监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第614篇健康推文
疾病最怕病从口入，但是否想过日常生活的空气也可能是致病原因，严重空气污染（简称空污）证实造成过敏、肺癌，权威期刊《Nature》再次深入探讨此议题，4 月号封面文献佐证空污让身体长期发炎，导致细胞突然为癌细胞。对此，台北医学大学公共卫生学系庄凯任教授分析：「文献提出强而有力的证据显示，空气污染会导致发炎，发炎会导致癌症。」
空污导致肺癌的机转为何？
空污世代下，PM 2.5 已被证实是致癌物，平时负责过滤空气的肺部就是首当其冲、最先受害的器官。长期慢性发炎时，人体细胞会不断死亡复制再生，反复多次细胞复制再生过程中，总会有一定比例细胞出现『突变』。
尤其当你还不断地吸入脏空气时，身体会长期处于慢性发炎的状态，整套免疫系统也会因长期对抗发炎反应跟着疲乏，久了之后免疫功能自然会跟着下降，若免疫功能变更弱时，就更容易导致癌症的发生。
文献指出，PM2.5 会使身体中的原先存在的致癌基因突变及细胞发炎反应，促进肺腺癌的发生，研究中发现，无论亚洲或西方国家在特定年区间 PM2.5 浓度与肺腺癌发生率皆呈现「正相关」。这些或许能够部分解释为什么有些患者的疑问，「我为什么没吸烟也得肺癌」。
不吸烟的肺癌问题一直是近年高度关注的议题，不单单在中国，包括韩国、日本的科学家都曾统计不吸烟的肺癌比例，结果发现每年肺癌在全球造成 169 万人死亡，其中有 25% 都是没有吸烟的患者。根据《不可忽视新国病-肺癌》一书指出：「多数不吸烟却罹患肺癌的人，大多是 EGFR 基因突变」
专家：从住家环境了解可能污染物质
空气污染、肺癌目前还无法完全解决，也没有非常有效的药物或是预防手段去解决这两大问题。但是我们可以从研究结果得知，减少慢性发炎就有机会降低癌症发生风险，不论是健康的饮食调整、日常生活中的预防，长期而言能帮助预防肺癌。
一般可以先自我审视一下，平常你最容易暴露到脏空气的来源是什么。因应每个人不同的居住环境差异、拥有不同的职业，以及不同的生活习惯与宗教信仰，吸入的空气污染物来源自然也有差异，例如邻近工业区的居民可能受工业排放空气污染物的影响较大，在都会区的居民则是受交通排放空气污染物的影响较多，因此必须从住家环境开始了解可能的污染物质，再以适当的方法排除或减少空气污染物的来源，例如简单的把窗户关上、 减少挥发性化学产品的使用、烹调习惯的改变、室内植物的摆设、空气清净设备的装设等方法。
当你了解污染风险后，做出日常生活的调整，像是家庭主妇想避免油烟，可多采取低温烹调， 尽量用水的方式去做烹调，例如水蒸、水煮、水炖、水煟等，同时也比较不会让食物的糖类、脂质变性导致癌症。
不只疫情要戴口罩！防空污口罩也必备
至于在交通方面的话，当有地铁的可以搭地铁、可以搭公车、也可以开车，当为了方便性逼不得一定得骑摩托车时，口罩绝对是必备！口罩配戴不是只为了防止病毒、细菌的飞沫传染 ，当然还有空气污染。
最常见医疗用外科口罩就达到七八成过滤的效果，已足预防日常生活中的空污危害，重点在于找到合适自己的脸型，密合度高、立体剪裁的口罩，最好也要多试戴。
身处在空污环境需要大家更加提高警觉，想要早期发现肺部异常信号，当你出现咳嗽、咳血、胸痛、呼吸困难时，都有可能是胸腔器官超出负荷，一定要尽早就医。
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