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你也经常受到便秘的困扰吗？吃香蕉、嗑火龙果……种种方法都试过还是没能纵享丝滑……
关于通便， 我们在小儿推拿里面常会用到「推下七节骨」（尾骨）和「揉腹」来通大便，这是因为大便的不通畅与腰部和腹部的经络不通有关。
因此，通畅腰部和腹部经络，就能够调整便秘的情况。成人可以试试这个超简单的方法。
先来看看其他网友反馈：
网友：也觉得太厉害了，最近一直都是便秘，然后看着视频就做了几下，没过半小时就跑厕所了。太神奇了。
网友：我不知道别人是什么情况，我昨天做完突然觉得有一股凉意冒出来，然后打了个寒颤，排便也挺通畅。
网友：反馈有效，哭了一上午，孩子吃肉了，大便特别粗，卡在屁股就是拉不出来，推了七节骨，起痧了，三分钟后就拉出来了。
网友：今天早上起来在床上坐着按了不到15分钟，真的上厕所了。那么见效。
网友：有效的不要不要的。。。。。。太那个啥了 就不多描述了。
网友们反馈能快速通便的童子功是：捶腹摩腰通大便。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期不做。
图片来自摄图网和网络
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