有困惑？有烦恼？想倾诉？找毕老师！毕老师说【答疑栏目】开设了4年，倾听了1800多位粉丝的心声。人生路上不孤单，毕老师陪伴你，我等你留言~
问
@毕老师
毕老师，我最近两个月感觉完全没有欲望了，好可怕！
没有想做的事情，没有想了解的东西，好像被什么东西困住，整个人变得很麻木，对什么都提不起兴趣。
不敢有欲望，没有进取心，没有好胜心，总怕和别人争斗，这样的人很容易被社会淘汰吧。
而且我觉得自己已经没有了时间观念，做什么都常常拖延，自制力也变得很差，约束不了自己。
一觉醒来，一睁开眼就觉得很累，每天都要度过无趣的17个小时。
现在的我觉得人生就像打游戏，别人都想玩到70级、80级，而我到20多级就不想玩了，觉得很无聊，很浪费时间。
毕老师，我不知道怎么表达这种情绪，但我知道这样是不好的，很想你能给我一些建议。
答
@匿名粉丝
不可否认，我们正在进入一个“低欲望”社会。
不敢消费、不敢结婚、不敢谈未来……有这么一些人，消费和需求降至冰点，哪怕对于工作与生活，也失去了竞争欲与上进心。
因为穷，所以随遇而安，所以失去自律。
毕老师不会否定低欲望，毕竟每个人都有自己的生活方式。
但当你察觉这种情况已经严重影响你的生活时，就要引起警惕，或者说，马上改变。
1、放松，不要太逼迫自己
关于低欲望生活，主动过和被动过的人是完全不同的。
主动选择低欲的人，往往更喜欢极简生活，而另外一群人，更多是因为“郁郁不得志”。
因为各种原因，未能如愿从事喜欢的工作，过上想要的生活，于是承认自己失败，并且屈服于这种失败。
你给自己的压力太大了。
生活确实不容易，不是每个人都有成功的机会和运气。你可以做努力登顶的人，也可以做在路边鼓掌的人。
很累的时候要学会放松，不要活得太压抑，也不要太逼迫自己，总是这么想，你会越来越难受。
只有先对生活恢复热诚，你的欲望与动力才会慢慢回归。
2、培养兴趣，为自己找一些开心的理由
成年人比起孩子，理性大于感性，实用重于热爱。
这就解释了为什么年轻人活得越来越不开心，没有兴趣爱好，他们只是活着而已。
培养兴趣爱好并不难，你可以做让你感到快乐的事情，可以做觉得有意义的事情，可以做对你有挑战性的事情。
但只要是能让你开心的，都值得去做。
比如重新学一门技术，掌握更高级的电脑操作技巧，这样对你是个挑战，对你的工作也有帮助。
也可以培养一些有趣的兴趣爱好，如弹吉他、画画、插花等等，给平淡的生活多添一点乐趣。
3、坚持学习，努力成为更好的自己
当我们实在不知道该做什么的时候，学习就是最值得做的事情。
在校园里，因为我们一直学习，所以日子过得很充实。离开学校后，停止了学习，被忙碌的工作填满了时间，人就很容易失去方向。
保持学习，保持进步，是我们保持清醒的方法。
最简单的就是多读书，大量读书。那些思维敏捷、对世界认知清楚的人，必然有大量的知识储备。
或者定好自己想要学习的内容，上网寻找或购买相关课程，通过自学提高自己这方面的水平和能力。
不管哪一种学习方式，一旦你开始学习，自然会感受到进步的充实感。
4、折腾，给自己不断定目标
成年人就该多折腾，年轻时不要知足常乐，老了后才不会后悔一辈子白过。
如果你暂时满足现在的工作，那就在这份工作上折腾，给自己设定一个个由低到高的目标，然后不断检查目标的进度。
不要把目标定得太高太远，阶段性目标，会让你一点点收获成就感，一直坚持下去。
多参加一些社交活动，多跟朋友出去转转，看看别人的生活是怎么样的。
想要摆脱你目前的生活，光靠乱想是不够的。当你有了足够多的经历，自然会有想要实现的目标。
5、自律，让你过上你想要的生活
当一个人放纵自己，习惯各种享乐，他的生活会变得越来越不健康，精神也会变得萎靡。
你对生活不认真，生活也不会对你笑脸相迎。
日子随便过和认真过的结果完全不同，当你利用好一分一秒，做好每一件事情，人生自然会变得有意义。
从今天开始，必须自律：
每天8点以前起床，每晚11点以前睡觉；
给自己写一个每日计划清单，然后根据清单逐一完成；
每天至少抽出半小时锻炼，每周至少健身三次；
清扫房间，给自己一个好心情；
周末不要待在家里睡懒觉；
……
最最重要的是，从现在开始行动，从此刻开始改变。
任何一个小的行动都会让你一点点接近目标，改变生活。不断调整方向，你会走上最适合自己的道路。
用心倾听，用爱回答，这里是毕老师答疑专栏，我是毕老师，我们下期再见！
本文经「毕老师说」（ID: BiLaoShiShuo）授权转载。这里是新一代有态度的年轻人聚集地。探讨热点时事、分享实用技能、帮你答疑解惑，助你成长！趁年轻，看更大的世界，做更好的人。
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