监制/小雯 编辑/丽可 校对/杰富
这是奈普格公众号的第234篇健康推文
新冠疫情一波未平、一波又起，进入寒冬又要面临过敏、感冒、流感的侵袭，让人好忧心！该如何区分新冠、流感、一般感冒及过敏呢？
冬季 4 疾病简易辨别方法过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的常见症状为打喷嚏、鼻塞、流清澈鼻涕、鼻子及眼睛搔痒，通常在早上或夜晚症状更明显，常出现明显的黑眼圈。专家表示，发生原因是鼻腔受到过敏源的刺激所致，常见的过敏原有花粉、空污、尘霾、温差等。一般感冒
一年四季都可能感冒，当身体免疫力变差时就容易感冒。专家指出，致病原因有许多种，如鼻病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等、会出现鼻塞、流鼻涕及咳嗽等呼吸道症状，病程大概约 1 周内会康复。流行性感冒
由流感病毒所引起的急性呼吸道感染疾病。流感透过飞沫传染、接触传染，传染性极强; 症状有发烧、肌肉酸痛、疲倦，甚至伴随腹泻、恶心呕吐等，通常需要 1〜2 周才能痊愈。流感病程发展迅速且多变，长者、慢性病人群和幼儿必须注意提防并发症的发生，如肺炎、心肌炎、脑炎等重症。新冠肺炎
新冠病毒与流感发病情况较为相似，同样具有高传染性、全年都是好发期。常见症状为发烧、喉咙痛、鼻塞鼻涕、全身酸痛、腹泻，甚至嗅味觉丧失等全身性症状。需要注意的是，当新冠痊愈后，随之而来的可能是长新冠后遗症。「天灸疗法」防病入侵在这个众多病毒肆虐的冬季，想要让自己远离疾病，安然度过寒冬不生病，专家建议，不妨采用中医的预防医学「天灸疗法（三伏贴 / 三九贴）」来提升免疫力。天灸疗法，是利用辛温的药材敷贴在人体的一些重要穴位上，在特定的节气时，藉由药材的温热刺激穴位，活化经络运行，来启动机体的免疫能力，达到体质改善，同时预防、保健和治疗的作用并行。而冬季最适合利用「三九贴」改善体质，夏天贴「三伏贴」，透过「冬病夏治」原理来治疗鼻过敏; 冬天则贴「三九帖」，帮忙驱除寒邪、提振阳气，帮助体质虚寒病人改善体质。「三九贴」的敷贴时间，是在冬至隔天开始算起的三个「九天」（每九天一算，分别是初九、二九、三九），因而被称为「三九贴」。中医认为，若阳气充足，体內有较强的防护力去抵抗外来的细菌病毒，减少疾病发生。哪些人适合敷贴呢？
体质虚寒
手脚冰冷
长新冠后遗症
呼吸道疾病，如过敏性鼻炎、气喘等
肠胃道疾病，如消化不良、容易腹泻、小儿胃口不佳等
泌尿道系统疾病，如小儿遗尿
孕妇、2 岁以下幼童、糖尿病人、正在发烧或有发炎症状、局部皮肤有伤口等，就不适合敷贴。「夏天贴过三伏贴的人，冬天可再接受三九贴，对于虚寒体质造成的呼吸道与肠胃道不适症状者，具改善效果。」按压 4 穴位强化免疫力平常可按摩 4 穴位来做保健，就可强化免疫力，就算面对寒流来袭，也不怕疾病发生。她说：「每天按压以下穴位 5〜10 次，轻按至有痠胀感即可」。
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