监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第863篇健康推文
别小看夜尿症对身心造成的影响！ 医师指出，以一个晚上排尿超过 2 次就算是夜尿症症状，病人可能因半夜跑厕所跌倒骨折，或因天气太冷起床，导致突发中风伤害比你想的大。
夜尿症病人罹患抑郁症的机率比一般人高，且随夜尿次数越高，郁症症比例就越高，身体的免疫力下降癌症病发机率会增加。
夜尿症不容忽视 7 大杀手级伤害
为何罹患夜尿症，会容易多命短命？ 根据国际医学期刊显示，第一，夜尿症患者的郁症症状是一般人的 3 倍，且夜尿次数越高，罹患郁症症的风险可达 6.5 倍。
第二，夜尿症导致长期睡眠受到剥夺，会降低与免疫相关的自然杀手细胞比例，影响到身体对病毒与细菌的抵御，癌症等疾病的风险也会增加。
第三，夜尿症会导致心血管疾病风险高 3 倍，由于每天睡眠不到五小时的男性，患有急性心肌梗塞的风险，是睡眠良好男性的 2 至 3 倍。
第四，夜尿症会害糖尿病提早报到，由于睡眠不足会增加交感神经的活动，进一步影响胰岛素阻抗及新陈代谢异常。
第五，夜尿症造成的睡眠不足，会让脑部发生退化疾病，易使大脑废物清除受到阻碍，有毒的物质会堆积在神经源，长期下来有衍生阿兹海默症、巴金森氏症等脑部退化疾病与失智风险。
第六， 夜尿症经常发生在 40 岁以后的男性，此时的男性睪固酮每年以 1 %的速度下降，影响男性与性功能，随着夜尿次数越多，病人体内的睪固酮水平也跟着减少，出现勃起功能障碍。
第七，夜尿症患者的全因死亡发生愈高妤无夜尿症患者，男性的寿命比低风险睡眠因素人相比短了 4.7 岁，不只工作生产力会下降，住院率更高出 60 %。
破除夜尿症伤害要双管齐下
夜尿症治疗手法要从生活跟治疗双管齐下，例如生活习惯可以从睡觉前四小时减少水分摄取，临床上遇过很多人喜欢晚上泡茶喝，建议减少利尿的饮茶习惯，包含酒精和咖啡因也尽量别摄取。
此外还可以傍晚运动，增加水分的排除，最重要的是遵循医嘱，稳定就医治疗。
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