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中医里把很多疾病的原因归结于气不顺，尤其「逆气上扬」就会造成上火、血压、血糖以及颈椎问题。
人一急，气就向上走，所以出现上火、血压、血糖也高了，这个好理解。
但是大家不知道的是，人如果处于焦虑之中，脖子还会发硬，慢慢的会造成颈椎经络不通、颈椎病也就出现了。
这个动作可以顺气下行，做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
童子功——转腕插掌降逆气
来自网友的部分反馈：
网友：这个动作做完后背热热的，两个膝盖有点酸痛，是气在运行吗？
网友：我一做这个就感觉大椎附近在运动一样。
网友：跟着正面做1个动作1个嗝，跟着侧面才发现有蹲起和伸展，1个动作3个嗝 慢慢头会随着抬腕下蹲而内收，随肢体舒展而抻仰，做久了脚跟都会抬起，像要展翅高飞，胸背很舒服。
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图片来自摄图网和网络
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