在疾病面前，人们显得很弱小和无力，一场大病就能让一个健壮的成年人变得羸弱不堪。
其中最恐怖的莫过于癌症，癌症的高复发率和死亡率让我们谈癌色变，一旦得了癌症几乎就等于被判死刑。
癌症病人不仅要遭受身体上的折磨，精神上也饱受煎熬，看着自己一步步走向死亡却无能为力，只能静静等待死亡降临降临。
面对癌症我们只能坐以待毙吗？我们还可以做点什么？
只要我们还能走能动，就不能坐以待毙，我们可以用跑步来增强体魄，用跑步来对抗癌症。
关注马拉松的跑者可能听过“癌症铁人”的事迹，56岁的程正刚被确诊为胃癌，在这之前他一直在图书馆工作，每天规整书籍从下午上班一直忙到深夜，从来没有注意过身体健康情况。
直到他发现最近体重掉的厉害，每天都很疲惫，当他看到电视上普及癌症的知识，他意识到不好，自己的症状像是癌症，于是他去了医院检查，结果显示他得了胃癌。
最终在切除了4/5的胃之后，程正刚第一次感觉到了弱不禁风是什么感觉。医生说他的癌症属于早期，肿瘤并未穿透胃壁，因此没有扩散。但是免疫系统出了问题，即使癌症不复发，不敢保证其他器官不出现肿瘤。
所以提高身体免疫成为关键，最开始吃医生开的提高免疫力的药，但是胃被切除大部分，吃药就吐出来。
有人给他说体育锻炼能提高免疫力，但是由于身体经过手术后羸弱不堪，走一会就得扶墙休息一下。但是程正钢就是不服输，每天早上起来走几百米，渐渐的能越走越远，1000米，2000米，后来可以跑起来，越跑越远。
后来开始参加铁人三项和马拉松比赛，迄今为止参加50多场马拉松比赛，他说“慢慢跑就好了，跑马拉松也是为了健康，如果执着于成绩，那反而对身体有害处。”
后来他再去医院做胃癌复查时，医生告诉他以后不用再做癌症检查了，只需要做常规体检就可以，因为他的肿瘤标志物已经降到了1.0，他用了10年证明癌症是可以对抗的。
虽然癌症不是跑好的，但是跑步却让他有了抵御癌症复发的健康状态
跑步抗癌真的有效果吗？
澳大利亚埃迪斯科文大学发表过研究成果，运动能让人体产生抑癌环境。
实验中让10名癌症患者连续三个月每天跑步40分钟，三个月之后研究人员从癌症患者体内提取的癌细胞，发现它的活性已经被抑制，长势变慢，因此可以说明坚持运动可以改善体质，运动具有抗癌的功效。
我们应该像程大爷学习，敢于直面现实，抗争到底，我命由我不由天。终生运动，也成了程大爷的口号，跑步，让他更健康，也让他更有能力去面对生活。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海；日拱一卒，你我共勉！
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