监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第1106篇健康推文
5个警讯提示心脏病可能发作了！
1.胸口就像被揪住和紧紧压住的疼痛。这种无法准确定位的广泛性疼痛是心肌梗死发作的最典型症状。
2.胸闷，感到像被一块石头压住或者被象腿踩住一样的沉重压迫感。心脏病发作时并非每次都会感到胸痛，有时候会感到强烈、持续的胸闷。
3.突然头昏、恶心、冒冷汗。这三个症状都有可能是因为血压低而出现的症状，如果同时出现胸闷，很可能就是心脏出问题了。
4.女性出现不同寻常的疲倦感、呼吸急促、胃胀。女性急性心肌梗死患者中曾有胸痛或胸部不舒服的只有不到三成，超过七成的患者却出现很不同寻常的疲倦感，以及失眠、呼吸急促、喘、虚弱、消化不良、冒冷汗、晕眩和焦虑等非典型症状。
5.在肚脐以上区域疼痛，或疼痛从胸部扩散至肩膀、手臂、脖子、下巴、背部、牙齿、胃、上腹部，也有可能是心脏病发作的前兆，建议赶紧就医。
7招预防心脏病发作
1.控制血压、血糖、血脂。
2.戒烟、酒、咖啡等促使心脏病发作的危险因素，以减少心脏负荷。
3.多摄取蔬果、鱼或鱼油、大蒜等护心食物，适度饮用红酒。
4.充分睡眠、正常作息，最好天天测量血压。
5.多做深呼吸、静坐，减少压力、心情愉快，避免让坏情绪造成心脏负担。
6.步行、游泳、骑单车等有氧运动，有助于增进心脏输送血液的能力，同时可以降低血脂。
7.建议40岁以上的人应该评估是否有患心脏病的风险，检查胆固醇、血糖、血压、心电图是否异常，必要时（例如有家族病史）可做运动心电图、同型半胱氨酸、C反应蛋白、冠状动脉CT检查或核磁造影等心脏病专科检查。
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