要解决的关键问题是什么？
《雷军：高手都擅长提出关键问题》
18、重要的事情只有一件
聚焦目标，专注于一件事，更有可能获得巨大的成功。
人们最大的误区是认为每一件事情都很重要，但事实是：80%的结果得益于20%的付出。对于我们来说，最难的事情是找出那关键的20%，然后主动去付出，这才是重要的事情。每年元旦前后，我都会规划明年要完成的三件事情。一开始规划的目标很多，最终我都会压缩到3~4件事情。事情太多就不够聚焦，平均用力，最后每件事情都做得不够优秀。事实上实践下来，即使只规划了4个目标，真正坚持做好的可能只有1~2个。所以，贪多嚼不烂，目标一定要聚焦，专注于20%的事情，更有可能获得成功。
《最重要的事，只有一件》
19、先行动起来，能解决80%的焦虑。
大多数人的焦虑来源于想得太多，行动太少。静坐等不来机遇，机遇只存在于路上。
只有立即行动，我们才能真正克服内心的恐惧和担忧，挑战自我，实现自己的目标。
如果你实在想不清楚应该做什么，不知道如何缓解焦虑，最好的方式就是读书。杨绛先生说“你最大的问题，就是读书太少”。因为读书是提升认知最好的方式，当你读了足够的书之后，总有一天会顿悟。当然，要读有价值的书，而不是网文小说之类的垃圾食品。
《Facebook创始人扎克伯格：先行动起来，能解决80%的焦虑》
20、凡是需要靠意志力去坚持的事情，最终都会放弃掉
我发现真正的自律，不是靠意志力。凡是需要靠意志力去坚持的事情，最终都会放弃掉。一旦你发自内心喜欢一件事时，就不再需要靠意志力去坚持，而是变成了自己下意识的习惯。我从小就喜欢读书，所以完全不觉得读书是一种负担，而是一种享受，不知不觉已经坚持了二十多年。但对于写作，我以前一直很讨厌写东西，从去年刻意练习写作，开始我是靠意志力坚持，后来逐渐爱上了写作，在这之后再也不用靠意志力来驱动自己，进入无痛写作的状态。无需意志力的事情，更容易成功。
《真正的自律，都不是靠意志力》
21、建立读书的闭环，是最有效的学习方式
很多人读书的效果都不好，产生这些问题的根源是没有掌握好的学习方法。我以前也存在这些问题，后来用了很长的时间研究如何高效阅读，如何快速读懂一本书，并将其内容提炼总结，立即实践，在实践中检验学习的知识，真正通过读书改变自己的习惯。最终形成了“大量阅读-写作输出-立刻践行”的阅读闭环，极大地改变了读书的效率和实践效果，真正做到学以致用。这才是阅读的真正目的。
《三步打造阅读闭环，让读书改变生活》
22、结构化思维非常重要
结构化思维是每个人都应该学会的一种思维方式和表达能力。
结构化思维能让我们在解决问题、沟通表达、汇报工作、甚至在写文章的时候，能够快速梳理出一个结构或者框架，把杂乱无章的信息结构化。从而帮助我们更好地理解问题、制定计划和做出决策。结构化思维强调思考的顺序和连贯性，使我们能够更清晰地表达观点和解决复杂的问题。
结构化思维的核心原则是分类，分类要做到相互独立，完全穷尽。结构化表达的核心原则是：结论先行-逻辑呈现-证据证明。
《关键时刻，不要输在表达上》
23、觉察是掌控情绪的最佳方式
情绪的起点是念头，只要能看⻅念头，念头自然就会消失。因此，掌控情绪的第一步就是：及时看⻅“情绪的念头”。
如何看见念头？
最有效的方式就是练习觉察。练习觉察可以对治情绪，让自己不被负面情绪困扰；练习觉察有助于放下执着，让生活更加自在；练习觉察有可能体验空性，真正解脱。
觉察就是如实地观察自己，知道此刻正在发生什么。站在旁观者的视角来观察自己当下的所思所想，所作所为。像旁观者一样观察到自己正在生气，这就是觉察；观察到自己正在和别人争吵，这就是觉察；观察到自己正在走神，这也是觉察。
如果你能时刻觉知到自己当下的所有言语、想法、行为、听到的、看到的、触摸到的各种信息和感觉，这都是觉察。
