监制/依森 编辑/毅然 校对/吴江
这是奈普格公众号的第390篇健康推文
春季气温回升，湿度也相对较高，这样的环境非常适合尘螨的生长和繁殖，同时植物生长旺盛，植物花粉、叶子等落下的碎屑都是尘螨的食物，进一步促进了尘螨的生长。
尘螨小知识！
尘螨是一种微小的节肢动物，它们通常生活在室内的灰尘中，尤其是在床上、地毯、沙发和其他软垫上。它们的身体非常细小，约为 0.2-0.3 毫米，因此肉眼很难看到。尘螨通常以人们的皮屑、宠物皮毛、布料纤维、花粉和其他有机物为食。它们可以在湿度高的环境中生长和繁殖，因此它们在潮湿的地方尤其容易滋生。
尘螨的排泄物和尸体碎片是许多室内过敏症的主要原因之一。
对于对尘螨过敏的人来说，接触尘螨可能会引起以下症状：
- 呼吸困难- 胸闷或胸痛- 呼气能听见喘息声- 呼吸不顺、咳嗽或喘气引发睡眠困难- 感冒或流感等呼吸道病毒使咳嗽或喘气情形恶化
对于严重的过敏患者，接触尘螨可能会引起哮喘和其他呼吸道问题。此外，长期接触尘螨也可能导致慢性鼻窦炎、支气管炎和其他呼吸道疾病的发生。
对于对尘螨过敏的人来说，减少尘螨的存在非常重要，要防止尘螨滋生，可以参考以下4个小贴士：
1. 定期清洁家居
定期清洁家居环境是减少尘螨数量最基本的方法，其中，吸尘是预防尘螨的有效方式之一。
特别要注意以下常见的藏污纳垢的地方：
● 地毯
● 窗帘
● 地板
● 沙发
● 床上用品
尤其是地毯，地毯是尘螨滋生的温床，因此减少使用地毯或定期清洁地毯可以有效地减少尘螨的数量。
同时，高温能有效地杀死尘螨，因此可以使用高温清洗来清洁床上用品、毛巾等容易藏污纳垢的物品。建议将这些物品在60摄氏度以上的高温下清洗，以达到最好的效果。
每周至少进行一次深度清洁，特别是在患有过敏性疾病的人士的家庭。
2. 避免潮湿
尘螨在潮湿的环境中更容易滋生，因此要注意保持室内干燥。可以使用除湿机或经常通风来控制室内湿度。尘螨在潮湿的环境中更容易滋生，因此保持室内湿度在40%到50%之间可以有效地减少尘螨的数量。
3. 除螨产品
市面上有许多除螨产品，如喷雾、杀螨剂等，可以有效地减少尘螨的数量。但是，使用这些产品时应当注意安全，以免对人体造成伤害。
4. 摆放室内植物
一些室内植物可以吸收室内的二氧化碳和放出氧气，同时还能够吸收室内的有害气体和微小颗粒，减少尘螨的数量。但要留意，植物可能会吸收和储存尘螨和其他室内污染物质，进而促进室内空气污染。因此，如果您对尘螨过敏，最好选择不易累积灰尘的植物，定期清洁植物表面，并保持室内通风。
版权声明：本文为奈普格整理编辑，欢迎转发朋友圈，任何公众号或其他媒体转载须提前联系小编并注明“本文来源于【奈普格】（ID：NPG_China）。
免责声明：本公众号只为客户提供疾病资讯服务和健康咨询（非诊疗服务），任何关于疾病的咨询建议均为参考意见，不作为诊断及医疗依据；专业医学诊治问题请咨询医生或医疗机构，本公众号和咨询医师不承担由咨询行为引起的法律责任。
来都来了，用您的金手指在下边点个「赞」和「在看」再走嘛~~~