身体的肌肉、关节甚至内脏都是需要被固定、悬挂或者承载的，而韧带的主要任务就是将两个骨头形成的关节缠绕和包裹起来，比如髋关节的韧带、膝关节的韧带等等。总体来看，韧带的作用更像是一个框架，就好比一个书架有好多分格，肌肉、骨骼、皮肤均是放在不同分格里的书。
韧带本质上属于结缔组织，它有一个区别于其它组织的显著特征-“细胞孤岛”，如果说其它组织的内部细胞是紧密分布和排列的话，那么韧带组织的内部细胞就是特立独行，自成一派的，它只对自身及周边负责和供给，比如椎间盘软骨细胞只负责供给抗压性极强的的弹性纤维，而肌腱中成纤维细胞只负责供给抗拉性极强的胶原纤维。
即便我们期望韧带能够为身体提供更多的支持与稳定，但事实上它的形态也并非一成不变的，随着年龄、环境、姿势或者损伤等因素的不断作用，韧带也会呈现出相应的适应性。
比如，女性为了应对分娩，需要在备孕期间应该多注意韧带弹性与伸展性的加强，而在产后需要进行一些动作训练、力量训练逐步恢复韧带的稳定性，换句话说，女性产后盆底肌问题更多指向韧带的松弛而非肌肉力量不足，一些常年进行力量训练的女性也会受到盆底肌问题的困扰就是佐证。
骶结节韧带是人体最为强韧的韧带，从骶骨和尾骨的侧缘发出并止于坐骨结节，它就像系在骶骨上的缰绳，在骶骨出现倾斜和旋转时负责牵拉和抵抗；尤其当脊柱像一根插入骨盆的树干时，骶结节韧带更需要在后方和底部稳定树根；骶结节韧带的位置注定它需要具备更多的坚韧，处于人体结构的中心交汇处，承上启下，抗旋承压。
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