觉察即看见，看见即解脱。
《降伏自心，从觉察开始》
《觉察是对治负面情绪的最好方法》
24、学会从别人的反馈中提升自己
只要你做事，就难免会犯错；只要你开口说话，就有可能说错话；只要你吃饭，就有可能咬到沙子。
生活中，绝大部分人在被别人指出错误时，会出现一些负面情绪，比如尴尬和恼羞成怒，甚至还会胡乱揣测别人的用意。
如何有效接收反馈，学会从别人的反馈中获益？这是高手和平庸者的差别所在。
学会“闻过则喜，有则改之，无则加勉”。保持谦逊的心态，有智慧地接纳别人的反馈和建议，有则改之无则加勉，让我们尝试放下心中的负担，坦荡荡地面对自己的过错，这样才能在成长的道路上不断精进，保持终身成长。
《精进：如何从别人的反馈中提升自己》
25、你与高手的差距，在这关键8小时
人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本都可以成为该领域的专家。而你与高手之间的差别，就在于如何利用好除工作、睡觉之外的8小时。在每天有限的时间里，尽可能获得更多的成长。
《你与高手的差距，在这关键8小时》
26、事上练，才能知行合一
光读书不践行，作用很小。人须在事上磨，方能立得住，方能静亦定，动亦定。一个人的精进一定不只是在理论上，一定要事理双修，共同精进。
躬身入局，才是解决之道；事上磨炼，才能知行合一。
《找到自己，世界就会找到你》
27、每三年选择一个领域深度学习和研究
每三年选择一个领域深度学习和研究，如果学得差不多了就换一个领域。当你带着上一个领域积累的知识和经验进入下一个领域时，这些知识汇聚到一起，就会形成一个复杂的知识体系和经验系统，持续迭代升级，最终会成为你的核心竞争力！
《我推荐的阅读方法：专题阅读》
28、洞见即媒介，叙事即权力
经常听人讲要与高人为伍，与优秀者同行。你想过没有：高人为何愿意与你为伍？
其本质是你要足够优秀且有持续价值输出。如果你是一个善于思考、拥有丰富知识的人，高人自然也渴望与你交流。久而久之，你会发现和优秀的人交流越多，从他们身上汲取的思维方式和知识也就越多。
如果我们能够把这些思维方式和知识做进一步的提炼，再去分享给其他优秀的人，一定会产生不少共鸣，可以有效激发大家分享他们的思维方式和知识。天长日久，就会呈现滚雪球效应，你积累的思维方式和知识、洞见越多，认识的人就越优秀。而认识的人越优秀，反过来又会推动你积累更多的思维方式和知识、洞见。
洞见即媒介，叙事即权力。当你拥有越来越多的洞见时，就可以实现向上社交，结识更多的高人。
《从不擅长社交到社交牛人，打造高价值朋友圈》
29、人在任何时候都有选择的自由
如果一个人不能改变造成他受难的环境，那么，他仍能够选择他对待苦难的态度。无法改变，坦然接受；可以改变，竭尽全力；这才是可取的人生态度。
《活出生命的意义》
30、一花虽小，亦可滋养世界
人在修炼自己的时候，如果能同时影响身边的人，这是一种莫大的善意，而持续发挥善意，也是对自己的一种鼓励。
无相布施，一花虽小，亦可滋养世界。
《人在修炼自己的时候，如果能同时影响身边的人，这是一种莫大的善意》
最后，借用《南方周末》新年致辞的一段话来结束2023年——
每一次何去何从的困惑，都可能通向一场毅然决然的醒悟。即使不知道答案，即使不清楚前路，仍可选择做最值得的自己：去思考、去行动，去迎接、去探索。无论游刃有余还是头破血流，每一次闪展腾挪都是一次饱含希望的奋起，仿佛每一团在冬夜升起的篝火，都在为迎接春日而燃烧。
新年的第一束阳光正待升起。这缕晨曦将无远弗届，驱走长夜阴冷，照进大地每一个角落，照进过去、现在与未来。在将满四十周岁之际，期待能与你共同做到不困、不惑、不忧、不惧。
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